ฉันดื่มน้ำคลอโรฟิลล์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ดูเหมือนว่าทุกที่ที่คุณมอง ผู้คนกำลังผสมคลอโรฟิลล์สีเขียวเข้มข้นลึกลงไปในน้ำดื่มของพวกเขา เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากประโยชน์ด้านสุขภาพทั้งหมด ซึ่งรวมถึงทุกสิ่งตั้งแต่ผิวที่ใสขึ้นไปจนถึงสุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้นเช่นกัน เป็นคำมั่นสัญญาที่ทะเยอทะยานในการล้างพิษไตและตับของเราและส่งเสริมการลดน้ำหนักตามธรรมชาติ

สำหรับฉัน ความคิดที่จะดื่มคลอโรฟิลล์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก็เพื่อทดลองกระแสรักสุขภาพนี้และค้นพบว่ามันจะช่วยให้ผิวของฉันกระจ่างใสขึ้นหรือไม่ โล่งอกเพราะมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้บ่อยๆ

คลอโรฟิลล์ดีต่อคุณหรือไม่

สำหรับประโยชน์และผลตอบแทนของคลอโรฟิลล์ ลองดูความคิดเห็นของลอเรน อาร์มสตรอง นักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนว่ากระแสความนิยมเรื่องสุขภาพแบบใหม่นี้เป็นความคิดที่ดีหรือไม่ หลังจากได้ยินจากทั่วทุกมุมเราก็ต้องลอง

หากคุณค้นหาแฮชแท็ก คลอโรฟิลล์ บน TikTok คุณจะพบผู้ทรงอิทธิพลและกูรูด้านสุขภาพทั่วประเทศใช้ทิงเจอร์สีเขียวเพื่อผสมคลอโรฟิลล์ลงในน้ำ และคนทั่วไปอย่างฉันก็ลองใช้ด้วยกัน ทั้งหมดนี้ วิดีโอมีผู้ชมหลายล้านครั้ง

บนพื้นผิว คลอโรฟิลล์ดูเหมือนกับสิ่งที่คุณใช้มัดย้อมเสื้อผ้า แต่จากการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดพบว่าเม็ดสีเขียวนี้ 2-3 หยด (พบในพืช เช่น ผักโขม คะน้า ต้นข้าวสาลีอ่อน สาหร่ายสไปรูลิน่าและผักชีฝรั่งเป็นต้น) มีฤทธิ์แรงมาก หากคุณจำชั้นเรียนชีววิทยาระดับมัธยมศึกษาตอนปลายได้ คำว่าการสังเคราะห์ด้วยแสงอาจสั่นคลอน

คลอโรฟิลล์เป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสังเคราะห์ด้วยแสง โดยทำหน้าที่เป็นเม็ดสีหลักที่ช่วยให้พืชเปลี่ยนแสงอาทิตย์ให้เป็นพลังงานเพื่อการเจริญเติบโต หลังจากทบทวนข้อความทางชีววิทยาเก่าๆ อย่างรวดเร็ว ฉันจำได้ว่าคลอโรฟิลล์มีความสำคัญต่อพืชเพียงใด แต่ฉันก็สงสัยว่าคลอโรฟิลล์มีประโยชน์ต่อสุขภาพในแต่ละวันอย่างไร

น้ำคลอโรฟิลล์ประโยชน์ต่อสุขภาพ

คลอโรฟิลล์ได้รับการขนานนามว่าเป็นความลับในการลดน้ำหนักที่สามารถช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการท้องผูก และควบคุมการย่อยอาหาร ความไม่สมดุลของฮอร์โมน และบรรเทาอาการ fibromyalgia และโรคข้ออักเสบ ตาม MedicineNet ฉันอยากได้ตัวช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและผิวที่กระจ่างใส

เพื่อนของฉันที่กระโดดตามกระแสก่อนที่ TikTok จะเข้ามาแทนที่ แนะนำคลอโรฟิลล์เหลวยี่ห้อหนึ่งที่ได้มาจากใบอัลฟัลฟ่าและต้นหม่อนเป็นหลัก โดยเพิ่มกลิ่นสเปียร์มินต์สดเพื่อรสชาติ

คุณควรทานคลอโรฟิลล์มากแค่ไหน?

