ฟักทองปรากฏอยู่ทุกที่ (เราเข้าใจแล้ว มันเป็นฤดูใบไม้ร่วง) ดังนั้นเราจึงไม่แปลกใจเมื่อ Tom Brady แบ่งปันสูตรแพนเค้กของเขาที่ทำจากโปรตีนจากพืช TB12 และฟักทอง! เติมพลังเพื่อชมทีมโปรดของคุณในวันแข่งขัน ซึ่งแตกต่างจากขนมฟักทองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในฤดูใบไม้ร่วงที่ขาดคุณค่าทางโภชนาการอย่างน่าเศร้า สิ่งเหล่านี้ซ้อนกันด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีนที่สะอาด ทันเวลาต้อนรับฤดูใบไม้ร่วง TB12 ได้แบ่งปันสูตรแพนเค้กโปรตีนเครื่องเทศฟักทองนี้ ซึ่งเต็มไปด้วยไฟเบอร์ โพแทสเซียม และวิตามินซี ซึ่งทั้งหมดนี้สนับสนุนสุขภาพของหัวใจ
The Beet ทำสูตรวีแก้นโดยสมบูรณ์โดยแทนที่นมและไข่ด้วยโปรตีนจากพืช นมอัลมอนด์หรือข้าวโอ๊ต และไข่แฟลกซ์สูตรง่าย ๆ นี้ต้องใช้ชามเดียวเพื่อให้การทำความสะอาดเป็นไปอย่างราบรื่น ฟักทองบดที่จับคู่กับโปรตีนจากพืชวานิลลาของ TB12 ทำให้ได้สูตรอาหารแสนอร่อยที่จะเติมพลังให้กับวันของทุกคน
สำหรับสูตรอาหารจากพืชอื่นๆ จาก Tom Brady โปรดดู 6 รายการโปรดของเขา ตั้งแต่สมูทตี้เบอร์รี่ไปจนถึงขนมปังปิ้งอะโวคาโดมันเทศ
Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake
สำหรับ 2-4 ท่าน
ส่วนผสม
- ไข่แฟล็กซ์ 2 ฟอง
- ฟักทองบด 1/2 ถ้วย
- ข้าวโอ๊ตโอลด์แฟชั่น 1/2 ถ้วย
- 1 สกู๊ป TB12 Vanilla Plant-Based Protein
- 1 ช้อนชา เครื่องเทศฟักทอง (ส่วนผสมของอบเชย ขิง กานพลู และลูกจันทน์เทศ)
- ผงฟู 1/2 ช้อนชา
- นมอัลมอนด์หรือนมข้าวโอ๊ต 3/4 ถ้วย
- ตัวเลือก: อัลมอนด์และเนยอัลมอนด์สำหรับโรยหน้า
คำแนะนำ
- รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามหรือเครื่องปั่น
- ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟปานกลาง/ปานกลาง-สูง
- ใส่น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันอะโวคาโดลงในกระทะ แล้วเทแป้งประมาณ 1/4 ถ้วยลงในกระทะ
- เมื่อแพนเค้กเดือดปุดๆ ประมาณ 2-3 นาที ก็กลับด้าน ปรุงต่ออีก 2-3 นาที
- ท็อปด้วยเนยอัลมอนด์และอัลมอนด์ สนุก!
ในฐานะ Amazon Associates เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเกณฑ์
