ในฐานะที่เป็นผู้หญิง 20 คนที่มีตารางงานที่ต้องการงานซึ่งยังต้องการมีเวลาทำกิจกรรมทางสังคมฉันเข้าใจแล้ว: สิ่งสุดท้ายที่คุณอยากทำในชีวิตที่บ้าคลั่งของคุณคือการหยุดงานและไปหาหมอ สำนักงาน.
อย่างไรก็ตามในฐานะแพทย์อายุรกรรมที่เห็นคนจำนวนมากรอจนป่วยแล้วและต้องเข้าโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาฉันคิดว่าถึงเวลาแล้วที่ผู้หญิงทุกคนจะนัดกับแพทย์วันนี้ (และอย่างน้อยทุก ๆ ปีหลังจากนั้น!) นี่คือเหตุผล:
1. เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ของคุณ
หากคุณไม่เคยพบแพทย์คุณจะไม่สามารถมีความสัมพันธ์กับหมอ ในทางกลับกันการมีแพทย์ประจำหมายถึงการมีคนที่รู้ถึงความซับซ้อนของประวัติศาสตร์การแพทย์ของคุณและผู้ที่จะทำงานร่วมกับคุณเพื่อกำหนดรูปร่างของสุขภาพในปัจจุบันและอนาคตของคุณ หลายคนที่ฉันรู้จักมีประสบการณ์ไม่ดีกับโรงพยาบาลหรือแพทย์และตอนนี้หลีกเลี่ยงสถาบันสุขภาพที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมด - รวมถึงสุขภาพของตนเอง แต่ในขณะที่ไม่ใช่หมอทุกคนจะเป็นคนที่ใช่สำหรับคุณ แต่คุณต้องติดใจอยู่กับตัวเองเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะพบแพทย์ที่คุณชอบและไว้วางใจ
2. เพื่อกำหนดความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ
ครอบครัวของคุณมีประวัติของโรคเบาหวาน, คอเลสเตอรอลสูง, โรคหัวใจ, โรคมะเร็งหรือโรคอื่นที่สำคัญ? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อเงื่อนไขเหล่านี้เช่นกันและมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงนั้น แพทย์สามารถช่วยคุณค้นหาและทำงานร่วมกับคุณเพื่อพิจารณาว่าต้องการทดสอบแบบคัดกรองชนิดใด
3. เพื่อให้ร่างกายของคุณอยู่ในการตรวจสอบ
คุณเคยสงสัยไหมว่าคุณเปลี่ยนจากการสวมใส่ขนาด 6 ไปเป็นขนาด 10 ในสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะกะพริบตา แต่จริง ๆ แล้วในช่วงหลายเดือนหรือหลายปี? ผู้ป่วยรายใหม่ของฉันหลายคนที่ไม่ได้พบแพทย์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมารู้สึกตกใจเมื่อพวกเขาก้าวขึ้นไปบนสเกลและเรียนรู้ว่าพวกเขาได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น 20 ปอนด์ตั้งแต่พวกเขาชั่งน้ำหนักครั้งสุดท้าย และแม้ว่าคุณจะยังพอดีกับกางเกงยีนส์ผอมของคุณก็ยังมีเครื่องหมายสุขภาพอื่น ๆ เช่นอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตที่ควรได้รับแนวโน้มเมื่อเวลาผ่านไป โดยการตรวจสอบสัญญาณชีพขั้นพื้นฐานการไปพบแพทย์เป็นประจำอาจเป็นเหมือนระบบตรวจสอบและถ่วงดุลร่างกายของคุณ
4. เพื่อให้ใจของคุณอยู่ในการตรวจสอบ
คุณรู้หรือไม่ว่าการเป็นผู้หญิงเป็นปัจจัยเสี่ยงอิสระต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าและผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่าในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าตลอดช่วงชีวิตของพวกเขา ยิ่งไปกว่านั้นเราไม่ได้สังเกตอาการของเราได้ดีนัก แต่การมีการตรวจสุขภาพจิตโดยแพทย์ประจำตัวของคุณสามารถช่วยในการระบุสัญญาณเตือนก่อนที่พวกเขาจะไปจากที่เลวร้ายหรือแย่กว่านั้น
5. นอนหลับฝันดี
จากรายงานของ NIH พบว่าชาวอเมริกัน 30-40% รายงานว่ามีอาการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราวและ 10-15% รายงานว่านอนไม่หลับเรื้อรังโดยผู้หญิงเป็นตัวแทนของคนส่วนใหญ่ที่ได้รับผลกระทบ ในขณะที่คุณอาจคิดว่าการนอนหลับตอนกลางคืนไม่ดีหมายความว่าคุณจะต้องดื่มกาแฟเพิ่มในตอนเช้า แต่ความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรังนั้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานในระยะยาวได้ การไปพบแพทย์สามารถช่วยระบุสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการนอนไม่หลับของคุณและช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็น
