Skip to main content

เพียงบอกว่าไม่: คำแนะนำของคุณในการปฏิเสธคำขออ้างอิง

CNN: 1986: Nancy Reagan's 'Just say no' campaign (มิถุนายน 2026)

CNN: 1986: Nancy Reagan's 'Just say no' campaign (มิถุนายน 2026)
Anonim

คุณเคยมีเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานขอให้คุณรับรองสำหรับเขาหรือเธอ - และไม่สบายใจที่จะทำเช่นนั้น?

บางทีเขาอาจใช้เวลาส่วนใหญ่ในการตรวจสอบ Facebook ตอนเช้าโทรหาคนป่วยด้วยความถี่ที่จะเตือนแพทย์โรคติดเชื้อหรือไม่สามารถจัดการทางของเขาให้พ้นจากถุงกระดาษ

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามเมื่อคุณอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจคุณจะทำอย่างไร

ทุกคนชอบที่จะช่วยเหลือและเมื่อคุณวางตัวเองในรองเท้าของบุคคลอื่นแน่นอนคุณจะรักการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณจะได้รับ แต่ถึงกระนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะเสี่ยงกับชื่อเสียงระดับมืออาชีพของคุณสำหรับใครบางคนที่เริ่มเล่น Clash of Clans บนโทรศัพท์มือถือของเธอใต้โต๊ะของเธอเมื่อมันถึงเวลา 16.00 น. หรือคุณควรเอาคอของคุณออกไปให้แฟนของเพื่อนที่คุณไม่รู้จริงๆ

ฉันอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ด้วยตัวเองและเป็นที่ยอมรับว่าฉันไม่สามารถจัดการได้ดี (ยิ่งกว่านั้นอีกเล็กน้อย!) ดังนั้นฉันรู้สึกตื่นเต้นที่ได้พูดคุยกับ Jodyne Speyer กูรูเสริมพลังและผู้เขียน Dump 'Em: วิธีที่จะเลิกกับใครก็ได้จากเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณกับช่างทำผมของคุณ ที่แบ่งปันกลยุทธ์ของเธอในการจัดการกับเรื่องละเอียดอ่อนนี้

ทำให้สั้นและง่าย

หากคุณไม่รู้จักคนดีหรือสิ่งที่คุณรู้ทำให้คุณลังเลที่จะเสี่ยงต่อชื่อเสียงของคุณด้วยการเสนอคำแนะนำให้เขาหรือเธอผิดหวัง แต่ให้พูดสั้น ๆ

“ พูดอะไรบางอย่างเช่น 'ฟังฉันไม่ใช่คนที่ใช่' หรือ 'ฉันไม่เหมาะกับเรื่องนี้ แต่ก็โชคดี'” สเปเยอร์ผู้เผชิญหน้ากับปริศนานี้หลายครั้งกล่าว “ อย่าให้รายการซักถามเหตุผลว่าทำไมคุณถึงทำไม่ได้ เพิ่งเข้าและออก เตรียมพร้อมสำหรับ 'ทำไม' แต่ไม่อนุญาตให้มีห้องใดห้องหนึ่งเพื่อต่อสู้กับคุณ”

แม้ว่าเรามักจะมีแนวโน้มที่จะเครียดเกี่ยวกับการปฏิเสธไม่ได้ แต่สเปเยอร์กล่าวว่าโอกาสที่เราจะทำให้มันเป็นข้อตกลงที่ใหญ่กว่าที่เป็นจริง

“ ปรากฎว่าหลายคนจะพูดว่า 'ตกลงไม่มีปัญหา' และย้ายไปยังคนต่อไป”

หากได้รับโอกาสผู้เชี่ยวชาญการ ถ่ายโอนข้อมูล Em กล่าวว่าเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธทางอีเมลซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเลือกคำพูดของคุณได้อย่างถี่ถ้วน

เสนอเพื่อช่วยในวิธีอื่น

หลังจากให้ใครบางคนรู้ว่าคุณจะไม่รับรองเขาหรือเธอแนะนำให้คุณต้องการความช่วยเหลือในด้านอื่น ๆ - คอยจับตาดูโอกาสงานพูดหรือฝึกฝนคำถามสัมภาษณ์

“ บอกพวกเขาว่าคุณจะเปิดหูเปิดตา บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะทำอะไรบางอย่างเพื่อช่วยเหลือ แต่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาขอให้คุณทำ” สเปเยอร์กล่าว

