การสั่งอาหารมังสวิรัติที่ร้านสเต็กไม่ใช่เรื่องง่าย มังสวิรัติที่หิวโหยทุกคนที่มาเยือน Outback Steakhouse จะต้องรู้สึกท้อแท้เพราะขาดตัวเลือกจากพืชในเมนู แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองกำลังนั่งทานอาหารเย็นกับครอบครัวที่ชนบทห่างไกล มีเคล็ดลับจากพืชเพียงพอที่จะสั่งอาหารที่น่าพอใจที่ร้านสเต็กนานาชาติ นี่คือวิธีการสั่งอาหารมังสวิรัติที่ Outback Steakhouse
เมนูของ Outback ถูกกำหนดโดยสเต็ก เบอร์เกอร์ เนื้อบด และอาหารที่ทำจากสัตว์อื่นๆ แต่มีวิธีการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้อาหารจานเนื้ออุดตันหัวใจ นักทานมังสวิรัติสามารถเลือกเครื่องเคียงผักได้หลากหลายหรือใช้การปรับเปลี่ยนสลัดหรือทั้งคู่! การสั่งผักหนึ่งจานไม่ใช่เรื่องผิด แต่อย่าลืมขอให้ครัวเตรียมเครื่องเคียงผักโดยไม่ต้องทาเนย
ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ที่ชนบท ลองอ่านตัวเลือกที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติด้านล่าง
ทุกอย่างที่เป็นมังสวิรัติที่ Outback Steakhouse
คล้ายกับร้านอาหารฟาสต์สบายๆ อื่นๆ Outback Steakhouse ตั้งข้อสังเกตว่าไม่สามารถรับประกันอาหารได้หากปราศจากการปนเปื้อนข้ามเนื่องจากการทับซ้อนกันของเครื่องใช้ในครัว
สลัดมังสวิรัติที่ Outback Steakhouse
- สลัดเคียงบลูชีสพีคาน: แครอทหั่นฝอย ต้นหอม อบเชยพีแคน ออสซี่ครันช์ และกะหล่ำปลีแดงเสิร์ฟบนผักรวม อย่าลืมสั่งแบบไม่ใส่บลูชีสครัมเบิลและเลือกน้ำสลัดวีแกน
- สลัดข้างบ้าน: สลัดนี้ประกอบด้วยแตงกวา หอมแดง และมะเขือเทศ เสิร์ฟบนผักรวมพร้อมน้ำสลัดที่คุณเลือก สั่งสลัดนี้โดยไม่ใส่กรูตองหรือชีส
น้ำสลัดปราศจากนมที่ Outback Steakhouse
- Light Balsamic Vinaigrette
- น้ำสลัดมัสตาร์ด
- น้ำสลัดน้ำมันและน้ำส้มสายชู
- Tangy Tomato
เครื่องเคียงจากพืชที่ Outback Steakhouse
กำลังมองหาอะไรที่อิ่มท้องมากกว่าสลัดของเอาท์แบ็คอยู่หรือเปล่า? สร้างความอิ่มเอมจากเครื่องเคียงของทางร้าน แม้ว่าส่วนใหญ่ต้องการการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อให้พร้อมรับประทานมังสวิรัติ แต่เครื่องเคียงเหล่านี้ช่วยให้ลูกค้าที่มีพืชเป็นส่วนประกอบมีรายการอาหารเพียงพอสำหรับอาหารค่ำเต็มรูปแบบ
- Baked Potato: สั่งแบบธรรมดาไม่ใส่ชีสและเนย
- บรอกโคลีนึ่ง: สั่งแบบไม่ใส่เนย
- ถั่วเขียว: ปรุงในน้ำมัน ไม่ใช่เนย
- House Bread: ตะกร้าขนมปังบ้านเป็นมังสวิรัติอย่างเต็มที่
- ผักรวม:ปรุงในน้ำมันไม่ใส่เนย
- มันเทศ: สั่งแบบไม่ใส่เนย
การหลีกเลี่ยงเนื้อแดงช่วยปกป้องหัวใจของคุณ
ผู้บริโภคที่กินเนื้อแดงและเนื้อแปรรูปมีความเสี่ยงสูงขึ้น 13 และ 9 เปอร์เซ็นต์ของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ตามลำดับ อ้างอิงจากนักวิจัยของฮาร์วาร์ด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานเนื้อแดงเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ การทบทวนผู้รับประทานเนื้อสัตว์ 1.4 ล้านคนพบว่าการบริโภคเนื้อแดงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจถึง 18 เปอร์เซ็นต์
การคงไว้ซึ่งอาหารที่มีพืชเป็นหลักหรือเน้นพืชเป็นหลักสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในอีก 30 ปีต่อมา ดังนั้น แม้ว่าคุณจะเป็นขาประจำที่ร้าน Outback Steakhouse ก็ควรเลิกกินเนื้อทุก ๆ ครั้งเพื่อช่วยให้หัวใจของคุณแข็งแรงขึ้น
คัดสรรพืชเพื่อสิ่งแวดล้อม
ลูกค้าสามารถช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกได้ถึง 61 เปอร์เซ็นต์หากเปลี่ยนมารับประทานอาหารจากพืชแม้แต่การกินอาหารที่มีพืชเป็นหลัก 2 มื้อต่อสัปดาห์เป็นเวลา 1 ปี ก็เท่ากับปลูกต้นไม้ 14,000 ล้านต้น สิ่งที่สำคัญที่สุด การผลิตเนื้อวัวเป็นตัวการใหญ่ที่สุดในการปล่อยก๊าซเรือนกระจกในภาคอาหาร แม้จะผลิตแคลอรี่เพียง 18 เปอร์เซ็นต์ของโลก แต่เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมต้องการพื้นที่เพาะปลูกถึง 83 เปอร์เซ็นต์
แม้แต่การแนะนำอาหารจากพืชให้มากขึ้นเล็กน้อยในอาหารของคุณก็อาจส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมาก แทนที่จะสนับสนุนการผลิตเนื้อวัวที่ทำลายสิ่งแวดล้อมที่ชนบทห่างไกล ลองสั่งเมนูที่มีเนื้อสัตว์เป็นหลัก
สำหรับค่าโดยสารจากพืชเพิ่มเติมใกล้คุณ โปรดไปที่บทความ Find Vegan Near Me ของ The Beet
