วิธีเอาชนะงานที่เหนื่อยหน่าย - รำพึง

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ใด ๆ งานก็มีทั้งขึ้น ๆ ลง ๆ เมื่อคุณเข้าร่วมเป็นครั้งแรกมีช่วงเวลาฮันนีมูนที่ทุกสิ่งใหม่และน่าตื่นเต้น หลังจากนั้นไม่นานคุณจะเข้าสู่ร่องและรู้สึกดีกับความสัมพันธ์ และบางครั้งคุณก็จะตกอยู่ในร่องเมื่อสิ่งที่รู้สึกเป็นกิจวัตรและน่าเบื่อ

นี่คือเมื่อการทดสอบความแข็งแกร่งที่แท้จริงของความสัมพันธ์ของคุณกับงานของคุณ ถึงแม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นเรื่องท้าทาย - และสับสน - เวลาในอาชีพของคุณฉันสัญญาว่าคุณจะผ่านมันไปได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ขั้นตอนที่ 1: หยุดพัก

หากคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณสามารถทำงานได้ด้วยการหลับตามันอาจถึงเวลาพักแล้ว ฉันไม่ได้หมายถึงวันหยุดพักผ่อนถาวรเพียงไม่กี่วัน - หรือแม้กระทั่งสองสามสัปดาห์ - เพื่อชาร์จแบตเตอรีของคุณและได้ระยะห่างระหว่างคุณกับงานของคุณ

เลือกสถานที่ที่คุณคาดหวังว่าจะได้เยี่ยมชมและทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณทุกคนรู้ว่าคุณจะออฟไลน์และไม่สามารถเข้าถึงได้ ในขณะที่อุปกรณ์ของเราทำให้มันเป็นไปได้สำหรับเราที่จะสามารถเข้าถึงได้เกือบทุกที่บนโลก (ฉันมี Wi-Fi ในขณะที่ทำงานในใจกลางอุทยานแห่งชาติเซเรนเกติของแทนซาเนีย) นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องเข้าถึงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนเตรียมพร้อมสำหรับการดับแล้วเพื่อเห็นแก่พีทปล่อยอุปกรณ์ของคุณไว้ที่บ้าน

ใช้เวลาของคุณออกไปทำสิ่งที่วันหยุดพักผ่อนถูกคิดค้นเพื่อ: ผ่อนคลาย ดื่มด่ำกับหนังสือเล่มโปรดดื่มเครื่องดื่มผลไม้สักแก้วแล้วลืมวันและเวลา ให้พื้นที่จิตใจและร่างกายของคุณแยกออกจากงานของคุณอย่างสมบูรณ์เป็นเวลานานตามที่คุณวางแผนไว้ ฉันสัญญาว่ามันจะรอคุณเมื่อคุณกลับมา

ขั้นตอนที่ 2: สร้างใหม่

มากเท่าที่ฉันหวังว่ามันเป็นกรณีวันหยุดพักผ่อนเพียงอย่างเดียวจะไม่แก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ แต่ข่าวดีก็คือหลังจากที่คุณให้โอกาสสมองและร่างกายของคุณได้รับการตั้งค่าใหม่ไม่ว่าจะมีความท้าทายอะไรหรือขาดอะไรก็ตาม - ที่คุณเคยพบเจอมาก่อน

และด้วยความคิดที่สงบที่คุณควรดำดิ่งลงไปเพื่อเขย่าสถานะเดิมพร้อมกับสร้างรูปแบบใหม่สำหรับการบดรายวันของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะเริ่มต้นกระบวนการนี้ทันทีหลังจากที่คุณกลับมาจากการหยุดพัก - อย่าปล่อยให้ตัวคุณเองกลับมามีนิสัยแบบเดิม

เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่าย คุณไม่ต้องทำอะไรรุนแรงเพื่อสร้างความแตกต่าง ตัวอย่างเช่นลองเปลี่ยนชุดกาแฟยามเช้าของคุณ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยก็สามารถช่วยได้ นี่เป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดพื้นที่ทำงานของคุณและทำการปรับปรุงเครื่องสำอางเล็กน้อย คุณจะประหลาดใจที่พืชเล็ก ๆ (ฉันเป็นแฟนตัวยงของ succulents) และโต๊ะที่สะอาดสามารถทำให้อารมณ์ของคุณสดใสในสำนักงาน และในขณะที่ฉันไม่เคยทำแบบนี้มาก่อนฉันได้ยินว่าการล้างกล่องจดหมายของคุณอาจเป็นเซนด้วย