ซื่อสัตย์

โอเคเส้นทางนี้ไม่เหมาะกับคนใจร้อน อย่างไรก็ตามการเสนอ“ นี่คือสาเหตุ” ให้เหตุผลที่คุณไม่ได้กระโดดเข้ามาช่วยเหลือและยังให้ความคิดแก่ผู้ติดต่อของคุณว่าคนอื่นรับรู้พฤติกรรมของเขาหรือเธออย่างไร

เมื่อเพื่อนคนหนึ่งที่ต้องการย้ายเข้ามาอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์ของสเปเยอร์ขอให้เธอเขียนจดหมายในนามของเธอ Maven“ เพิ่งพูดไม่ออก” พบว่าตัวเองอยู่ที่ทางแยก

“ ฉันจำได้ว่าต้องการวางสายโทรศัพท์และตำหนิในการเชื่อมต่อที่ขาดหายไปเพราะฉันไม่ต้องการสนทนาเลย” สเปเยอร์เล่า “ ฉันไม่ต้องการเป็นคนที่ทำลายโอกาสของเธอดังนั้นฉันจึงหายใจเข้าลึก ๆ และกล่าวว่าฉันเสียใจ แต่ฉันรู้สึกอึดอัดที่จะทำมัน ฉันบอกเธอว่าฉันมีความสัมพันธ์ที่ดีกับเจ้าของบ้านของฉันและไม่ต้องการทำลายความสัมพันธ์นั้นและบอกตามตรงฉันรู้ว่าเงินนั้นแน่นสำหรับเธอในเวลานั้นและเธอก็บอกฉันว่าเธอมาช้า การจ่ายค่าเช่าและฉันไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้โดยสุจริตกับเจ้าของบ้านของฉันคนที่ดีต่อฉัน และจากนั้นฉันก็ทำ 'ฉันแน่ใจว่ามีคนที่เหมาะสมกว่าที่จะเขียนจดหมายให้คุณ' แม้ว่าจะผิดหวัง แต่เธอบอกว่าเธอเข้าใจ”

โกหกขาว

ตอนนี้สำหรับช่วงเวลาของความจริงของฉัน: หลายปีที่ผ่านมาบรรณาธิการของฉันถูกปลดออก ไม่นานหลังจากที่เขาจากไปเขาขอให้อดีตเพื่อนร่วมงานสองสามคนและฉันเขียนจดหมายแนะนำตัวให้เขา การใช้วิธี“ ถ้าคุณไม่มีอะไรดีที่จะพูดไม่ต้องพูดอะไร” เราก็เพิกเฉยต่ออีเมลของเขาโดยหวังว่าเขาจะโทษความเงียบของเราในความผิดพลาดทางไซเบอร์สเปซมากกว่าที่จะรู้ตัวว่าเขาเป็นผู้จัดการที่ขาดไป พบว่าส่วนใหญ่ไม่ได้ผล

ฉันไม่ภูมิใจในการจัดการกับมันอย่างนั้นและอย่างที่สเปเยอร์ตั้งข้อสังเกตมันน่าจะเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะบอกเรื่องโกหกสีขาว

“ คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น 'จานของฉันตอนนี้เต็ม มันอาจจะเป็นตลอดไปก่อนที่ฉันจะไปถึงมัน” เธออธิบาย

การกำหนดตารางงานที่ยุ่งเป็นวิธีที่ง่ายในการจัดการกับปัญหาหากคุณต้องการเป็นคนดี แต่ก็ชัดเจนว่าคำแนะนำจะไม่มาเร็ว ๆ นี้

มุ่งเน้นไปที่การบวก

แน่นอนว่ามีหลายกรณีที่คุณไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างแน่นอน (คิดว่า: สมาชิกในครอบครัวหรือในกฎหมาย) และในกรณีนั้นให้เขียนข้อเสนอแนะหรือไปที่บทสนทนาอ้างอิงโดยมุ่งเน้นที่ลักษณะเชิงบวกของบุคคลนั้น

“ ฉันไม่ได้เป็นแฟนของการพูดไม่ดีเกี่ยวกับใครบางคน” สเปเยอร์พูดว่า“ ดังนั้นหากคำถามเกิดขึ้นที่จะทำให้คุณพูดอะไรบางอย่างในเชิงลบอีกครั้งเส้นทางการสนทนาหรือหันเหความสนใจ”

แม้จะไม่ใช่สถานการณ์ที่ง่าย แต่การลดคนลงอย่างอ่อนโยนสามารถรักษาความสัมพันธ์ของคุณ - รวมถึงชื่อเสียงของคุณ - ไม่บุบสลาย