ตะไคร่น้ำช่วยให้ผิวขาวขึ้นได้ไหม? ฉันพยายามค้นหา

" คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับตะไคร่น้ำว่าเป็นส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการอย่างน่าอัศจรรย์ที่ช่วยต่อสู้กับการอักเสบและรักษาโรคผิวหนังเช่นฝ้าและรอยแดง แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนคนส่วนใหญ่ คำถามคือฉันจะใช้ตะไคร่น้ำได้อย่างไร ? และตะไคร่น้ำมีรสชาติอย่างไร? นอกจากนี้ รูปแบบที่ดีที่สุดที่จะใช้คืออะไร"

ฉันลองใช้ตะไคร่น้ำแล้วสามารถรายงานได้ว่าเกิดอะไรขึ้น ตะไคร่ทะเลทำงานในอาหารของคุณและบนผิวหนังของคุณหรือไม่ และรสชาติของมันเป็นอย่างไร นี่คือสิ่งที่ฉันพบ สิ่งหนึ่งที่แน่นอน ฉันจะเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรความงามของฉัน!

ตะไคร่น้ำมีรสชาติอย่างไร

ตะไคร่น้ำอาจดีต่อผิวของคุณและมีสารต้านการอักเสบพร้อมกับสารอาหารที่สำคัญ 92 ชนิด แต่เมื่อพูดถึงการเพิ่มในอาหารของคุณ ปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งก็คือตะไคร่น้ำมีรสชาติอย่างไร? ทำจากสาหร่ายทะเล (หรือในทางเทคนิคคือสาหร่ายสีแดง) มอสทะเลในรูปแบบเจลดูเหมือนหยดในนิยายวิทยาศาสตร์ที่สามารถฟองสบู่และกินคุณได้ จ้องมองเจลตะไคร่น้ำหนึ่งขวด เมื่อรู้ว่าปริมาณมอสทะเลที่เหมาะสมต่อวันคือสองช้อนเต็ม ฉันแทบไม่สนใจเลยว่าเจลมอสทะเลจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ

แน่นอนว่าช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักและให้วิตามินและแร่ธาตุ ปกติแล้วฉันไม่ได้รับอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลัก เช่น วิตามินดี ซี เอ และธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และอื่นๆ ฉันเข้าใจแล้ว แต่ฉันไม่อยากกินมันจริงๆ นี่คือวิธีที่ฉันแก้ปัญหานี้ ฉันแอบกินตะไคร่น้ำในอาหารของฉันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เต็ม และนี่คือวิธี นอกจากนี้ ฉันจะแบ่งปันสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันปาดเจลลงบนผิวของฉัน (ซึ่งในตอนเริ่มต้นของการทดลอง สิวหัวแข็งจำนวนมากขึ้นตามคางและแก้มของฉัน)

ต้องการทราบทุกสิ่งที่คุณต้องการเกี่ยวกับตะไคร่น้ำหรือไม่? อ่านต่อไปนะจะบอกให้

ซีมอสดีต่อคุณหรือไม่

Sea Moss เป็นที่นิยมเพราะขึ้นชื่อว่ามีสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้นในทุกๆ ด้าน รวมถึงลดน้ำหนักด้วย สารประกอบในตะไคร่น้ำได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ ทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และเพิ่มระดับพลังงานให้กับคุณ ทั้งหมดนี้มาจากพืชทะเลชนิดหนึ่งที่เติบโตในมหาสมุทรแอตแลนติก และมีชื่อเรียกอีกอย่างว่าไอริชมอส

แต่หากเราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการเติมตะไคร่น้ำทุกวันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ ทำไมเราทุกคนไม่ทำ และถ้ามันช่วยในการลดน้ำหนักตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ ทำไมคนอเมริกันหลายล้านคนถึงไม่เติมมอสทะเลลงในสมูทตี้ตอนเช้าทุกวัน มันง่าย ตะไคร่น้ำมีรสชาติเหมือนสาหร่าย!

