บ่ายวันหนึ่งฉันนั่งในห้องนั่งเล่นและมองไปรอบ ๆ ข้าวของของฉัน มีตู้เก็บของขนาดใหญ่ที่เก็บของที่ระลึกจากการผจญภัยของฉันทำงานกับแคมเปญประธานาธิบดีของฮิลลารีคลินตัน มีหนังสือของฉัน (จัดเรียงตามขนาดและสี) ระดับวิทยาลัยที่ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้มาและการแสดงภาพถ่ายที่คัดสรรมาอย่างดีกับเพื่อนและคนที่ฉันรัก
แต่เมื่อฉันมองวัตถุเหล่านี้ทั้งหมดสัญลักษณ์ที่แสดงถึงชีวิตที่ฉันสร้างขึ้นมาเพื่อตัวเองฉันก็ร้องไห้สะอึกสะอื้นอย่างไม่หยุดยั้ง จากมุมตาของฉันฉันสามารถเห็นสำเนาปกแข็งของ Betty Friedan The Womanine Mystique ฉันจำได้ว่างานเขียนของฟรีดานเกี่ยวกับความทุกข์ที่รบกวนผู้หญิงชนชั้นกลางในช่วงปี 1950 และ 60 ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะเกี่ยวข้องกับผู้หญิงเหล่านี้ผู้ซึ่งบนพื้นผิวดูเหมือนเนื้อหา แต่เมื่อตรวจสอบอย่างใกล้ชิดมีความสุข Friedan เรียกมันว่า“ ปัญหาที่ไม่มีชื่อ”
ฉันรู้ว่าฉันมีปัญหา แต่ต่างจากที่ Friedan เขียนเกี่ยวกับฉันมีชื่อ: ภาวะซึมเศร้า
ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันยอมรับงานในฝันที่ทำอยู่ในแนวหน้าเรื่องสิทธิการเจริญพันธุ์ของผู้หญิง ฉันควรจะมีความสุข แต่แทนที่จะไม่เอสเพรสโซที่แข็งแกร่งที่สุดที่ทำให้ฉันออกจากความเฉื่อยและความไม่แยแสของฉัน ฉันไม่สามารถทำงานได้และรูปร่างภายนอกของฉันเริ่มสะท้อนให้เห็นถึงความรู้สึกของฉัน ปกติแล้วฉันจะเป็นคนประเภท“ คาร์ดิแกนและไข่มุก” แต่เมื่อไม่นานมานี้ผมสีดำยาวของฉันถูกเคลือบด้านและสกปรกเสื้อผ้าของฉันยับยู่ยี่และไม่เรียบร้อยสามีของฉันมักจะกลับบ้านเพื่อพบฉันสะอื้นบนพื้น
อาการซึมเศร้านั้นใกล้เคียงกับครั้งแรกที่คุณถูกทิ้งโดยคนที่คุณชอบจริงๆ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าโลกจะสูญเสียสีและทุกอย่างก็คือเฉดสีเทา แสงที่อยู่ภายในตัวคุณจะลดลงจนถึงการสั่นไหวของตะเกียงน้ำมัน
ความแตกต่างคือหลังจากที่หยุดพักลงความเจ็บปวดก็จะสงบลงในที่สุดและชิ้นส่วนของคุณก็เริ่มกลับมารวมกันอีกครั้ง เมื่อซึมเศร้าส่วนการฟื้นตัวจะไม่เกิดขึ้น อะไรก็ตามที่เคยทำให้คุณมีความสุขจะได้พบกับความมึนงงอย่างแน่นอนและคุณรู้สึกเหมือนเปลือกที่ว่างเปล่าของคนที่คุณเคยเป็น
จริง ๆ แล้วฉันไม่มีคนแปลกหน้ากับปัญหาสุขภาพจิต - ในช่วงปีแรกของฉันที่วิทยาลัยฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลเมื่อเกิดการโจมตีเสียขวัญทำให้ฉันต้องเดินทางไปกลางชั่วโมงเร่งด่วน เมื่อฉันกลับถึงบ้านและบอกแม่ของฉันเธอพูดว่า“ เอาล่ะถ้าคุณไม่สามารถรับมือกับชีวิตได้ในตอนนี้คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณมีปัญหาที่แท้จริงในชีวิตในภายหลัง” นั่นอาจอธิบายได้ว่าทำไมฉันไม่เคยขอความช่วยเหลือ ในตอนแรกและไม่เข้าใจอย่างชัดเจนว่าภาวะซึมเศร้าเป็นเงื่อนไขจริงที่สามารถรักษาได้
แต่มันคือ. และการปะทุทางอารมณ์หลายครั้งในที่สุดฉันก็ยอมแพ้และเห็นนักบำบัด หลังจากนัดหมายไม่กี่ครั้งฉันก็เดินออกไปพร้อมกับกระดาษแผ่นหนึ่งที่อ่านว่า: การวินิจฉัย: อาการซึมเศร้า นักบำบัดของฉันยังบอกฉันว่าฉันมีกรณีที่ไม่ดีจริงๆของ ANT (ความคิดเชิงลบอัตโนมัติ) ที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าของฉัน
ANT ทำงานอะไรเช่นนี้: เพื่อนของฉันจะพูดว่า“ ฉันออกไปกับผู้ชายคนนี้เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว! เรามีวันที่ยอดเยี่ยม - เขาสนิทกับแม่ของเขามากและกำลังเริ่มทำธุรกิจของตัวเอง” ฉันจะตอบกลับ:“ ฟังดูเหมือนผู้ว่างงานที่ตกงานด้วยปัญหาของแม่” เป็นเวลานานความคิดเชิงลบนี้เปลี่ยน ใจของคุณและคุณเริ่มเห็นชีวิตผ่านลานตาแห่งการปฏิเสธ มันไม่เคยแดดจัดและสวยงาม - เป็นสีเทาและเมฆมากที่มีโอกาสเกิดพายุฝนฟ้าคะนองและโศกนาฏกรรม
ดังนั้นขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันคือการเปลี่ยนสมองของฉัน แต่ฉันรู้ว่ามันคงเป็นหนทางที่ยาวไกลในการย้อนกลับไปสู่ความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติเป็นเวลาหลายปีและฉันก็หมดหวังที่จะได้รับสิ่งที่ดีกว่าดังนั้นฉันจึงยอมรับคำแนะนำของแพทย์เพื่อเริ่มใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า
คืนนั้นฉันดูที่เม็ดสีขาวขนาดเล็กและสัญญาที่จัดขึ้น ฉันสงสัยว่าฉันไปถึงจุดหนึ่งในชีวิตได้อย่างไรฉันไม่สามารถทำงานได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากยา ฉันไม่สามารถหนีจากคำพูดของแม่ได้มากเท่าที่ฉันพยายาม เธอพูดถูกมั้ย ฉันไม่สามารถจัดการกับความเป็นจริงในชีวิตของฉันได้หรือไม่?