6. เพื่อให้แน่ใจว่าปากมดลูกของคุณแข็งแรง
ในขณะที่ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าการเดินทางไปที่สำนักงานของสูตินรีแพทย์ไม่ใช่วิธีที่ฉันโปรดปรานในการใช้เวลาช่วงบ่ายการสอบประจำปีในอุ้งเชิงกรานเป็นส่วนสำคัญของการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันของผู้หญิง พวกเขาสามารถช่วยตรวจหาการติดเชื้อในช่องคลอดรวมถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (ซึ่งอาจไม่แสดงอาการใด ๆ ) และอาจรวมถึงการตรวจ PAP smear สำหรับการตรวจมะเร็งปากมดลูก แม้ว่าคุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงล่าสุดในการคัดกรองข้อเสนอแนะ แต่ US Taskative Services Task Force ยังต้องการผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 21 ถึง 65 ปีที่จะได้รับการทดสอบ Papanicolaou (หรือที่รู้จักกันว่า PAP smear) อย่างน้อยทุกสามปี เคยมีผลลัพธ์ที่ผิดปกติ)
7. เพราะคุณอาจต้องการลูก (ในที่สุด)
แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์ในอนาคตอันใกล้ของคุณคุณไม่ควรมองข้ามความอุดมสมบูรณ์และสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคุณ ในขณะที่มีปัจจัยหลายอย่างที่นำไปสู่ความอุดมสมบูรณ์ - ตั้งแต่อายุจนถึงนิสัยที่ไม่ดีเช่นการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและการสูบบุหรี่ - มีสิ่งหนึ่งที่คุณอาจไม่ได้คิดถึง: รอบเอวของคุณ เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผู้หญิงที่มีดัชนีมวลกายผิดปกติ (aka BMI) มีอัตราการมีบุตรยากสูงกว่า การศึกษาล่าสุดจากบริกแฮมและโรงพยาบาลสตรีในบอสตันแสดงให้เห็นว่าไข่ของสตรีที่มีค่าดัชนีมวลกายที่ไม่แข็งแรง (ต่ำกว่า 20 หรือสูงกว่า 30) นั้นเชื่อมโยงกับความผิดปกติที่ทำให้พวกเขาไม่สามารถผสมพันธุ์ได้ การบรรลุค่าดัชนีมวลกายในอุดมคติของคุณต้องใช้เวลาจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเริ่มการสนทนานี้กับแพทย์ของคุณ - หรือเป็นปี - ก่อนที่คุณจะเริ่มคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
8. การได้รับความสงบของจิตใจ
เมื่อเรามีคำถามและข้อกังวลเกี่ยวกับสุขภาพคุณสามารถหันมาหาคำตอบได้ดี และแม้ว่าอินเทอร์เน็ตจะเป็นแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพที่ยอดเยี่ยม แต่การอ่านเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพของคุณทางออนไลน์มักจะนำไปสู่ความกังวลและความกลัวที่ไม่จำเป็น จำไว้ว่าคุณ (และผู้ป่วยรายอื่นทุกคน) มีความโดดเด่นและสมควรได้รับการประเมินส่วนบุคคล ดังนั้นแทนที่จะท่องเว็บเพื่อหาคำตอบทั่วไปหรือแย่กว่านั้นคือพูดคุยกับแพทย์ด้วยตนเองเพื่อรับภาพเต็ม - และหยุดนอนคำถามของคุณ (ดูหมายเลขเหตุผล 5!)
9. สำหรับการป้องกันการป้องกันการป้องกัน
ดูเหมือนว่าฉันจะทำซ้ำตัวเอง? ดี! การป้องกันและป้องกันสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในระยะยาว จากการตรวจเลือดและวัคซีนง่าย ๆ ไปจนถึงแมมโมแกรมและลำไส้ใหญ่ในภายหลังแพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีที่สุด แม้ว่าตอนนี้อาจดูเหมือนจะยุ่งยาก แต่ในสำนักงานแพทย์หนึ่งชั่วโมงสามารถเพิ่มสุขภาพให้กับชีวิตของคุณได้หลายปี
10. เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับแพทย์ของคุณ
ฉันคิดว่าอันนี้สำคัญมากที่ต้องทำซ้ำ! ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์และผู้ป่วยที่ดีเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครของมนุษย์ที่เราสามารถมีได้ - และมันเป็นส่วนประกอบสำคัญต่อสุขภาพของเราอย่างปฏิเสธไม่ได้ ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ค้นหาแพทย์ที่คุณชอบและติดกับเธอ (หรือเขา)
