"คำขวัญต้อนรับของ Olive Garden เมื่อคุณอยู่ที่นี่คุณคือครอบครัว นึกถึงภาพของครอบครัวและเพื่อน ๆ ที่รวมตัวกันรอบโต๊ะอาหารค่ำเพื่อรับประทานอาหารร่วมกัน แต่ผู้รับประทานอาหารจากพืชสามารถรับประทานอาหารได้อย่างสะดวกสบายที่เครือที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอิตาลีแห่งนี้หรือไม่? คำตอบสั้น ๆ คือใช่ แต่ต้องมีการหลบหลีกบ้าง ด้วยคำแนะนำที่มีประโยชน์นี้ เรากำลังแจกแจงว่าอาหารวีแก้นที่ Olive Garden คืออะไร"
เมื่อคุณเยี่ยมชมสวนมะกอก คุณสามารถคาดหวังอาหารอิตาเลียนอเมริกันคลาสสิกที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต สำหรับนักทานมังสวิรัติ ร้านอาหารฟาสต์-แคชวลที่มีคุณภาพดีที่สุดคือเมนูที่สามารถปรับแต่งได้ แม้ว่าจะมีซอสจากพืชเพียง 2 ชนิด แต่ลูกค้าที่ใช้พืชก็สามารถสั่งพาสต้ามื้อค่ำแสนอร่อยได้
แต่ไม่ต้องห่วงสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตหรือกลูเตน พาสต้าไม่ใช่ทางเลือกเดียวของคุณ เมนูของ Olive Garden ยังมีซุปมังสวิรัติและสลัดสำหรับผู้ที่มองหาอาหารเบาๆ แม้ว่าเมนูจะไม่ต้องการบางอย่าง แต่ Olive Garden ก็ยังห่างไกลจากร้านอาหารจานด่วนที่ยากที่สุดในการเยี่ยมชม ดังนั้น ครั้งต่อไปที่ครอบครัวมารวมตัวกันที่ Olive Garden เพื่อรับประทานไวน์ ขนมปังแท่ง และพาสต้า โปรดจำไว้ว่าการรับประทานพืชหรือวีแกนที่ร้านอาหารอิตาเลียนแห่งนี้เป็นเรื่องง่ายด้วยการปรับแต่งเพียงเล็กน้อย
ทุกอย่างที่เป็นมังสวิรัติที่ Olive Garden
คล้ายกับร้านอาหารฟาสต์ทั่วไปอื่นๆ Olive Garden ไม่สามารถรับประกันได้ว่าอาหารของที่นี่ปราศจากการปนเปื้อนข้ามกับเนื้อสัตว์และส่วนผสมของนมที่ใช้สำหรับอาหารจานอื่นๆ
ซุปและอาหารทานเล่นมังสวิรัติ
- Breadsticks with Garlic Topping: อาหารเรียกน้ำย่อยแบบคลาสสิกนี้เป็นตะกร้าขนมปังแท่งที่ปราศจากนมและไข่ที่ไม่มีวันสิ้นสุด
- ซุป Minestrone: เพลิดเพลินไปกับการเสิร์ฟซุป Minestrone ที่ทำให้หัวใจอบอุ่นไม่รู้จบ เสิร์ฟพร้อมผักสด ถั่ว และพาสต้าในน้ำซุปมะเขือเทศสีอ่อน
- บรอกโคลีนึ่ง: สั่งผักมังสวิรัตินี้โดยไม่ใช้เนย!
Vegan Pasta ที่ Olive Garden
แขกที่เป็นมังสวิรัติที่ Olive Garden ชื่นชมยินดีกับความสามารถในการปรับแต่งอาหารค่ำพาสต้าจากพืชของคุณเอง โปรดทราบว่าตัวเลือกพาสต้าบางอย่างมีไข่และซอสบางอย่างมีนม ดังนั้นให้ระมัดระวังในเมนู แต่เมื่อคุณตัดสินใจเลือกคอมโบพาสต้าและซอสที่คุณชอบได้แล้ว ให้เพิ่มผักเพื่อเพิ่มมื้อค่ำของคุณ
พาสต้าจากพืชที่ Olive Garden
- แองเจิ้ลแฮร์
- เฟตตูชินี่
- Rigatoni
- หอยตัวเล็ก
- สปาเก็ตตี้
ซอสวีแกนที่ Olive Garden
- ซอสมารินาร่า
- ซอสมะเขือเทศ
- น้ำมันมะกอกและพริกไทย
อาหารจานหลักมังสวิรัติและสลัดที่ Olive Garden
- สปาเก็ตตี้ซอสมารินาร่า: รายการเมนูคลาสสิกนี้มีสปาเก็ตตี้มังสวิรัติของ Olive Garden พร้อมซอสมะเขือเทศสูตรเฉพาะ
- สลัดบ้าน: เสิร์ฟพร้อมเปปเปอร์โรนชินี มะเขือเทศ กะหล่ำปลี และหัวหอมบนผักกาดแก้ว สั่งแบบไม่ใส่น้ำสลัดและราดด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิกแทน อย่าลืมขอ croutons!
งดผลิตภัณฑ์นมเพื่อสุขภาพของคุณ
ร้านอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากอิตาลี เช่น Olive Garden เพิ่มชีสหรือเนยในอาหารเกือบทุกจานในเมนู แต่การหลีกเลี่ยงตัวเลือกนมสามารถให้ประโยชน์อย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในอีกหลายปีข้างหน้า ด้วยการกินและดื่มนมมากขึ้น คุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายการบริโภคนมเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของมะเร็งเต้านม 80 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้น 60 เปอร์เซ็นต์
แม้ว่าเมนูของ Olive Garden จะไม่มีทางเลือกมังสวิรัติแทนนม แต่ก็เป็นไปได้ (และง่ายด้วยซ้ำ) ที่จะหลีกเลี่ยงการสั่งชีสและเนย จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักสามารถยืดอายุขัยของคุณได้ถึง 10 ปีหรือมากกว่านั้น หยิบสลัดที่ไม่ใส่ชีสหรือพาสต้าที่ปรุงโดยไม่ใช้นมเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงได้นานขึ้น
Pick Plant-Based for the Planet
การแนะนำอาหารจากพืชในอาหารของคุณสามารถช่วยลดผลกระทบด้านลบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศได้อย่างมาก แม้แต่การกินอาหารที่มีพืชเป็นหลัก 2 มื้อต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1 ปี ก็เท่ากับปลูกต้นไม้ 14,000 ล้านต้น และเมื่อคุณหันมาใช้อาหารที่มีพืชเป็นหลัก คุณจะสามารถลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกที่เกี่ยวข้องกับอาหารลงได้ถึง 61 เปอร์เซ็นต์ ลองนึกถึงการเลือกตัวเลือกที่ทำจากพืชในครั้งต่อไปที่คุณนั่งดื่มไวน์และพาสต้าที่ Olive Garden
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพืชใกล้ตัวคุณ โปรดไปที่บทความ Find Vegan Near Me ของ The Beet