นั่นอาจเป็นเพราะตะไคร่น้ำเป็นหลักในสาหร่ายทะเล มอสทะเลที่เก็บเกี่ยวจากพืชขนาดใหญ่จากมหาสมุทรในรูปแบบดิบมีรสชาติเหมือนหอยนางรมเล็กน้อยและมีรสเค็มที่ส่วนใหญ่ถือว่ากินไม่ได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมส่วนใหญ่จึงขายเป็นเจลหรือเม็ด กัมมี่หรือแคปซูล ผงหรืออาหารเสริม ยาเม็ด

ประโยชน์ของตะไคร่น้ำ

ประโยชน์ของตะไคร่น้ำมีมากมายและตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของ The Cleveland Clinic ระบุเหตุผลในการเพิ่มตะไคร่น้ำในอาหาร ได้แก่:

• ไฟเบอร์สูงช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
• ช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย
• ไอโอดีนสูงดีต่อสุขภาพต่อมไทรอยด์
• ดีต่อสุขภาพลำไส้และทำหน้าที่เป็นโปรไบโอติก
• ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในปลาที่กินเข้าไป
• โปรตีนสูง มี 6 กรัม ต่อ 100 กรัม
• มีกรดอะมิโนทอรีนที่ช่วยสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ

ฉันตัดสินใจสั่งเจลตะไคร่น้ำสดของตัวเองและดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกินทุกวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ และค้นพบด้วยตัวเองว่าตะไคร่น้ำเป็นอาหารมหัศจรรย์หรือไม่ ต้องการพลังงานอยู่เสมอ ฉันยังหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในโรงยิม และบางทีอาจถึงขั้นลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์

ตะไคร่น้ำได้รับความนิยมในฐานะยาธรรมชาติสำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบ และสำหรับคนอย่างฉันที่เกลียดการทานวิตามินทุกวัน ตะไคร่น้ำให้วิตามินเกือบทุกชนิดที่คุณต้องการแต่จะอยู่ในรูปแบบธรรมชาติ

มอสทะเลมีวิตามินและแร่ธาตุสูง

นอกจากไอโอดีนแล้ว ตะไคร่น้ำยังมีแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคโรทีน โพแทสเซียม แคลเซียม ซีลีเนียม แมกนีเซียม แมงกานีส และเหล็ก ตะไคร่น้ำยังมีวิตามินบี รวมทั้งโฟเลตและไรโบฟลาวิน ทำให้เป็นวิตามินรวมจากท้องทะเลอย่างแท้จริง

วิธีกินตะไคร่น้ำ

คุณไม่ได้กินตะไคร่น้ำมากเท่ากินแบบน้ำมันตับปลาในสมัยก่อนหรือแบบเม็ด ในรูปแบบเจล มีความหนาและดูลื่นไหลและทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใส่ลงในสมูทตี้ (หรือซุป) และยังเพิ่มความหนาให้กับจานของคุณอีกด้วย

"แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนผมและคุณแค่ต้องการให้มันจบๆ ไป และไม่ต้องเพิ่มฟรุกโตสในตอนเช้า (ผมกินข้าวเช้าไปแล้วโดยรู้ตัวว่าลืมทานทุกวัน ปริมาณตะไคร่ทะเล) ฉันแค่ตักเกือบเต็มช้อนโต๊ะตรงออกจากขวดเข้าปากคาดเดาอะไร มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น มันเกือบจะจืดชืด นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไป "

ฉันเพิ่มตะไคร่น้ำในอาหารของฉัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

วันที่ 1 ฉันช้อน Sea Moss Gel เข้าปาก

โอเค งั้นกินแค่ครึ่งช้อนเล็กๆ แต่คาดเดาอะไร เลวร้ายอย่างที่ฉันคิด มันไม่ได้แย่ขนาดนั้น ข้อร้องเรียนที่ใหญ่ที่สุดของฉันคือเรื่องพื้นผิว มันไม่ได้รสชาติเหมือนอะไรมากนัก ถึงกระนั้นฉันก็ตัดสินใจที่จะไม่ทำอย่างนั้นอีก มันค่อนข้างเหลวไหลและน่าขยะแขยง

วันที่ 2 ฉันเพิ่มตะไคร่น้ำในซุปถั่วของฉัน

ฉันเติมซุปถั่วโฮมเมดที่ฉันโปรดปรานหนึ่งช้อนเต็ม ตัวซุปนั้นข้นและเป็นเจลาตินเล็กน้อยจนกระทั่งร้อน ดังนั้นหลังจากนำเข้าไมโครเวฟ ซุปจึงบางลงและฉันไม่สามารถลิ้มรสความเป็นน้ำที่แผ่วเบาเหมือนมหาสมุทรได้ ในความเป็นจริง ตะไคร่น้ำทะเลมักถูกเติมลงในซุปเพื่อให้มีเนื้อสัมผัสที่หนาขึ้น ฉันกินซุปถั่วเสร็จแล้วและบอกตัวเองว่านี่คือความสำเร็จ ฉันอยากจะแนะนำสิ่งนี้กับทุกคนที่พยายามใส่ตะไคร่น้ำให้พอดีกับอาหารประจำวันของพวกเขา

วันที่ 3 ฉันปาดตะไคร่น้ำบนใบหน้า

นี่คือตัวเปลี่ยนเกม ไม่มีครีมทาสิวหรือโลชั่นแห้งช่วยฉันกำจัดสิวที่แก้มที่ดื้อรั้นได้ ดังนั้นฉันจึงสัมผัสมันต่อไป ซึ่งในหลาย ๆ ด้านเป็นสิ่งที่ฉันถูกสอนมาว่าอย่าทำ ถึงกระนั้น สิวเม็ดนี้กลับติดนิสัยแย่ๆ มานานจนฉันกังวลว่ามันอาจจะเป็นอะไรมากกว่านั้น เช่น การเติบโตของมะเร็งผิวหนังระยะแรก

"ใส่ตะไคร่น้ำ ฉันช้อนตุ๊กตาออกมาและวางไว้บนแก้มของฉันและคางของฉัน ซึ่งสิวอีกสองเม็ดได้ตัดสินใจที่จะเข้ายึดที่อยู่อาศัย ข้างหนึ่งข้างใดข้างหนึ่ง จากนั้นจึงทาลงบนส่วนพิเศษบริเวณจมูก โหนกแก้ม และทีโซนของฉันระหว่าง และเหนือคิ้วของฉัน ในฐานะผู้ใหญ่ ฉันใช้ชีวิตอยู่กับสิวที่ขึ้นอย่างต่อเนื่องสองหรือสามเม็ด ซึ่งดูเหมือนจะเตือนฉันว่าไม่ว่าชีวิตฉันจะมีความสุขแค่ไหน ฉันก็มีระดับความเครียดแฝงอยู่ ซึ่งบางครั้งทำให้นอนหลับยากขึ้น อยู่นิ่งๆ ลำบากขึ้น ห่างไกลจากคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (เช่น มันฝรั่งทอด) และหยุดสัมผัสใบหน้าได้ยากพอๆ กันฉันไม่เคยมีสิวจนเต็มเลย ดังนั้นสิวเม็ดเล็กๆ เหล่านี้จึงเป็นสิ่งที่ฉันเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน"

มอสทะเลสำหรับผิว

มอสทะเลขึ้นชื่อว่าช่วยให้ผิวกระจ่างใส มันช่วยลดการอักเสบ ช่วยให้รูขุมขนสะอาดขึ้น ทำให้สิวของคุณมีโอกาสสงบลง และลดรอยแดงและบวมที่ปรากฏขึ้นตลอดเวลาเมื่อฉันเป็นสิว (คำนี้ฉันชอบเพราะมันอ่อนโยนกว่าสิว) หลังจากสวมหน้ากากตะไคร่น้ำเพียงไม่กี่ชั่วโมง ฉันก็มองเข้าไปในกระจก รู้สึกว่าผิวกระชับขึ้นแต่บวมน้อยลงด้วย ฉันไม่ต้องการที่จะแตะต้องสิวของฉัน (คำที่ฉันเกลียดเพราะมันทำให้นึกถึงวัยรุ่นและฮอร์โมนที่พลุ่งพล่าน ซึ่งไม่ตรงกับฉันเลย) และมันก็เล็กลงอย่างน่าอัศจรรย์ แดงน้อยลง และเกือบจะหายไป ในเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมง

ฉันทำการทดลองซ้ำในวันรุ่งขึ้น โดยขับรถเข้าเมืองจากลองไอส์แลนด์ด้วยหน้ากากตะไคร่น้ำ ซึ่งไม่มีใครมองเห็น และแม้ว่าจะทำได้ ก็ไม่มีใครสนใจเพราะมันโปร่งใสและเพียงเล็กน้อย มันวาว ตะไคร่ทะเลจะชะล้างเอาความลื่นและเมือกออกเล็กน้อย แต่เมื่อหลุดออกจากผิวแล้ว สิ่งที่ปรากฏออกมาคือผิวที่เรียบเนียน ใส และดูสะอาด ซึ่งแทบไม่มีสิวเลย – ในการใช้งานเพียงไม่กี่ครั้ง

