การเดินทางโดยรถแท็กซี่เป็นเวลาหลายวันแตะแป้นคีย์บอร์ดและพักทานอาหารกลางวันนานพอที่จะแซนวิชลงมาเถอะ - พบหน้ากัน: แม้แต่คนที่อุทิศตนมากที่สุดก็พบว่ามันยากที่จะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
และสำหรับพวกเราที่เดินทางไปทำงานมีโฮสต์ของความท้าทายอื่น ๆ จากการหาสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่จะกินในช่วงหยุดพักระหว่าง 30 นาทีเพื่อลากร่างกายที่ล้าหลังออกจากเตียงเวลา 6:00 น. เพื่อไปที่โรงยิมของโรงแรม
สตีเฟ่นวู้ดหัวหน้าฝ่ายจัดซื้อของ GlaxoSmithKline ซึ่งตั้งอยู่ที่เมืองโจฮันเนสเบิร์ก เขาอยู่บนถนนเป็นเวลาหลายปีเดินทางไปทั่ว Sub-Saharan Africa เพื่อทำงานกับทีมต่าง ๆ ของเขาที่สำนักงาน GSK ในเคนยาไนจีเรียและชายฝั่งงาช้าง
แม้จะมีความพยายามอย่างเต็มที่สตีเฟ่นก็ไม่รู้สึกว่าเขารักษาเป้าหมายด้านสุขภาพไว้ได้ “ คุณไม่ทราบว่าคุณไม่ได้ใช้งานอย่างไรในกิจกรรมแบบวันต่อวัน” เขากล่าว
และด้วยประวัติครอบครัวที่มีปัญหาสุขภาพสตีเฟ่นกังวลว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์เดียวกับสมาชิกในครอบครัวของเขา “ พ่อแม่และปู่ย่าตายายของฉันมีความดันโลหิตสูงและเบาหวานชนิดที่สอง ฉันต้องเป็นคนที่รุกมากขึ้นดังนั้นฉันจึงไม่ต้องอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน "
ทำการเปลี่ยนแปลง
เมื่อ บริษัท ของสตีเฟ่น GSK เปิดตัวโปรแกรมการดูแลสุขภาพแบบครบวงจร The Partnership for Prevention หรือ P4P ในแอฟริกาใต้สตีเฟ่นก็เซ็นสัญญากับตัวเองและครอบครัวทันที โปรแกรมนี้ให้บริการผู้ที่ทำงานกับ GSK และผู้ติดตามบริการด้านการดูแลสุขภาพ 40 ประเภทรวมถึงการคัดกรองมะเร็งเชิงป้องกันวัคซีนการตรวจสุขภาพการคัดกรองคอเลสเตอรอลและความท้าทายด้านสุขภาพ
โปรแกรมนี้เป็นแรงบันดาลใจให้สตีเฟ่นและหลังจากได้รับผลจากการฉายภาพยนตร์เชิงป้องกันเขาใช้ข้อมูลเพื่อจุดประกายการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตให้ดีขึ้น
“ ฉันออกไปซื้อจักรยานเสือภูเขาและปั่นจักรยาน” เขากล่าว“ ฉันได้พบกับผู้คนใหม่ ๆ จำนวนมากที่มีมุมมองที่คล้ายกันในเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายเราขี่กันทุกวันหยุด”
ทั้งสตีเฟ่นและภรรยาของเขามุ่งมั่นที่จะกระตือรือร้นมากขึ้นและใช้ข้อมูลที่มีให้ในการคัดกรองแต่ละครั้งเพื่อประเมินเป้าหมายการออกกำลังกายต่อไป
ผ่าน P4P สตีเฟ่นยังสามารถเข้าถึงโฮสต์ของโปรแกรมอื่น ๆ ที่ส่งเสริมให้พนักงานมีสุขภาพที่ดีและเหมาะสมเช่นคลาสออกกำลังกายรายสัปดาห์และความท้าทายด้านสุขภาพของพนักงาน เมื่อเร็ว ๆ นี้โปรแกรมดังกล่าวเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขัน FitBit ซึ่งทีมงานทั่ว Sub-Saharan Africa แข่งขันกันในแต่ละเดือนโดยมีบางสิ่งที่สตีเฟ่นสามารถเข้าร่วมได้ในระหว่างการเดินทางรอบทวีป