คลอโรฟิลล์ไม่ใช่สิ่งที่ต้องยุ่งหรือกินมากเกินปริมาณที่ปลอดภัยตามคำแนะนำของ Lauren Armstrong, RD ซึ่งเตือนไม่ให้กินเกินปริมาณที่แนะนำ องค์การอาหารและยาระบุว่าผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 12 ปีสามารถบริโภคคลอโรฟิลลินได้อย่างปลอดภัย 100 ถึง 200 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัม

คุณควรดื่มน้ำคลอโรฟิลล์ตอนกลางคืนหรือไม่?

จะดื่มน้ำคลอโรฟิลล์ทุกวันเวลาไหนก็ขึ้นอยู่กับคุณ คุณสามารถดื่มคลอโรฟิลล์ในช่วงเช้า กลางวัน หรือกลางคืน และไม่ควรรบกวนตารางการนอนของคุณ การดื่มคลอโรฟิลล์ในตอนกลางคืนอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากดื่มมาทั้งคืน เมื่อคุณต้องการเพิ่มความชุ่มชื้น สำหรับหลาย ๆ คน การรับประทานในตอนเช้าพร้อมกับอาหารมื้อแรกของวันอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ

ตอนที่ฉันหยดน้ำสีเขียวลงในแก้วน้ำเย็นมันชัดเจนแล้วว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเป็นความรู้สึกของ TikTok - มันดึงดูดสายตาอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งมีประโยชน์เมื่อบริโภค สิ่งที่เป็นเพียงแค่แก้วน้ำธรรมดาที่ค้างอยู่ในคอด้วยตะไคร่น้ำ

ฉันมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารมาโดยตลอด และฉันก็หวังว่าคลอโรฟิลล์จะช่วยให้ฉันทานอาหารได้เป็นปกติมากขึ้น ในฐานะคนที่ต้องการเสริมใยอาหาร ออกกำลังกายทุกวัน และแม้กระทั่งดื่มชาระบายเพื่อให้ร่างกายอยู่เป็นประจำ ฉันคาดหวังว่าประโยชน์ที่ได้รับจากการย่อยอาหารของคลอโรฟิลล์เหลวจะมีประโยชน์

ฉันลองดื่มน้ำคลอโรฟิลล์แล้ว นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

วันที่ 1: ฉันลองคลอโรฟิลล์ 15 หยดในขวดน้ำขนาด 32 ออนซ์

ฉันเทแก้วทรงสูงขนาด 8 ออนซ์ ของน้ำและดูคลอโรฟิลล์ 15 หยด หมุนวนไปมา ฉันกระดกแก้วแล้วรู้สึกประหลาดใจกับกลิ่นมินต์สดชื่นเล็กน้อยที่มีกลิ่นของ "บ่อน้ำ" น้ำคลอโรฟิลล์ลงไปอย่างง่ายดายและทำให้ฉันรู้สึกเหมือนเพิ่งได้รับสารอาหารจากสาหร่ายทั้งหมด ฉันใช้เวลาที่เหลือของวันไปกับการจิบคลอโรฟิลล์จากขวดน้ำขนาด 32 ออนซ์ ซึ่งทำให้ฉันมีน้ำตลอดทั้งวัน

วันที่ 2: ฉันเติมคลอโรฟิลล์ในสมูทตี้สีเขียวในตอนเช้า

นอกจากการดื่มน้ำเป็นอย่างแรกในตอนเช้าและระหว่างวันแล้วฉันคิดว่ามันน่าจะช่วยเสริมสมูทตี้สีเขียวประจำวันของฉันได้ ฉันชอบที่สีของสมูทตี้ของฉันเปลี่ยนเป็นสีเขียวเข้มขึ้น แต่ฉันรู้ว่าฉันชอบใช้ประโยชน์จากคลอโรฟิลล์ที่ไม่เจือปนมากกว่า

