" ไม่ว่าคุณจะดู Nickelodeon และรู้ว่าใครคือ Dana Heath สมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยกว่าของคุณก็เป็นแฟนตัวยงของนักแสดงหญิงที่กำลังมาแรง ซึ่งรับบทเป็นซูเปอร์ฮีโร่ Mika ใน Danger Force e ซีรีส์ยอดนิยมของ Nickelodeon ผู้ติดตาม Instagram กว่า 372,000 คนของเธอชื่นชอบทุกการเคลื่อนไหวของเธอ และทราบดีอยู่แล้วว่าการแสดงตลกซึ่งเป็นภาคแยกของซีรีส์ยอดนิยม Henry Danger ที่มีใน Netflix นั้นน่าจะเป็นก้าวสำคัญสู่สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าสำหรับ 16 -ดาราทีวีอายุ 1 ขวบ"
Danger Force สำหรับมือใหม่ ติดตามการผจญภัยของกลุ่มเพื่อนผู้มีพลังพิเศษที่ใช้พลังพิเศษเพื่อต่อสู้กับอาชญากรรม อาวุธพิเศษของ Mika: เธอสามารถสร้างเสียงกรีดร้องแบบเหนือเสียงเพื่อทำให้ศัตรูเชื่องและคว้าชัยชนะในวันนี้
ท่ามกลางหลายๆ สิ่งที่ทำให้ Dana ไม่เหมือนใคร: เธอเป็นมังสวิรัติมาตั้งแต่อายุเก้าขวบ ในการพูดคุยกับเธอ คุณจะรู้สึกว่าเธอเป็นวีรบุรุษนอกจอเหมือนกับตัวละครของเธอในนั้น The Beet ได้มีโอกาสสัมภาษณ์ดาราทีวีสาวผู้ร่าเริงเกี่ยวกับวิถีชีวิตมังสวิรัติของเธอในช่วงพักระหว่างการถ่ายทำ เธอเพลิดเพลินกับ Oreos หนึ่งกล่องขณะที่เธอพูดคุยเกี่ยวกับแผนวันขอบคุณพระเจ้าที่กำลังจะมาถึงของครอบครัว ซึ่งจะมีอาหารมังสวิรัติ รวมถึงมันบดไร้ครีมที่เธอโปรดปราน
ทำไม Dana Heath ถึงเป็นมังสวิรัติตอนอายุเก้าขวบ
แฟนๆ ของ Danas อาจไม่ทราบว่าไม่มีผลิตภัณฑ์จากนมหรือเนื้อสัตว์รวมอยู่ในกล่องอาหารกลางวันของเธอในกองถ่าย และเธอทานอาหารมังสวิรัติมาตลอด 7 ปีที่ผ่านมา ดาราเริ่มหันมาใช้พืชเป็นฐานเมื่อเธออายุ 9 ขวบ ซึ่งเป็นปีเดียวกับที่เธอและแม่ของเธอย้ายจากซันนี่ไอล์สบีชไปที่ลอสแองเจลิสเพื่ออาชีพการแสดงของเธอ
"เหตุผลแรกของเธอที่เปลี่ยนมาใช้ชีวิตแบบกินผักคือเพื่อสุขภาพของเธอ อาหารที่ไม่ใช่วีแก้นทำให้ท้องของฉันปั่นป่วน และฉันก็ป่วยตลอดเวลา ดาน่านึกถึงช่วงปีแรกๆ นั้น ฉันไม่เคยรู้สึกว่าสุขภาพดีเลยจริงๆ เธอกล่าวเสริม"
Dana Heath กลายเป็นมังสวิรัติได้อย่างไร
" นักแสดงหญิงได้รับคำแนะนำจากแพทย์ของเธอให้ลดอาหารแปรรูป โดยเฉพาะอาหารที่คนส่วนใหญ่มีปัญหาเพื่อลดการอักเสบและปวดท้อง แพทย์ของเธอเน้นผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ว่าเป็นโรคอักเสบ และบอกให้เธอเริ่มด้วยการตัดเบอร์เกอร์และซอสพาสต้าครีมที่เธอเคยชอบออก ในขณะนั้น Dana ตัดสินใจเปลี่ยนมารับประทานอาหารจากพืช ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพของเธอเท่านั้น แต่เพื่ออาชีพการงานของเธอด้วย"
