หากตอนเช้าของคุณเป็นเหมือนของฉัน หลังจากที่กดปุ่มเลื่อนสองสามครั้งฉันต้องทำการซิป - และโดยการซิปฉันหมายถึงวิ่งไปรอบ ๆ เหมือนคนบ้าเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานและพยายามที่จะไม่ลืมสิ่งที่มีค่ามากที่ฉันนำออกจากคืนก่อน ทำไมโอ้ทำไมฉันถึงต้องคิด (งี่เง่า) ว่าฉันจะมีเวลาทำในเช้าวันรุ่งขึ้น
จำเป็นต้องพูดอาหารเช้ามักจะหายไปในการสับเปลี่ยน หรือถ้าฉันโชคดีฉันอาจสามารถคว้าชีสสตริงจากตู้เย็นระหว่างที่ฉันออกจากประตู
ใส่คัพเค้กอาหารเช้า ใช่มันเป็นชื่อที่ค่อนข้างไร้สาระ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะเรียกพวกเขาว่าอะไร - และเฮ้คุณอบพวกเขาในคัพเค้ก! ทำท่าของเหล่านี้ในคืนวันอาทิตย์และคุณจะมีอาหารเช้าพร้อมที่จะออกเดินทางทุกเช้าสำหรับสัปดาห์ข้างหน้า
ขอโทษสำหรับทุกคนที่คาดหวังว่าขนมปังกล้วยที่ปกคลุมด้วยเปลือกน้ำfroาลครีมชีส แต่ฉันสัญญากับคุณสิ่งเหล่านี้จะไม่ทำให้ผิดหวัง!
ส่วนผสม
เริ่มต้นด้วยการปรุงไส้กรอกในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ตามทิศทางของแพ็คเกจ วางขนมพายไส้กรอกหนึ่งในแต่ละคัพเค้กซับ
จากนั้นสับหัวหอมและผัดในกระทะเดียวกับที่คุณปรุงไส้กรอกในเวลาประมาณ 5-6 นาที
ในชามที่แยกต่างหากผสมไข่ครึ่งและครึ่งชีสเกลือและพริกไทยเข้าด้วยกัน เพิ่มหัวหอมแล้วแบ่งส่วนผสมอย่างเท่าเทียมกันในสมุทรคัพเค้ก
นำเข้าอบที่ 350 องศาเป็นเวลา 30 นาทีหรือจนตั้งไข่
ไม่ใช่ภาพถ่ายที่สวยที่สุด แต่พวกเขาแน่ใจว่าทำได้ดี! และทารกสองคนเหล่านี้มีนาฬิกาอยู่ที่ประมาณ 200 แคลอรี่ดังนั้นพวกเขาจึงสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเช้าที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพเมื่อคุณวิ่งออกจากประตู เพียงอุ่นพวกเขาในไมโครเวฟเป็นเวลา 60 วินาทีเมื่อคุณมาถึงที่ทำงานและคุณจะดีสำหรับวัน - หรืออย่างน้อยก็จนกว่าจะถึงเวลาอาหารกลางวัน
ส่วนผสมอื่น ๆ ที่ทำงานได้ดีในคัพเค้กอาหารเช้า:
