วิธีง่ายๆในการต่อสู้กับงานที่กระวนกระวายใจใหม่

การเริ่มงานใหม่เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นอย่างมาก (การแปล: การทำลายเส้นประสาทอย่างไม่น่าเชื่อ) การหารายละเอียดของงานของคุณนั้นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ น้อย ๆ - วัฒนธรรมองค์กร, บุคลิกใหม่และสำนักงานที่ไม่คุ้นเคยทำให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อยู่ตลอดเวลา และในขณะที่ช่วงเวลาการปรับตัวให้ความรู้สึกใหม่และแตกต่างสำหรับทุกคนเราบางคนต่อสู้ด้วยความรู้สึกอย่างเต็มที่

หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณ (และคุณมีเล็บกัดเพื่อพิสูจน์มัน) เราได้รวบรวมสี่วิธีในการพิชิตประสาทของคุณและนำประสบการณ์ใหม่เหล่านี้ก้าวย่าง

ตื่นขึ้นมาก่อนหน้านี้

เคยสังเกตไหมว่ามือของคุณยึดพวงมาลัยอย่างไรเมื่อคุณเหลือเวลาห้านาทีในการเดินทาง 15 ครั้งสุดท้าย? รู้หรือไม่ว่าคุณรู้สึกจมเมื่อคุณพลาดรถไฟและต้องรอรถไฟต่อไปด้วยหรือไม่

เมื่อคุณลดทอนการเดินทางใกล้เกินไปและรีบร้อนคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความใจเย็น แต่คุณสามารถทำให้ความทุกข์นั้นหายไปได้ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือออกไปก่อนหน้า ตั้งเวลาปลุก 30 นาทีล่วงหน้า (ในกรณีที่คุณต้องกดปุ่มเลื่อนหนึ่งครั้งหรือสองครั้ง) และตั้งเป้าที่จะทำงานอย่างน้อย 10 นาทีทุกวัน ทำให้เป้าหมายของคุณคือการแขวนเสื้อโค้ทและดื่มกาแฟในมือก่อน 9.00 น. คุณจะกำจัดความกระวนกระวายใจที่ไร้ประโยชน์เหล่านั้นทั้งหมดและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพื้นฐานที่เป็นบวก (โบนัส: หัวหน้างานชอบนกตัวก่อนเสมอ)

ตั้งค่าพื้นที่ทำงานของคุณ

เมื่อคุณย้ายเข้ามาอยู่ในอพาร์ทเมนต์ใหม่มันจะไม่รู้สึกเหมือนตัวคุณเองจนกว่ากล่องของคุณจะถูกเปิดออกและรู้สึกว่า“ เหมือนบ้าน” ในขณะที่คุณไม่สามารถปรับแต่งสำนักงานของคุณในระดับเดียวกันได้ คุณควรใช้หลักการเดียวกันนี้: คุณจะรู้สึกสงบขึ้นเมื่อทุกอย่างเรียบร้อยขึ้น

ดังนั้นตั้งค่าลายเซ็นอีเมลของคุณและบันทึกข้อความเสียงที่ส่งออกในวันแรกของคุณ มันจะรู้สึกดีที่เห็นชื่อของคุณถัดจากชื่อใหม่ของคุณทุกครั้งที่คุณคลิก "เขียน" มันจะทำให้คุณเตรียมพร้อมที่จะสื่อสารกับโลกภายนอกและมันจะทำให้คุณคุ้นเคยกับเทคโนโลยีใหม่ ๆ

และอย่าลืมโต๊ะทำงานของคุณ ในขณะที่คุณอาจต้องการใช้เวลาในการสังเกตว่าโต๊ะทำงานของเพื่อนร่วมงานของคุณเป็นแบบใด (ภาพถ่ายครอบครัวอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งหรือไม่มีที่ให้เห็น?) นำเครื่องใช้สำนักงานมาสักสองสามอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกดี ปากกาชื่ออัลมาของคุณ

จัดตารางอาหารกลางวัน

หากมันเหมาะสมกับกลุ่มใหม่ที่เป็นต้นเหตุของความกระวนกระวายใจของคุณจำไว้ว่าทุกคนต้องกินและขอให้เพื่อนร่วมงานของคุณคว้าอาหารกลางวัน คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่อรู้จักคนดีขึ้นเล็กน้อย ง่าย ๆ “ เฮ้มีสถานที่ทานอาหารกลางวันแถวโปรดที่นี่ไหม? ต้องการเข้าร่วมฉันเพื่อคว้ากัด?” ทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ถามคำถามเกี่ยวกับงานของพวกเขา แต่อย่าลังเลที่จะใช้เวลานี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับงาน - พวกเขาเป็นแฟนกีฬาหรือไม่? พวกเขามาจากพื้นที่นี้หรือไม่? คุณจะผูกมัดกับอาหารกลางวันและเริ่มต้นบทสนทนาในครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในห้องพักหรือต้องการถามใครสักคนว่าการประชุมของพนักงานเป็นอย่างไร

ทำงานด้วยตนเองพูดคุยของคุณ

ตอบคำถามด่วน: หากฐานข้อมูลใหม่หรือระบบติดตามลูกค้าไม่เป็นไปตามธรรมชาติคุณคิดหรือไม่: ก)“ นี่เป็นไปไม่ได้” b)“ ฉันเหม็นเรื่องนี้” หรือ c)“ นี่เป็นโอกาสที่ดีสำหรับฉัน เพื่อฝึกฝนเทคโนโลยีชิ้นนี้เพราะเฮ้นั่นคือสิ่งที่สัปดาห์แรกมีไว้เพื่ออะไร”

ดูเหมือนชัดเจน - แต่พวกเราหลายคนพูดกับตัวเองมากเกินไปซึ่งในทางกลับกันทำให้เรารู้สึกไม่ดีและทำให้เราเครียด หากคุณพบว่าตัวเองกำลังท้อแท้จำไว้ว่าคุณต้องเผชิญกับสิ่งกีดขวางบนถนนในช่วงเวลานี้และพูดให้กำลังใจตัวเองเล็กน้อย (แค่ก็ดีไม่ใช่เสียงดัง) คุณจะรู้สึกดีขึ้นและเพื่อนร่วมงานคนใหม่ของคุณจะมองว่าคุณเป็นคนที่สงบนิ่งภายใต้ความกดดัน

ในที่สุดจำไว้ว่าคุณจะทำผลงาน ยอดเยี่ยม นั่นคือสาเหตุที่พวกเขาจ้างคุณ! การเอาชนะความกังวลใจเป็นทักษะที่ใช้ในการฝึกฝน แต่การอยู่อย่างสงบและบวกจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับงานใหม่และช่วยคุณในอนาคตเช่นกัน เช่นเมื่อคุณกำลังปรับเป็นโปรโมชั่นใหม่!