"ระหว่างการสนทนาของเรา ดาน่าเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่เธอต้องเผชิญก่อนที่จะไปทานมังสวิรัติ ก่อนหน้านี้ อาการปวดท้องของเธอรุนแรงมากจนต้องสละเวลา 5-10 นาทีออกจากตารางการถ่ายทำอันหนักหน่วง และนอนลงในห้องมืดเพื่อพักท้องและพักฟื้น ฉันจะป่วยหนัก Dana บอก The Beet ตอนนี้ฉันกินวีแก้น ฉันสามารถผ่านมันไปได้ เป็นประโยชน์ที่เธอรู้สึกขอบคุณเพราะมันหมายความว่าเธอสามารถก้าวไปสู่บทบาทที่ทะเยอทะยานมากขึ้นและไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของเธอ"
วิธีที่ Dana Heath จัดการกับความอยาก
เส้นทางการกินมังสวิรัติของ Dana ค่อนข้างราบรื่น แต่ก็เหมือนกับคนอื่นๆ เธอมีช่วงเวลาที่รู้สึกอยากกินของหวานที่ไม่ใช่มังสวิรัติ การตัดเนื้อสัตว์ออกจากอาหารของเธอไม่ใช่เรื่องใหญ่ เธอกล่าว เนื่องจากเธอไม่ได้กินเนื้อวัว ปลา หรือสัตว์ปีกมากนักตั้งแต่แรก ประมาณหนึ่งสัปดาห์ในวิถีชีวิตที่ปราศจากเนื้อสัตว์ เธอค่อยๆ เลิกใช้ผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหาร ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดสำหรับเธอ สิ่งที่ยากเป็นพิเศษคือการเดินเข้าไปในร้านเบเกอรี่หรือไอศกรีมแล้วได้กลิ่นหอมของขนมอบหรือไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟ เธอบอกตัวเองว่าการมีสุขภาพดีนั้นคุ้มค่าที่จะละทิ้งความสุขชั่วขณะ
"สองสามเดือนต่อมา หลังจากทานอาหารมังสวิรัติอย่างต่อเนื่อง ดาน่าบอกว่าเธอเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์อย่างเต็มที่จากการรักษาระบบย่อยอาหารของเธอ และนั่นทำให้ทุกอย่างคุ้มค่า ฉันมีความสุขมากขึ้น กินอาหารได้มากและไม่รู้สึกถึงผลกระทบ ฉันไม่ปวดท้องมาก และป่วยน้อยลง"
สิ่งที่ Dana Heath กินในอาหารมังสวิรัติของเธอ
"ตอนที่ฉันทานวีแก้นครั้งแรกเมื่อเกือบ 7 ปีที่แล้ว ฉันทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น และกำลังพยายามกลับไปทานมังสวิรัติ เริ่มจากเธอชอบทานควินัวชามและอาหารสไตล์เม็กซิกันที่ทำจากส่วนผสมมังสวิรัติ อาหารที่เธอโปรดปราน ได้แก่ ข้าวและถั่ว ผักกาดแก้ว และสลัด ตอนนี้ ดาน่าอธิบายว่ามันไม่ง่ายเลยที่จะกินอาหารวีแก้นที่ดีต่อสุขภาพเมื่อเธอไม่มีเวลาเตรียมอาหาร เธอตะโกนบอกคุณยายของเธอที่ช่วยแพ็คอาหารของเธอเพื่อนำไปที่กองถ่ายซึ่งตอนนี้พวกเขาอยู่ด้วยกัน"
