" ดังนั้นคุณจึงสาบานกับตัวเองว่าจะมีตัวช่วยเพียงครั้งเดียว จากนั้นกลับไปหาน้ำเกรวี่สามส่วน ใส่ไส้ และสลัดกองโตเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น ไม่ว่าวันขอบคุณพระเจ้าของคุณจะเป็นเช่นไร วันนี้เป็นวันที่ดีในการเริ่มต้นใหม่และกลับสู่เส้นทางเดิม และเราจะอยู่กับคุณในทุกขั้นตอน"
สิ่งแรกที่ต้องทำ: ออกจากบ้านและเคลื่อนไหว หากคุณทำไปแล้ว ทำได้ดีมาก! (เราชอบว่ายน้ำ เดิน เล่นโยคะ หรือยืดเส้นยืดสายตอนเช้าๆ เพื่อบอกร่างกายว่า การกินบ้าๆ นั่นเป็นเรื่องของอดีตไปแล้ววันนี้เรากลับมามีสุขภาพแข็งแรง กระฉับกระเฉง ดูแลสิ่งต่างๆ ได้ถูกวิธี)
"การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอหรือเคลื่อนไหวทุกวันมักจะไม่ค่อยเพิ่มน้ำหนักจากการกินอย่างเอร็ดอร่อยเพียงครั้งเดียว บรรทัดฐานคือผู้ชนะ ดังนั้นหากพฤติกรรมปกติของคุณคือการกินเพื่อสุขภาพ ฟิตและกระฉับกระเฉง ร่างกายของคุณจะปล่อยให้วันกินอย่างบ้าคลั่งหายไป 1 วันเหมือนที่เคยเป็นมา ยัง ต้องการความช่วยเหลืออีกเล็กน้อย? ลองดื่มดีท็อกซ์เพื่อสุขภาพที่ง่ายและดีต่อสุขภาพนี้"
เครื่องดื่มดีท็อกซ์เพื่อการขับถ่ายที่ดี
"แต่ถ้าคุณต้องการล้างน้ำตาล ไขมัน และแคลอรีส่วนเกินออกให้หมด และหายจากอาการอืดและหนักหลังจากหักโหม ลองเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ใช้พลังจากพืชธรรมชาติเพื่อช่วยให้ร่างกายทำงานได้ เมื่อเราพูดถึงการดีท็อกซ์ ขอให้ชัดเจน: ตับ ไต กระแสเลือด ผิวหนังและปอดของคุณล้วนเป็นเครื่องจักรทำความสะอาดที่สวยงาม"
เซลล์ในร่างกายรับเชื้อเพลิงและนำของเสียกลับเข้าสู่ระบบเพื่อขับออกโดยอวัยวะที่แข็งแรงทั้งหมดแต่คุณสามารถให้อาหารแก่เซลล์เหล่านั้นได้ด้วยวิธีที่เป็นประโยชน์ และแน่นอน หลีกเลี่ยงน้ำตาลและไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เพิ่มเข้ามาในวันนี้เพื่อพยายามปล่อยให้เซลล์ทำงานได้ตามปกติ เพื่อเป็นการส่งสัญญาณว่า วันนี้เรากำลังลองสิ่งใหม่ๆ คุณอาจต้องการละทิ้งกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีน และคงอยู่กับน้ำผลไม้และน้ำเพื่อให้ร่างกายได้หยุดพักจากน้ำตาล ไขมัน และคาเฟอีน
"ต่อไป เพิ่มเครื่องดื่มดีท็อกซ์ทำความสะอาดง่ายนี้เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการทำให้สุขภาพทางเดินอาหารของคุณกลับมาเป็นปกติ เราได้เห็นและได้ยินการเปลี่ยนแปลงต่างๆ มากมายของเครื่องดื่มดีท็อกซ์ ซึ่งรวมถึงขิง พริกไทย มะนาว แอปเปิ้ล และมักจะเป็นน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล วิธีแก้ปัญหาทั้งหมดนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเริ่มขับล้างสารพิษจากการทำงานหนักเกินไปเมื่อวานนี้ ซึ่งเป็นสิ่งที่ดี"
"เนื่องจากขิงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ร่างกายขับสารพิษออกได้ อย่าลืมเพิ่มเข้าไปในช็อตดีท็อกซ์ของคุณด้วย มะนาวเพิ่มวิตามินซีซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เราเพิ่มแอปเปิ้ล (คั้นน้ำแล้ว) และใส่แอปเปิ้ลฝานบางลงไป เนื่องจากจะเพิ่มไฟเบอร์ธรรมชาติให้กับการดีท็อกซ์ ทำให้ลำไส้ของคุณรู้สึกอิ่ม และกระตุ้นให้มันเคลื่อนไหวลองทำวิธีนี้และถ้าคุณต้องการเติมน้ำ ก็จะทำให้ข้นน้อยลงเล็กน้อย ผสมมะนาว แอปเปิ้ล และขิง 1 ลูกกับพริกไทยเล็กน้อยเพื่อส่งสัญญาณให้ร่างกายเริ่มขัดผิว:"
- 1 แอปเปิ้ล (คั้นน้ำโดยเหลือฝานบางๆ)
- 1 มะนาว (ปอกเปลือกและคั้นน้ำ
- ขิงดิบ 1 นิ้ว (ปอกเปลือก)
- พริกป่น
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ไม่จำเป็น)