ออฟฟิศของเรา
นำสุขภาพสู่ที่ทำงานของคุณ
ข่าวดีก็คือมี บริษัท จำนวนมากขึ้นเสนอโปรแกรมเช่น P4P เพื่อพยายามสร้างความตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและการออกกำลังกายโดยรวม ทั้งสองสิ่งนั้นหมายถึงพนักงานที่มีสุขภาพดีกว่าด้วยค่าใช้จ่ายด้านการดูแลสุขภาพที่ต่ำกว่ากระเป๋าและค่าใช้จ่ายผลประโยชน์ที่ลดลงสำหรับนายจ้าง
ไม่แน่ใจว่า บริษัท ของคุณมีโปรแกรมที่คล้ายกันหรือไม่ สอบถามหรือพูดคุยกับแผนกทรัพยากรบุคคลของคุณเพื่อดูว่ามีทรัพยากรใดบ้างที่พร้อมใช้งาน และหากยังไม่มีโครงการก็ไม่เป็นไรเช่นกันมีสิ่งอื่นอีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนร่วมงานของคุณ (และตัวคุณเอง) เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในวันทำงานของคุณ ตัวอย่างเช่น:
-
เข้าร่วมลีก: องค์กรชุมชนมักเสนอลีกในกีฬาหลายประเภทโดยมีค่าธรรมเนียมเล็กน้อย รวมกลุ่มเข้าด้วยกันแล้วเล่นฟุตบอลหรือคิกบอลสัปดาห์ละครั้ง
-
ตั้งค่าความท้าทาย: สมาร์ทโฟนสามารถติดตามอะไรก็ได้รวมถึงขั้นตอนของคุณ ให้ทีมของคุณติดตามขั้นตอนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนและเสนอรางวัลให้กับบุคคลที่มีขั้นตอนมากที่สุด โบนัส: สิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณเดินเล่นในเวลาอาหารกลางวัน (และอาจจะพาเพื่อนร่วมงานไปทำงานนอกบ้าน?) เมื่อเทียบกับการกินที่โต๊ะทำงานของคุณ
-
ชั้นเรียนเสนอ: สตูดิโอโยคะหรือศูนย์สันทนาการหลายแห่งเสนอชั้นเรียนชุมชน หากสำนักงานของคุณมีพื้นที่ว่างให้ดูว่าจะยินดีที่จะจัดให้มีชั้นเรียนสำหรับพนักงานก่อนทำงานหรือไม่ คุณสามารถค้นพบกิจกรรมใหม่ที่ชื่นชอบหรือเพียงแค่ความรู้สึกที่ดีหลังจากนั่งได้ทั้งสัปดาห์
-
เจรจาต่อรองกับโรงยิมของคุณ: หากคุณเดินทางบ่อยครั้งเพื่อการทำงานให้พิจารณาเข้าร่วมโรงยิมแห่งชาติในอัตราที่รวมทุกสถานที่ ด้วยวิธีนี้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน
ไม่ว่าคุณจะรวมทีมของคุณเข้าด้วยกันหรือเป็นเพียงคุณและเพื่อนร่วมงานการมีความรับผิดชอบเป็นแรงจูงใจที่ดีในการรักษาเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเข้ารับการฉายภาพยนตร์เป็นประจำที่ตัดสินความฟิตของคุณได้ แต่อย่าลืมว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากไม่กี่สัปดาห์ของความมุ่งมั่นด้านสุขภาพใหม่ของคุณ บ่อยครั้งคุณเป็นผู้ตัดสินที่ดีที่สุดของคุณ