อันที่จริง ครอบครัวฮีธสนับสนุนการตัดสินใจของดาน่าที่จะกินพืชเป็นส่วนประกอบมาก ถึงขนาดที่แม่ของเธอทานวีแก้นในเวลาเดียวกับที่ดาน่าทำ ดาน่ากล่าวว่าแม่ของเธอใช้เงินมากขึ้นที่ร้านขายของชำเพื่อซื้อของให้ตัวเองนอกเหนือจากทางเลือกมังสวิรัติสำหรับลูกสาวของเธอ แทนที่จะทำอาหารเย็นหรืออาหารเช้าสองมื้อ แม่ของ Dana ตัดสินใจกินผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีนมแบบเดียวกับที่เธอซื้อให้ลูกสาว และงดเนื้อสัตว์และปลาออกจากอาหารของเธอ
วันขอบคุณพระเจ้ามังสวิรัติ
"ปีนี้ Dana และครอบครัวของเธอกำลังฉลองวันขอบคุณพระเจ้ามังสวิรัติในลอสแองเจลิส และอดใจรอไม่ไหวที่จะได้ทานอาหารขึ้นชื่อของคุณยาย นั่นคือมันบดมังสวิรัติ พวกเขาเก่งที่สุดในโลก Dana กล่าวอย่างมั่นใจ เธอและครอบครัววางแผนที่จะเพลิดเพลินกับข้าวโพด ถั่วเขียว ผักโขม ใส่ไส้ และอาจเป็นโทฟูร์คีย์ (เต้าหู้ไก่งวง) รวมถึงทาโก้บาร์แบบดั้งเดิมที่มีท็อปปิ้งมังสวิรัติทุกประเภท เช่น ผักกาดหอม มะเขือเทศหั่นเต๋า ชีสที่ปราศจากนม , ซาวครีม และอื่นๆ"
"คุณย่าของฉันพยายามที่จะเป็นมังสวิรัติ และเราสนับสนุนให้เธอทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น Dana กล่าว ในบ้านของเธอมักทำอาหารมังสวิรัติบนเตาหรือในเตาอบ ดังนั้นพวกเขามักจะกินทุกอย่างที่ทำ"
"ฉันพยายามสนับสนุนให้ครอบครัวและคนอื่นๆ กินพืชเป็นหลักโดยบอกพวกเขาว่ามันเปลี่ยนชีวิตฉันในแง่ดีมากแค่ไหน ฉันมีความสุขมากขึ้นทั้งสภาพจิตใจและร่างกาย "
คำแนะนำของ Dana Heath สำหรับเพื่อนมังสวิรัติ
" เราถาม Dana ว่าเธอคิดว่าพ่อแม่หรือใครก็ตามที่มีคนที่คุณรักซึ่งกินพืชเป็นส่วนประกอบควรจัดการกับวันหยุดนักชิม หรือมื้ออาหารร่วมกันที่ทุกคนไม่กินเจ เพื่อให้สมาชิกในครอบครัวรู้สึกมีส่วนร่วมมากขึ้น ฉันขอแนะนำให้ค้นหาสูตรอาหารมังสวิรัติแทน เพื่อไม่ให้ใครรู้สึกโดดเดี่ยว การกินสลัดที่โต๊ะในขณะที่ครอบครัวของคุณกินเบอร์เกอร์ไม่ใช่เรื่องสนุกเสมอไป ดังนั้นคุณควรหาสูตรเบอร์เกอร์ผักหรืออย่างอื่นที่ดีต่อสุขภาพ ไม่อยากทำให้ใครรู้สึกเหมือนเป็นตัวประหลาดในห้องที่เลือกกินผัก"
"สำหรับดาน่าแล้ว การรับประทานอาหารจากพืชเป็นเรื่องเกี่ยวกับการมีส่วนร่วม เมื่อเธอกระตุ้นให้คนอื่นกินด้วยวิธีนี้ เธอทำในลักษณะที่อ่อนโยน: ฉันพูดว่า &39;เฮ้ นี่ช่วยฉันได้แล้ว&39; แต่ฉันไม่เคยบังคับคนอื่นเพราะฉันไม่ต้องการให้พวกเขาต่อต้านพืช - อิงเพราะฉันผลักมัน "
"ในตอนท้ายของการสนทนาของเรา นักแสดงหญิงอธิบายว่าเธอไม่เคยบังคับคนอื่นหรือตัดสินผู้คนจากการใช้ชีวิตของพวกเขา คำพูดที่ Dana ดำเนินชีวิตคือ: Live and let live."
สำหรับบทสัมภาษณ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับคนดังจากพืช โปรดไปที่บทความไลฟ์สไตล์และวัฒนธรรมของ The Beet