วันที่ 3: ฉันตัดสินใจว่าฉันชอบรสชาติของคลอโรฟิลล์จริงๆ

ตอนนี้ชินกับรสเปรี้ยวเล็กน้อยแล้ว ฉันกำลังสนุกกับมันจริงๆ ฉันเพิ่มปริมาณการบริโภคเป็น 3 หยดต่อวัน ฉันเริ่มสัมผัสได้ถึงประโยชน์ในการ "ดีท็อกซ์" และสุขภาพทางเดินอาหารอย่างแน่นอน (ไม่ต้องลงรายละเอียดมากเกินไป แต่เอาเป็นว่าฉันทำเป็นประจำมากขึ้น โดยไม่รู้สึกเร่งรีบจนกระวนกระวายใจซึ่งอาจมาพร้อมกับชาระบาย) การย่อยอาหารและสุขภาพลำไส้ของฉันเป็นปกติมากขึ้น ทำให้ฉันรู้สึกเบาและมีพลังมากขึ้น

วันที่ 4: คลอโรฟิลล์เป็นเครื่องดื่มใหม่ที่ฉันดื่มได้ตลอดทั้งวัน

ฉันกระโดดลงจากเตียงด้วยความรู้สึกขาดน้ำเป็นพิเศษ เพื่อดื่มน้ำคลอโรฟิลล์แก้วใหญ่เท่าหัวฉัน เมื่อร่างกายชุ่มชื้นและพร้อมที่จะไป ฉันยังคงจิบเครื่องดื่มกลิ่นมินต์เล็กน้อยตลอดทั้งวัน ในตอนเย็นฉันเติมน้ำแข็งลงในน้ำ - เพียงเพื่อเพิ่มรสชาติ

วันที่ 5: คลอโรฟิลล์เป็นยาอายุวัฒนะเพื่อสุขภาพประตูสู่การกินผักให้มากขึ้น

หยุดยาว 5 วัน! การดื่มน้ำคลอโรฟิลล์อย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ทำให้ฉันต้องการเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในด้านอื่นๆ ของชีวิตเช่นกัน สำหรับมื้อกลางวัน อะไรจะดีไปกว่าการดื่มผักใบเขียวกับสลัดผักสดที่เต็มไปด้วยผักและใบต่างๆ คลอโรฟิลล์เองอาจจะไม่ได้ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แต่ใยอาหารอื่น ๆ ทั้งหมดนี้ช่วยได้อย่างแน่นอน!

วันที่ 6: ความอยากในช่วงบ่ายของฉันจู่ๆ ก็ควบคุมได้

ในวันที่หก ฉันสังเกตเห็นว่าฉันชุ่มชื้นมากขึ้น และยังคงตัดสินใจอย่างมีสุขภาพดีขึ้นช่วงบ่ายได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นช่วงเวลาที่ลำบากที่สุดของวันที่ความอยากหวานหรือเค็มมักจะพุ่งสูงขึ้น และหัวของฉันก็กรีดร้องหาคาเฟอีน เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ไม่มีอะไรดีไปกว่าการรับประทานคาร์โบไฮเดรต ก่อนที่ฉันจะรินกาแฟแก้วที่สองและเริ่มคุ้ยหาคุกกี้ในตู้กับข้าว ฉันดื่มคลอโรฟิลล์หนึ่งช็อตพร้อมกับน้ำทรงสูงอีกหนึ่งแก้ว ฉันเลือกรับประทานผักสดและครีมครีม

วันที่ 7: ผิวใสขึ้น แต่อาจเป็นเพราะดื่มน้ำมากขึ้น

สุขภาพลำไส้ของฉันดีขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาเป็นเวลานาน สำหรับผิวของฉันฉันเริ่มสังเกตเห็นความเรียบเนียนขึ้นอีกขั้น ฝ้าน้อยลง และเนื้อสัมผัสก็ดีขึ้นกว่าปกติ ดังที่นักโภชนาการและนักกำหนดอาหารได้กล่าวไว้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดจากคลอโรฟิลล์หรือไม่ก็ได้ เนื่องจากเป็นการยากที่จะระบุได้ว่าประโยชน์ที่ได้รับจากคลอโรฟิลล์เพียงอย่างเดียวหรือการที่ฉันดื่มน้ำมากขึ้น

