Jason Derulo ไม่ใช่แค่นักร้องและนักแต่งเพลงที่ชนะรางวัลแกรมมี่ที่ติดอันดับชาร์ต แต่เป็นหนึ่งในบัญชีที่ใหญ่ที่สุดบน TikTok โดยมีผู้ติดตามมากกว่า 56 ล้านคนบนเพจของเขา เขายังเป็นหนึ่งในมนุษย์ที่แข็งแรงที่สุดในโลก และเช่นเดียวกับนักร้องชื่อดังคนอื่นๆ แนวทางโภชนาการเพื่อสุขภาพของเขาส่วนหนึ่งมาจากพืช
เราติดต่อกับ Derulo (ในการแลกเปลี่ยนทางอีเมล) เพื่อถามเคล็ดลับของเขาเกี่ยวกับความสำเร็จในการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ และรู้สึกประหลาดใจที่รู้ว่าสิ่งหนึ่งที่เขาพึ่งพาคือเครื่องดื่มที่เป็นอาวุธลับ นั่นคือ วางจำหน่ายอย่างแพร่หลายแล้ว
ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายทุกวัน DeRulo กลายเป็นแฟนตัวยงของการดื่มสารธรรมชาติจากเปลือกไม้ที่เรียกว่า Birch water ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในเครื่องดื่มที่เรียกว่า TREO
น้ำเบิร์ชมีประโยชน์อย่างไร
น้ำเบิร์ชได้มาจากน้ำเลี้ยงของต้นเบิร์ชและให้แร่ธาตุตามธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แมงกานีสและแมกนีเซียม น้ำต้นเบิร์ชมีแคลอรีต่ำและอาจปรับปรุงสุขภาพผิวหนังและเส้นขนได้ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
น้ำต้นเบิร์ชมีรสหวานตามธรรมชาติ มีแร่ธาตุ อิเล็กโทรไลต์ และสารอาหารรอง และเป็นทางเลือกแทนน้ำมะพร้าวในเครื่องดื่มเกลือแร่
นี่คือสิ่งที่ Derulo แบ่งปันเกี่ยวกับทางเลือกที่ให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ค้นพบใหม่นี้ และเหตุใดเขาจึงเพลิดเพลินกับตัวเลือกโปรตีนจากพืชมากขึ้นในการผสมผสานอาหารเพื่อสุขภาพของเขา
เดอะบีท: กินนมฟรีทำให้สุขภาพดีขึ้นจริงหรือ? คุณเห็นความแตกต่างของประสิทธิภาพเมื่อคุณกินด้วยวิธีนี้หรือไม่
Jason Derulo: ตั้งแต่เปลี่ยนมากินอาหารจากพืชมากขึ้น ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีพลังงานมากขึ้น ฉันสังเกตเห็นว่าฉันสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นโดยไม่หยุดพัก
เดอะบีท: ทำไมคุณถึงชอบโปรตีนจากพืช
Jason Derulo: การจำกัดปริมาณนมในอาหารของฉันและรับประทานอาหารที่สะอาดขึ้นด้วยการเพิ่มเครื่องดื่มจากพืชเช่น TREO ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับฉันอย่างแน่นอน
The Beet: อะไรทำให้คุณฟิตและสร้างกล้ามเนื้อ
Jason Derulo: ก่อนและหลังออกกำลังกาย ฉันคิดว่าการให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันชอบ TREO มากเพราะน้ำเบิร์ชซึ่งเป็นส่วนผสมเด่นของ TREO นั้นเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพื่อให้ร่างกายได้รับน้ำเร็วขึ้น ในเรื่องของการออกกำลังกายให้ฟิตอยู่เสมอ
The Beet: คุณออกกำลังกายบ่อยแค่ไหน?
Jason Derulo: ฉันชอบออกกำลังกายวันละสองครั้ง ห้าถึงหกครั้งต่อสัปดาห์ ฉันออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เวทเทรนนิ่ง และแกนกลางลำตัวควบคู่กันไป