แต่ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะลอง และหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ในการใช้ยามุมมองจากลานตาของฉันก็มีรูปแบบที่แตกต่างออกไป ทันใดนั้นความคิดเห็นแบบสุ่มจากเพื่อนร่วมงานได้พบกับความคลั่งไคล้คลั่งไคล้จากตัวเองที่น่าสังเวชของฉัน ฉันกังวลว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่ จิตแพทย์ยุคใหม่กำลังเปลี่ยนบุคลิกของฉันหรือไม่? ฉันซึมเศร้ามานานจนจำไม่ได้ว่า Betsy รุ่นไหนเป็น Betsy ตัวจริง
จิตแพทย์ของฉันยืนยันได้อย่างรวดเร็วว่าความรู้สึกสบายใจเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและในไม่ช้าอารมณ์ของฉันก็จะมั่นคง (ตลกดีนะฉันคิดว่า - อารมณ์ของฉันไม่มั่นคงตราบใดที่ฉันจำได้) แต่ความจริงที่ว่าในที่สุดฉันก็หัวเราะกับบางสิ่งบางอย่างเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงกำลังใจอย่างแน่นอน
ฉันยังคงได้รับการบำบัดต่อไป หลังจากผ่านการบำบัดหลายครั้งในที่สุดนักบำบัดของฉันก็โดนเส้นประสาทในวันหนึ่ง “ เบ็ตซี่เราพูดถึงสิ่งที่คุณต้องทำอย่างสม่ำเสมอและหลาย ๆ สิ่งที่คุณต้องทำกับคนมากมาย แต่เบ็ตซี่ต้องการอะไร เบ็ตซี่เป็นอย่างไร?” ดวงตาของฉันเปียกโชกและน้ำตาก็เริ่มไหลซึมลงมาบนใบหน้าของฉัน ฉันไม่รู้อย่างแน่นอน
ในหนังสือของเธอฟรีดานค้นพบว่าแม่บ้านชานเมืองยุคปี 1960 ไม่มีความสุขเพราะพวกเขาสูญเสียอัตลักษณ์ของตนในสามีและลูก ๆ ทศวรรษต่อมาผู้หญิงอย่างฉันได้รับการปลดปล่อยจากวิกฤติอัตลักษณ์ดังกล่าวและเรามีโอกาสอีกมากมายที่จะค้นหาความสำเร็จนอกบ้าน แต่ตอนนี้เรากำลังค้นหาสถานที่ของเราอยู่เสมอ เรามีตัวเลือกมากมายที่เรามีให้และเราต้องการทุกอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกัน
วันนั้นฉันตระหนักว่าภาวะซึมเศร้าของฉันไม่ใช่การสาปแช่ง แต่เป็นของขวัญที่ให้โอกาสฉันในการกดปุ่มรีเซ็ตในชีวิตของฉัน เป็นเวลานานที่ฉันได้ลงทุนด้วยตัวเองในการทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดต่อไป แต่ในกระบวนการฉันได้สูญเสียสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันยุ่งอยู่กับการพยายามใช้ประโยชน์จากตัวเลือกทั้งหมดของฉันซึ่งฉันได้กำหนดมาตรฐานที่ไม่สมจริงสำหรับตัวเองเพื่อให้ได้งานที่สมบูรณ์แบบความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบและชีวิตที่สมบูรณ์แบบ เมื่อความคาดหวังของฉันไม่ได้เกิดขึ้นจริงกระบวนการคิดเชิงลบของฉันก็เริ่มก่อให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่
ฉันหวังว่าฉันจะจบด้วยการบอกว่าฉันได้ตอบคำถาม: ฉันเป็นใคร ฉันต้องการอะไร ฉันยังไม่รู้ แต่ภาวะซึมเศร้าของฉันทำให้ฉันออกจากนักบินอัตโนมัติและบังคับให้ฉันนั่งนิ่ง ๆ และฟังเสียงที่อยู่ในตัวฉัน - เสียงที่อาจตอบได้
