สุขภาพ & โภชนาการ

การเลิกกินชีสเป็นส่วนที่ยากที่สุด แต่เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้น การอักเสบน้อยลงเป็นสาเหตุสำคัญ นี่คือสิ่งอื่นที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์จากพืช

ฉันลองดื่มน้ำคลอโรฟิลล์ดูว่ามันทำให้ผิวใสขึ้น ช่วยย่อยอาหาร และช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ชาซองไหนให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด? นี่คือรายละเอียดของชาทุกชนิดตั้งแต่สีเขียวถึงสีดำถึงสีขาวจนถึง Rooibos ถึงชาอู่หลง

คุณควรทานสาหร่ายสไปรูลิน่าหรือคลอเรลล่าทุกวันเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่? แหล่งพลังงาน superfood ขนาดเล็กอัดแน่นไปด้วยสุขภาพที่ดี

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ 3 ข้อที่คุณสามารถนำไปใช้ในเดือนกุมภาพันธ์ ซึ่งเป็นเดือนแห่งหัวใจของชาวอเมริกัน เพื่อเพิ่มสุขภาพหัวใจและลดความเสี่ยงต่อโรค

ทำตาม 5 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อประหยัดเงินที่ร้านขายของชำ วิธีหนึ่งคือการกินพืชล่วงหน้ามากขึ้น Mia Syn, RD ผู้เขียนหนังสือ Mostly Plant-Based กล่าว

ใช้ส่วนผสมเหล่านี้เพื่อทำให้ขนมอบในวันหยุดของคุณมีสุขภาพดีขึ้นโดยไม่สูญเสียรสชาติตามที่นักโภชนาการระบุ

เพียงเพราะมันเป็นวีแก้นไม่ได้หมายความว่ามันดีต่อสุขภาพ ต่อไปนี้คืออาหาร 10 ชนิดที่คุณอาจคิดว่าดีต่อสุขภาพแต่ควรหลีกเลี่ยง

ชีสไม่ดีต่อคุณหรือเปล่า? นี่คือเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม จากผลการศึกษา รวมถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเลิกทานชีส

เป็นช่วงเวลาที่สุขภาพไม่ดีที่สุดของปี ตามที่แพทย์โรคหัวใจซึ่งเกือบเสียชีวิตเมื่อ 5 ปีก่อนระบุ เขาแบ่งปันกลยุทธ์ในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในช่วงวันหยุด

อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักคืออะไร? อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักที่ดีคืออะไร? นี่คือสิ่งที่ควรรู้และวิธีลดระดับของคุณ

ซุปมิโซะเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่ควรรับประทานเป็นประจำ มิโซะได้รับการแสดงเพื่อต่อสู้กับการอักเสบ ลดคอเลสเตอรอล ชะลอการเติบโตของมะเร็ง

ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและอาการอื่นๆ ด้วยการรับประทานอาหารจากพืชเป็นหลัก นี่คืออาหารที่คุณควรและหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพที่ดีของหัวใจ

นับแคลหรือนับคาร์โบไฮเดรตดีกว่ากัน? นี่คือความแตกต่างจากผู้เชี่ยวชาญและการวิจัยล่าสุด

สังกะสีมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพผิวของคุณ นี่คือแหล่งอาหารมังสวิรัติที่ดีที่สุดของสังกะสี

ยีสต์โภชนาการคืออะไร? ต่อไปนี้คือประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการเพิ่มยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณ ตั้งแต่วิตามินไปจนถึงโปรตีน

ทุเรียนเทศมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย: ต่อสู้กับการอักเสบ, ช่วยให้หลับสบาย, และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

กินขนมปังอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด? ข้อโต้แย้งถูกสร้างขึ้นสำหรับข้าวไรย์และข้าวสาลี ที่นี่ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าคุณควรเพิ่มขนมปังชนิดใดในอาหารของคุณ

การเรียกคืนชีสอย่างแพร่หลายทำให้ผู้บริโภคตั้งคำถามว่า Listeria คืออะไร และฉันจะได้มันมาหรือไม่? หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ นี่คือสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

น้ำมันมะพร้าวได้รับการขนานนามว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากมาย แต่การวิจัยเตือนว่ามีไขมันอิ่มตัวสูงและเป็นอันตราย

โรคหลอดเลือดสมองคร่าชีวิตผู้หญิงมากเป็นสองเท่าของมะเร็งเต้านม และชาวอเมริกัน 795,000 คนจะเป็นโรคหลอดเลือดสมองในปีนี้ การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถลดความเสี่ยงได้

งานวิจัยใหม่ระบุว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคโปรตีนจากพืชสามารถช่วยรักษาไมโครไบโอมในลำไส้ของคุณให้แข็งแรง

การวิเคราะห์การศึกษาใหม่เปิดเผยว่าอาหารมังสวิรัติสามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนโดยลดการอักเสบ

การกินมังสวิรัติสามารถยืดอายุของคุณได้หรือไม่? แม้ว่าผลการวิจัยจะยังสรุปไม่ได้ว่าโอกาสที่ดีที่สุดในการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นคือการรับประทานมังสวิรัติ

นมเพียงหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม มะเร็งตับ และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มีอะไรให้แทน

เดือนแห่งความตระหนักรู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านมมาถึงแล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จากพืชทั้งหมดตลอดทั้งปีสามารถลดความเสี่ยงตลอดชีวิตของคุณได้

กาแฟนั้นใกล้เคียงกับยาอายุวัฒนะพอๆ กับเครื่องดื่มยอดนิยมใดๆ และการศึกษาใหม่บอกเราว่า 2 แก้วต่อวันช่วยให้อายุยืน ยังมีประเภทหนึ่งที่ไม่ควรดื่ม

ฉันกินเจลมอสทะเลเป็นเวลาสองสัปดาห์และนี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพที่ฉันค้นพบ

non-dairy และ Dairy-free ต่างกันอย่างไร? เราถามผู้เชี่ยวชาญซึ่งบอกเราถึงความแตกต่างที่ชัดเจนและสำคัญ

งานวิจัยใหม่พบว่ามะเร็งที่เริ่มแสดงอาการเริ่มแพร่หลายมากขึ้นในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี เนื่องจากการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และการรับประทานอาหารแบบตะวันตก