ความเครียดเป็นสิ่งที่เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในงาน
คุณรู้วงจร: มันเริ่มต้นด้วยเส้นตายที่ปรากฏในโครงการที่คุณไม่แน่ใจว่าคุณจะได้รับ ซึ่งนำไปสู่การทำงานสายซึ่งหมายถึงอาหารซื้อกลับบ้านและการออกกำลังกายที่ข้ามซึ่งหมายถึงกล้ามเนื้อแน่นและการฝ่าวงล้อมแบบไม่ต้องนอนซึ่งหมายความว่าคุณเดาได้ว่า ความเครียดมากขึ้น ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกได้ว่าความเครียดที่กำลังตกลงมาจากรูขุมขนของคุณคือ OMG
และคุณรู้ว่ามีใครอีกที่สามารถสัมผัสได้
เจ้านายของคุณ
ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่เคยไปที่นั่น แต่ลองหน้ากันเถอะ: และเมื่อคุณกำลังตกปลาสำหรับการเลื่อนตำแหน่งในการเลื่อนขั้นเพื่อโปรโมตหรือไม่ก็พยายามทำให้ประทับใจไม่ต้องสงสัยเลยว่าหัวหน้าของคุณจะดูวิธีจัดการกับภาระงานของคุณ (แปล: เครียด)
ดังนั้นเมื่อคุณทำงานหนักในวันครบกำหนดหรือจัดการงานมอบหมายใหม่สิ่งสำคัญคือการจัดการกับความเครียดอย่างมีสไตล์ด้วยการ ปรากฏตัวของ ทัศนคติที่“ สั่นคลอน” ฉันรู้สึกแบบนี้ หลอก 'ol' มัน - til-you-feel-it และในขณะเดียวกันความสงบและท่าทางที่รวบรวมได้ของคุณจะสร้างความประทับใจให้กับผู้ชายตัวใหญ่เท่า ๆ กับการแสดงของคุณ
ต่อไปนี้เป็นวิธีการควบคุมภาพลวงตาของความสงบและไม่สามารถเอาชนะได้
1. รักษาโต๊ะที่สะอาด (แม้ว่าขยะจะถูกโยนลงในลิ้นชัก)
โปรดจำไว้ว่าในวิทยาลัยเมื่อคุณไม่ได้เริ่มต้นกระดาษที่ครบกำหนดในวันถัดไป แต่ถูกเอาชนะด้วยการกระตุ้นให้ทำความสะอาดทุกตารางฟุตของห้องพักหอพักของคุณ? ใช่. ความผิดพลาดอยู่เสมอ
ในทำนองเดียวกันคุณอาจไม่สามารถ - หรือไม่ควร - ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำให้ห้องเล็ก ๆ ของคุณไร้ที่ติเมื่อคุณได้รับมอบหมายงานชิ้นใหญ่ในมือของคุณ แต่สัญชาตญาณเหล่านั้นดี: โต๊ะที่สะอาดดูดีกว่าโต๊ะที่ยุ่งเหยิง และโต๊ะที่สะอาดจะมี "ระเบียบ" และ "สงบภายใต้แรงกดดัน" ต่อผู้บังคับบัญชาของคุณ
นี่คือวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวของคุณ: นำทุกสิ่งที่คุณไม่ต้องการและใส่ลงในสแต็กอย่างเป็นระเบียบ จัดเรียงในภายหลัง จากนั้นวางสแต็กนั้นไว้ด้านข้างใต้โต๊ะทำงานของคุณหรือในลิ้นชัก จับปากกาทั้งหมดในถ้วย ทิ้งถังขยะของคุณจากอาหารกลางวัน (หรืออาหารเย็นหรืออาหารเช้า) และสร้างพื้นที่ทำงานที่มีเพียงวัสดุที่คุณต้องการอยู่ต่อหน้าคุณ เพิ่มคลิปหนีบกระดาษสักสองสามถ้าคุณรู้สึกแฟนซีและเป็นระเบียบ ผู้บังคับบัญชาเช่นนั้น
2. ปรับปรุงรายการสิ่งที่ต้องทำสั้น ๆ (แม้ว่างานที่มี 10 ล้านงานจะอยู่ด้านล่าง)
นี่สำหรับเจ้านายที่มีจมูกยาวซึ่งดูเนื้อหาของสิ่งที่อยู่บนโต๊ะของคุณ เรารู้ดีว่ามีการบุกรุกที่รุนแรง แต่นี่คือวิธีจัดการกับมัน: ให้บางสิ่งบางอย่างที่เป็นระเบียบและน่าพึงพอใจแก่พวกเขา และงานอะไรที่ดีกว่ารายการที่ต้องทำ
ง่าย ๆ เข้าไว้. ไม่เกินห้างาน วางส่วนที่เหลือในรายการที่ซ่อนอยู่ (คุณสามารถเขียนสิ่งที่มองเห็นได้หลายครั้งต่อวันหากจำเป็น) คุณสามารถเพิ่มคู่ที่คุณได้ทำไปแล้วและใส่เช็คขนาดใหญ่ลงในกล่องเล็ก ๆ ที่คุณวาดข้างรายการ ไม่เพียง แต่เป็นที่น่าพอใจ แต่ในครั้งต่อไปที่ดวงตาที่หลงทางเกิดขึ้นบนโต๊ะของคุณพวกเขาจะลงทะเบียน“ Ah ผลิตภาพภายใต้แรงกดดัน!”