เปลี่ยนกิจวัตรและพื้นที่ทางกายภาพของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากมาย - มันต้องง่ายไม่งั้นคุณก็เสี่ยงต่อการไม่ทำตาม - และคุณพร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไป

ขั้นตอนที่ 3: รู้สึกอึดอัด

นี่เป็นส่วนที่ยากที่สุด แต่ก็ง่ายกว่าถ้าคุณทำตามขั้นตอนที่ 1 และ 2 อาชีพมีการจับที่น่าสนใจ 22 บ่อยครั้งที่เรากลัวที่จะเสี่ยงกับน่านน้ำที่ไม่คุ้นเคยเพราะเรารู้สึกไม่สะดวกที่จะไม่มีทักษะในการแล่นเรือเหล่านั้น กระนั้นเมื่อเราเชี่ยวชาญในทักษะเหล่านั้นแล้วงานก็กลายเป็นกิจวัตรและเราก็เบื่อ

ตอนนี้พูดตามตรงนะครับ แม้ว่าฉันจะบังคับตัวเองให้ทำเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเบื่อกับการทำงานของฉันมันไม่ง่ายเลยที่จะทำเพราะมันทำให้ฉันต้องผลักตัวเองออกจากโซนความสะดวกสบายของฉันและดำน้ำหัวก่อนในงานที่ฉันหลีกเลี่ยงในอดีต เพราะฉันไม่คิดว่าฉันพร้อม ฉันแน่ใจว่ามันไม่แปลกใจ แต่ฉันจะบอกว่าต่อไป: คุณจะไม่พร้อมสำหรับสิ่งใดเลย

นี่คือความงามของการใฝ่หาสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณน้อยหรืออึดอัด คุณถูกบังคับให้ต้องฝ่าฟันความรู้สึกไม่สบายนั้นและรางวัลนั้นคือ (หวังว่า) ความรักที่ค้นพบใหม่สำหรับอาชีพของคุณ

อย่างไรก็ตามหากล้มเหลวให้ทำตามขั้นตอนต่อไป - แต่เป็นทางเลือกสุดท้าย

ขั้นตอนที่ 4: ออกไป

ฉันพูดซ้ำ: นี่เป็นทางเลือกสุดท้าย ขั้นตอนนี้ไม่ควรทำอย่างเบาบาง แต่ลองเผชิญหน้ากัน บางครั้งสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลและกิ๊กที่น่าเบื่ออย่างน่าเบื่อก็เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการสืบเชื้อสายคดเคี้ยวสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงต่อการทำงานของคุณ หากเป็นกรณีนี้ก็ถึงเวลาที่จะพิจารณาดำเนินการต่อไป

หากคุณรู้สึกว่าได้สำรวจตัวเลือกทุกอย่างเพื่อรับความตื่นเต้นกลับมาทำงานโดยไม่มีผลใด ๆ ให้เริ่มหางานใหม่ หากรายละเอียดของงานให้ผีเสื้อแก่คุณ การกระทำที่เรียบง่ายของการใฝ่หางานใหม่ไม่เพียง แต่จะจุดประกายให้เกิดแรงบันดาลใจและทำให้เจตจำนงของคุณกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง แต่ยังสามารถช่วยให้คุณตระหนักได้ว่าดีหรือไม่ดี

ให้ตัวชี้วัดบางอย่างเพื่อเปรียบเทียบสถานการณ์ปัจจุบันของคุณกับสิ่งที่อยู่ข้างนอกจากนั้นเริ่มมุ่งสู่ที่ใหม่และน่าตื่นเต้น

โชคดีที่งานไม่ซับซ้อนเท่าความสัมพันธ์ส่วนตัวของเราและเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าพวกเราหลายคนจะมีงานที่แตกต่างกันหลายงานถ้าไม่นับหลายงานตลอดอาชีพของเรา หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังตกหลุมกับกิ๊กปัจจุบันลองทำตามขั้นตอนที่ 1-3 และถ้าทุกอย่างล้มเหลวให้เปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ให้ใหญ่ขึ้นและก้าวต่อไป