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ฉันตระหนักดีว่าอาหารเสริมอย่างคลอโรฟิลล์สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ทำให้คุณเริ่มดื่มน้ำมากขึ้น และเป็นทางเลือกที่ดีในการดื่มเครื่องดื่มที่มีรสหวานหรือกระป๋องอื่นๆ เช่น น้ำอัดลมหรือน้ำที่ผ่านการปรุงแต่งกลิ่นรสปลอม

คลอโรฟิลล์ช่วยเรื่องผิวได้ไหม

หลังจาก 1 สัปดาห์: ผิวของฉันดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและดูสว่างกระจ่างใสขึ้น อีกครั้ง อาจเป็นผลมาจากการบริโภคน้ำโดยรวมที่เพิ่มขึ้น แต่ฉันมี บนใบหน้าและแทนที่จะปล่อยให้ผิวอักเสบ อันที่จริงแล้วฉันกลับเปล่งประกาย ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติการรักษาบาดแผลที่มีมนต์ขลังของคลอโรฟิลล์ (แม้ว่าจะมีประโยชน์ต่อผิวหนังและการรักษาแผลที่ดีขึ้น แต่พวกเขาบอกว่าคุณควรใช้คลอโรฟิลล์เฉพาะที่) ในที่สุด ปลายสัปดาห์ การย่อยอาหารของฉันก็เริ่มทำงานเหมือนเครื่องจักรที่ได้รับการเติมน้ำมันอย่างดี ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกเหมือนกำลังดูดซึมสารอาหาร จากอาหารของฉันได้ดีขึ้น ทำให้ฉันรู้สึกท้องอืดน้อยลง และมีพลังงานมากขึ้นฉันยังสังเกตเห็นว่าดวงตาของฉันดูแจ่มใสขึ้นหรือได้พักผ่อนมากขึ้น ดังนั้นฉันจะดำเนินพิธีกรรมต่อไปในการหยิบน้ำคลอโรฟิลล์มาดื่มสักแก้ว

ฉันจะกินคลอโรฟิลล์ต่อไปหลังจากหมดสัปดาห์แรกได้หรือไม่? ใช่!

สิ่งที่ดึงดูดฉันในทันทีคือความเรียบง่ายของมัน นอกจากการซื้อคลอโรฟิลล์เหลวแล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือเติมลงในน้ำของคุณ สิ่งนี้น่าสนใจเป็นพิเศษสำหรับฉันเพราะมันง่ายกว่าการคั้นน้ำมาก เมื่อเทียบกับการทดลองดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งทุกวันเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งรวมถึงการซื้อขึ้นฉ่ายฝรั่งเป็นพวงๆ หยิบเครื่องคั้นน้ำผลไม้ขนาดใหญ่ของฉันออกมา คั้นน้ำเป็นเวลาหลายนาที และแน่นอน ทำความสะอาดเครื่องคั้นน้ำผลไม้ แค่เติมคลอโรฟิลล์ลงไปก็รู้สึกเหมือนเป็นเรื่องง่าย นอกจากนี้ อย่างแรกในตอนเช้า น้ำคลอโรฟิลล์ยังเลียนแบบความรู้สึกในการล้างพิษแบบเดียวกับที่ฉันได้รับจากน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง

Bottom Line: การดื่มน้ำคลอโรฟิลล์ช่วยผิวหนังและลำไส้ของฉัน

คลอโรฟิลล์ไม่เพียงช่วยควบคุมการย่อยอาหารของฉัน แต่ยังเพิ่มการดื่มน้ำของฉัน และยังมีผลในเชิงบวกในการช่วยให้ผิวของฉันกระจ่างใส ดังนั้นตอนนี้ฉันจึงรู้สึกว่าสามารถแต่งหน้าผ่าน Zoom call ได้โดยไม่ต้องแต่งหน้าฉันจะกินคลอโรฟิลล์ขวดนี้จนหมดแน่นอน และน่าจะซื้ออีกขวด

สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับพืชเพิ่มเติม โปรดดูบทวิจารณ์ผลิตภัณฑ์ของ The Beet