การเล่นชนิดหนึ่ง
3. หยุดพักทานอาหารกลางวัน (แม้ว่าจะเป็นการปลอม 10 นาที)
นี่จะเป็นเรื่องยากสำหรับคนบ้างานของคุณบางคน แต่นี่คือเหตุผลว่าทำไมมันสำคัญเกินกว่าเหตุผลที่ทำให้ตัวคุณเองมีสติ: คนที่มีทุกสิ่งภายใต้การควบคุมต้องหยุดพัก และไม่มีอะไรบอกว่าเน้นไปที่จำนวนสูงสุดอย่างที่มีใครบางคนจอบ PB & J ในปากของเธอในขณะที่จมปลักไปที่ที่นั่งของเธอและจ้องมองเหมือนซอมบี้ที่สเปรดชีต Excel แม้ว่าการพักกลางวันของคุณเป็นเวลา 10 นาทีในห้องอาหารกลางวันซึ่งคุณได้กำจัด PB&J ดังกล่าว (แม้ว่าฉันจะสนับสนุน 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเต็ม) การลุกขึ้นยืนคว้ากระเป๋าของคุณและ เดินช้าๆออกจากประตูเพื่อพักทานอาหารกลางวันสั้น ๆ บอกว่า“ ธุรกิจตามปกติ”
4. อย่าอยู่ที่ออฟฟิศช้ากว่าเจ้านายของคุณ (แม้ว่าคุณจะต้องเข้าสู่ระบบอีกครั้งจากที่บ้าน)
สิ่งนี้อาจใช้ง่าย แต่เจ้านายจำนวนมากไม่ได้ลงทะเบียนว่า“ ว้าวคนทำงานหนัก” เมื่อพวกเขาเห็นพนักงานคนหนึ่งนั่งลงที่โต๊ะทำงานของเขาหรือเธอหลังจากเวลาผ่านไปหลายชั่วโมง พวกเขาอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงไม่มีประสิทธิภาพในระหว่างวันหรือมากกว่าว่าคุณไม่มีความสุขที่บ้านมากกว่าที่จะเป็นประโยชน์กับคุณ
ตอนนี้ฉันไม่ได้พูดอะไรออกมาตอน 5:01 ด้วยรอยยิ้ม และเวลาที่คุณควรออกไปนั้นจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวัฒนธรรมสำนักงานของคุณ แต่มุ่งหวังที่จะออกไปก่อนที่เจ้านายของคุณจะทำ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมองหย่อนให้แวะไปที่สำนักงานของหัวหน้าของคุณเพื่อขอการอัปเดตสถานะ เรียบง่าย“ ฉันกำลังมุ่งหน้ากลับบ้าน แต่ต้องการแจ้งให้คุณทราบว่าฉันกำลังจะเสร็จสิ้นตามที่เราได้พูดคุยกัน แล้วพบกันใหม่ในตอนเช้า” นั่นจะทำให้คุณประทับใจมากกว่าความประทับใจไม่รู้ลืมของคุณที่ต้องเผชิญกับถุงใต้ตาของคุณและใส่กาแฟสดในเวลา 20.00 น. คำมั่นสัญญา
จำไว้ว่าสิ่งนี้มากมาย“ มองมาที่ฉัน; ฉันไม่เครียด!” เกมอ่อนเกิน เจ้านายของคุณอาจไม่ตอบสนองทันทีพร้อมกับคำชมจากคุณ แต่มั่นใจได้ว่าพวกเขาจะสังเกตเห็น และใครจะไม่อยากเป็นพนักงานที่มีชื่อเสียงในการทำงานที่ยอดเยี่ยมอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องเหนื่อย (ไม่เป็นไรถ้าคราบหลุมเหล่านั้นซ่อนอยู่ภายใต้เสื้อเบลเซอร์) ให้งานของคุณพูดเพื่อตัวเอง แต่ให้การกระทำของคุณพูดต่อไป