ฉันตัดสินใจว่าถ้าฉันออกจากงานประจำ ฉันจะเปิดบริษัทความงามจากตะไคร่น้ำ จากนั้นฉันก็รู้ว่ามีอุตสาหกรรมทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ที่ใช้ตะไคร่น้ำ ในระดับหนึ่ง คุณอาจรู้สึกแย่เพราะมันไม่เจ็บ แต่ในอีกระดับหนึ่ง เพียงซื้อเจลในราคา $27 สำหรับกระปุกขนาดใหญ่ และใช้ตามที่ธรรมชาติสร้างขึ้น - ธรรมดา ไม่เจือปน และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ในขณะที่ Etsy เต็มไปด้วย Sea Moss Beauty นี่คือตัวอย่างที่ฉันพบว่าเป็นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าจากตะไคร่น้ำที่ทำจากตะไคร่น้ำบริสุทธิ์ ยังไงเจลตะไคร่น้ำกระปุกก็ถูกกว่า!

วันที่ 4 ฉันเพิ่ม Sea Moss ลงในสมูทตี้ตอนเช้าของฉัน

โอเค ฉันทำทั้งหมดย้อนหลังและเพิ่มลงในสมูทตี้ของฉันในวันที่สี่ ฉันพยายามใช้ตะไคร่น้ำด้วยวิธีต่างๆ นานา แต่สุดท้ายก็กลับมาใช้วิธีที่ง่ายและไม่เจ็บปวดสองวิธี: ทาลงบนผิวโดยตรงแล้วช้อนลงจากโถโดยตรง เนื้อสัมผัสยังหยาบเล็กน้อยสำหรับฉันที่จะกลืนลงไป แต่ประโยชน์ที่ได้รับมีมากกว่าความบาง หากสารอาหารคือเป้าหมายของคุณ

"บนหมายเหตุที่ชัดเจน ไม่มีตะไคร่น้ำหรืออาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณอื่นใดที่สามารถยกเลิกการรับประทานอาหารที่น่ากลัวได้ เมื่อฉันกินมันฝรั่งทอดหนึ่งตะกร้าและกัวคาโมเล่ในมื้อค่ำกับน้องชายของฉัน การอักเสบที่ร่างกายได้รับจากคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากไม่สามารถแก้ไขได้มากนัก ดังนั้น ไม่ว่าตะไคร่น้ำจะเป็นยาวิเศษหรือตัวช่วยลดน้ำหนักก็สมเหตุสมผลก็ต่อเมื่อคุณรับประทานอาหารที่มีผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และเมล็ดพืชเป็นส่วนใหญ่ และอยู่ห่างจากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น แป้งแปรรูป น้ำตาลที่เติมเข้าไป ไขมันสัตว์ และอาหารขยะ"

ตะไคร่น้ำช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่

หากคุณกินอาหารที่มีพืชเป็นส่วนใหญ่และงดอาหารขยะหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว คำตอบก็คือตะไคร่น้ำไม่ได้ทำร้าย แต่จากประสบการณ์ของฉัน มันไม่ใช่ยาวิเศษสำหรับน้ำหนัก การสูญเสีย. อย่างไรก็ตามมันเป็นยางลบสิววิเศษ และคุณควรรู้สึกดีที่จะใช้มันเพื่อจุดประสงค์นี้

Bottom Line: ใช้ Sea Moss เพื่อต่อสู้กับการอักเสบ, ผิวใสขึ้น

เวลาเจอสิวเห่อ ผดผื่น หรือปัญหาอื่นๆ จะหันไปหาเจลว่านทะเลในตู้เย็นแล้วใช้อย่างไม่อั้น สำหรับการลดน้ำหนักและสารอาหาร การเติมตะไคร่น้ำหนึ่งช้อนเต็มลงในซุป สมูทตี้ หรือกินตรงๆ ไม่ใช่เรื่องเสียหาย แต่ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ เช่น ผัก ผลไม้ และพืชตระกูลถั่ว ในขณะที่หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เพื่อให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงและบรรลุเป้าหมายสุขภาพที่ดี

สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับพืชเพิ่มเติม โปรดดูรีวิวผลิตภัณฑ์ของ The Beet