ไม่มีวิธีอื่นที่จะพูด: คุณมีวันที่น่ากลัวอย่างยิ่ง
คุณทำกาแฟหกใส่ตัวเองในระหว่างการเดินทางและจากนั้นก็ปรากฏตัวขึ้นมาสายเพื่อพบกับคราบเปื้อนยักษ์บนเสื้อของคุณ เจ้านายของคุณให้ข้อเสนอแนะที่ยอดเยี่ยมสำหรับโครงการล่าสุดที่คุณใช้เวลาหลายสัปดาห์ เพื่อนร่วมโต๊ะของคุณตัดสินใจว่าทุกคนควรจะสามารถฟังเพลย์ลิสต์ที่เธอชื่นชอบซ้ำ ๆ
คุณพร้อมที่จะมุ่งหน้ากลับบ้านหลงระเริงในความเวทนาตนเองแล้วทิ้งวันนี้ไว้ข้างหลังคุณ
ฉันไม่สามารถตำหนิคุณได้ แต่นี่คือสิ่งที่: การกดหยุดชั่วคราวอย่างน้อยนิด ๆ หน่อย ๆ ของการสะท้อนสามารถช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ย้าย - แต่ยังป้องกันคุณจากการมีวันที่เลวร้ายมากขึ้นเช่นเดียวกับที่นี้
1. วันนี้จะมีผลกระทบยาวนานหรือไม่?
เมื่อวันของคุณไม่มีอะไรนอกจากน่ากลัวมันง่ายที่จะส่งตัวคุณเข้าสู่ความสิ้นหวัง คุณสร้างภูเขาให้พ้นจากโมเลกุลและเชื่อมั่นว่าแผ่นแปะอันสั้นอันนี้จะเป็นจุดจบของอาชีพและชื่อเสียงทั้งหมดของคุณ
มั่นใจได้ว่าเป็นกรณีที่แทบจะไม่เคย - และคำถามนี้จะช่วยให้คุณย้อนกลับไปและได้รับมุมมองที่จำเป็น
แน่นอนว่าจะมีบางวันที่ผิดพลาดไปมากพวกเขาจะต้องดำเนินการเพิ่มเติมเพื่อแก้ไขสิ่งต่างๆ แต่ส่วนใหญ่แล้ว คุณจะสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ในเช้าวันพรุ่งนี้โดยไม่มีผลกระทบใด ๆ จากวันก่อนหน้า
ดังนั้นคางขึ้น! มีแนวโน้มมากกว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้อาจไม่สำคัญมากเกินไปในปีหน้า (หรือแม้แต่วันถัดไป)
2. คุณจะทำอะไรที่แตกต่าง
คุณเป็นผู้ชนะนิรันดร์ของเกมการตำหนิหรือไม่? ฉันสามารถเกี่ยวข้อง เมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่วางแผนไว้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะวางความรับผิดชอบทั้งหมดไว้บนไหล่ของคุณ - ไม่ว่าคุณจะสามารถควบคุมสถานการณ์เหล่านั้นได้หรือไม่ก็ตาม
นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นประโยชน์มากในการระบุว่า - หากมีอะไร - คุณจะทำแตกต่างกันไปถ้าคุณมีวันที่ต้องทำอย่างน่าอัศจรรย์
ไม่เพียง แต่คุณจะสามารถแสดงความสง่างามและเลิกโทษตัวเองในสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ (จริงๆแล้วคุณมีอำนาจเหนือรถไฟของคุณหรือไม่) แต่คุณจะได้เรียนรู้จากความผิดพลาดใด ๆ ทำ - แล้วหลีกเลี่ยงการทำในอนาคต
3. วันนี้มีอะไรดี?
เอาล่ะคุณถูกห่อหุ้มด้วยทุกสิ่งที่ผิดพลาดจนคุณเชื่อมั่นในทุกวันนี้มันแย่มากมันคุ้มค่าที่จะเป็นพล็อตเรื่องสยองขวัญ อย่างไรก็ตามแม้วันที่เลวร้ายที่สุดก็มีจุดสว่างอย่างน้อย
การหมกมุ่นกับสิ่งที่ไม่ดีอาจส่งอารมณ์ของคุณไปสู่การจิกหัวมากกว่า ดังนั้นให้ถามคำถามนี้กับตัวคุณเองเพื่อดึงข้อดีบางอย่างออกมา
แม้ว่ามันจะมีขนาดเล็กพอ ๆ กับความจริงที่ว่าคุณได้แซนด์วิชเบเกิลที่คุณโปรดปรานสำหรับมื้อกลางวันหรือเพื่อนร่วมงานของคุณชมตัดผมของคุณลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงในวันนี้ (เชื่อฉันเถอะ
มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะนำสิ่งที่ไม่ดีเหล่านั้นออกไปข้างหลังและเพิ่มอารมณ์ของคุณ
น่าเสียดายที่วันที่เลวร้ายจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ทุก ๆ ครั้ง พวกเขาสามารถหงุดหงิดและพยายามทางอารมณ์ แต่พวกเขายังสามารถตรัสรู้
ก่อนที่คุณจะจอดตัวเองบนโซฟาของคุณและกลบความโศกเศร้าในตอนเย็นใช้เวลาคิดคำถามสำคัญสามข้อนี้ - และคุณจะกลับมาพร้อมกับ 'em ในเวลาไม่นาน
