คุณรู้หรือไม่ว่าคุณรู้สึกถึงช่วงบ่ายวันศุกร์? คุณปิดงานของคุณเป็นสัปดาห์ปิดเครื่องคอมพิวเตอร์และโบกมือลาห้องเล็ก ๆ ของคุณ - และคุณมีอิสระในเวลา 48 ชั่วโมงที่ปลายนิ้วของคุณ TGIF!
จากนั้นบ่ายวันอาทิตย์จะคลี่คลายและคุณจะรู้สึกจมลงในกระเพาะของคุณ คุณไม่สามารถหยุดคิดถึง - และความหวาดกลัว - สัญญาณเตือนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะออกไปในเช้าวันพรุ่งนี้ขอให้คุณกลับไปที่สำนักงานอีกครั้ง และนั่นทำให้ยากที่จะสนุกไปกับสิ่งที่เหลือจากวันหยุดของคุณ อ๊ะใช่: วันอาทิตย์บลูส์
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะดูเวลาสองสามชั่วโมงสุดท้ายของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่หายไป แต่ก็เป็นไปได้ที่จะเตะความเศร้า - และหวังว่าจะได้สัปดาห์ต่อไป ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าเช้าวันจันทร์ใกล้เข้ามานี่เป็นคำแนะนำเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าเพลงบลูส์วันอาทิตย์ไม่ตัดทอนวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ
1. นำ“ สิ่งมีชีวิต” ออกไปให้พ้นทาง
ในหนังสือของฉันวันเสาร์มีไว้เพื่อความสนุกและวันอาทิตย์มีไว้สำหรับซักผ้าทำความสะอาดห้องน้ำและร้านขายของชำ - จนกว่าฉันจะรู้ว่าความคิดนั้นส่งผลให้ฉันทุกวันหยุดสุดสัปดาห์ แทนที่จะเพลิดเพลินกับอิสรภาพในช่วงสองสามชั่วโมงที่ผ่านมาฉันใช้เวลาพวกเขาไปขัดอ่างอาบน้ำ ไม่น่าตื่นเต้นอย่างแน่นอน
เห็นได้ชัดว่าในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นเวลาที่สะดวกมากที่จะได้งานที่ไม่น่าตื่นเต้น (แต่จำเป็น) ออกไปให้พ้น แต่การช่วยพวกเขาไว้จนถึงบ่ายวันอาทิตย์จะไม่ทำอะไรมากนักในการรักษาบลูส์
ดังนั้นลองทิ้งเวลาไว้กับตัวเองเมื่อสิ้นสุดวันหยุดสุดสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นการรวมตารางเพื่อกระจายการทำความสะอาดและทำธุระของคุณตลอดทั้งสัปดาห์หรือแค่ทำให้เสร็จในเช้าวันเสาร์พวกเขาจะออกนอกเส้นทางขณะที่คุณหยุดทำงานในวันหยุดสุดสัปดาห์ซึ่งจะทำให้คุณมีเวลาว่างน้อยลง น่าตื่นเต้นมากขึ้น
2. หยุดพักจากเทคโนโลยี
โซเชียลมีเดียสามารถหลอกล่อคุณได้ทุกวัน แต่ก็มีแนวโน้มที่จะดึงดูดอย่างยิ่งในช่วงบ่ายวันอาทิตย์ที่ผ่อนคลาย แต่เมื่อคุณตามติดอยู่ใน Facebook, Twitter และฟีดของคุณชั่วโมงสามารถลื่นไหลได้อย่างง่ายดาย - และทั้งหมดในทันทีมันเป็นเวลา 21.00 น. และสิ่งที่คุณทำคือสูตรอาหารที่คุณต้องการและอ่าน ความตื่นเต้นของคนอื่น ๆ วันหยุดสุดสัปดาห์คือ
คุณอาจไม่สามารถ (หรือเต็มใจ) ปลดการเชื่อมต่อได้อย่างสมบูรณ์ แต่การถอดโทรศัพท์มือถือและแล็ปท็อปออกไปและใช้เวลาสองสามชั่วโมงเพื่อแยกตัวคุณเองออกจากเทคโนโลยีอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ของคุณ แทนที่จะเปรียบเทียบวันหยุดของคุณกับเพื่อน ๆ ของคุณ (“ ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าแชนนอนได้รับตั๋วคอนเสิร์ตเมื่อคืนที่ผ่านมา!”) คุณสามารถใช้เวลานั้นทำบางอย่างเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเอง ไม่เคยมีเวลาลอง)
3. วางแผนบางสิ่งที่จะคาดหวัง
ส่วนหนึ่งของวันอาทิตย์บลูส์เกิดจากความคิดที่ว่าคุณต้องบันทึกกิจกรรมที่สนุกสนานสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ในขณะที่สงวนไว้สำหรับการทำงานในวันธรรมดา แต่ด้วยเหตุผลนั้นเมื่ออาทิตย์ของคุณสิ้นสุดลงคุณไม่มีอะไรที่จะรอจนกว่าจะถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ถัดไปและนั่นอาจเป็นเวลาห้าวันที่สำนักงาน
แทนที่จะปล่อยให้วันหยุดสุดสัปดาห์สิ้นสุดลงอย่างกะทันหันในคืนวันอาทิตย์ลองให้ตัวเองดูสิในช่วงต้นสัปดาห์ บางทีคุณอาจวางแผนอาหารเย็นกับเพื่อน ๆ ในคืนวันจันทร์หรือวันกาแฟในเช้าวันอังคารหรือบางทีคุณอาจทำกิจกรรมกลางสัปดาห์ในระยะยาวเช่นสโมสรมื้อค่ำในคืนวันพุธหรือลีกโบว์ลิ่ง เมื่อคุณมีสิ่งที่จะรอคุณจะพบว่าการสิ้นสุดช่วงสุดสัปดาห์นั้นไม่ยากนัก
4. เพลิดเพลินกับเวลาที่คุณมี
วันอาทิตย์อาจเป็นวันพักผ่อน แต่การนอนหลับในตอนเที่ยงหรือการงีบหลับช่วงบ่ายวันอาทิตย์ที่น่าพึงพอใจอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณได้ มันอาจดูเหมือนประเพณีวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่อนคลาย แต่การสละเวลาหลายชั่วโมงจากวันของคุณสามารถทำให้วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณดูสั้นลงกว่าที่เคยเป็น - ซึ่งจะทำให้สัปดาห์การทำงานมาเร็วขึ้นมาก
เจ็บปวดเหมือนนาฬิกาปลุกในเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์ลองตื่นขึ้นมาตามกำหนด คุณจะให้เวลาตัวเองเพิ่มอีกหลายชั่วโมงในการโจมตีงานบ้านและธุระทำให้คุณมีเวลาเหลือเฟือที่จะสนุกกับเวลาที่เหลือ
5. เตรียมพร้อมสำหรับวันจันทร์ - วันศุกร์
เมื่อวันศุกร์เวลา 16.00 น. ในวันศุกร์เป็นเรื่องยากที่จะคิดว่าจะทำอะไรนอกจากการเริ่มต้นวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณ - แม้ว่านั่นหมายถึงการส่งอีเมลโทรศัพท์และรายงานบางฉบับออกไปเมื่อเวลา 9.30 น. ในวันจันทร์
และตอนนี้ในช่วงบ่ายวันอาทิตย์ความเป็นจริงก็เกิดขึ้น: ทุกสิ่งที่คุณเลื่อนออกไปเมื่อสัปดาห์ที่แล้วจะรอเมื่อคุณกลับไปที่ห้องเล็ก ๆ ของคุณเช้าวันจันทร์ ใครจะไม่กลัวว่าจะยินดีต้อนรับกลับมา?
หากต้องการมุ่งหน้าไปที่บลูส์วันอาทิตย์เริ่มเตรียมตัวสำหรับเช้าวันจันทร์ของคุณในวันศุกร์ ฉันรู้ว่ามันง่ายที่จะเลื่อนงานสองสามอย่างเมื่อคุณมีวันหยุดสุดสัปดาห์ในสถานที่ท่องเที่ยวของคุณ - แต่ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหนเมื่อคุณมาถึงเช้าวันจันทร์และไม่มีงานเร่งด่วนบนจาน ดังนั้นทำความสะอาดกล่องจดหมายของคุณโทรด่วนและผูกปลายสายหลวมก่อนออกจากสำนักงานในวันศุกร์ (ตัวคุณเองที่ผ่อนคลายและบ่ายวันอาทิตย์จะขอบคุณ!)
การโบกมือลาวันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคาดหวัง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นการลากอย่างสมบูรณ์ ด้วยการเพิ่มเวลาพิเศษและใช้ประโยชน์จากวันหยุดสุดสัปดาห์อย่างเต็มที่คุณสามารถแก้ไขบลูส์ในวันอาทิตย์ของคุณได้และอาจตั้งตารอสัปดาห์ต่อไป
