"ฉันกินสาหร่ายเกลียวทองทุกเช้าและนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น"

ฉันไม่ใช่พวกอาหารเสริม ฉันเกลียดยาเม็ด ไม่ไว้ใจยาและบริษัทยา และเชื่อในการได้รับสารอาหารด้วยวิธีแบบเก่า โดยการกินอาหารจากพืช เช่น ผลไม้ ผัก ถั่ว ถั่ว เมล็ดพืช และเมล็ดธัญพืช แต่เมื่อพนักงาน Fresh Farm ส่งก้อนสาหร่ายสไปรูลิน่ากระป๋องขนาดใหญ่มาให้ฉัน (ก้อนน้ำแข็งของสาหร่ายสไปรูลิน่าที่อัดแน่นเป็นก้อนน้ำแข็ง) ฉันตัดสินใจว่านี่ไม่ใช่การทำยาเม็ดหรือสารแป้งเข้มข้น แต่เป็นวิธีธรรมชาติที่จะคิดออกว่า สาหร่ายสไปรูลิน่าคุ้มค่ากับการโฆษณา

สาหร่ายเกลียวทองคืออะไร

สาหร่ายเกลียวทองเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงินที่เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ และค้นพบครั้งแรกโดยชาวแอซเท็กในสมัยโบราณ ชาวแอซเท็กเรียกมันว่า tecuitlatl และเก็บเกี่ยวมันจากทะเลสาบ Texcoco ซึ่งชาวฝรั่งเศสค้นพบมันในทศวรรษที่ 1960 สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นแหล่งที่มีศักยภาพของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ไฟโคไซยาโนบิลิน ซึ่งช่วยต่อต้านความชราและการอักเสบในร่างกาย

สาหร่ายสไปรูลิน่ายังมีสารอาหารหนาแน่น มีโปรตีนมากกว่าสาหร่ายคลอเรลล่ายอดนิยมชนิดอื่นถึง 10 เปอร์เซ็นต์ และมีกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่ร่างกายต้องการเพื่อการทำงานที่ดีที่สุด

สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่ดีต่อหัวใจ ซึ่งคนส่วนใหญ่ที่ไม่กินปลาต้องหาจากแหล่งที่มีพืชเป็นหลัก เช่น สาหร่าย ถั่ว และเมล็ดพืช . สาหร่ายเกลียวทองหนึ่งช้อนโต๊ะ (หรือ 7 กรัม) ให้กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ประมาณ 1 กรัมประโยชน์ต่อสุขภาพของสาหร่ายเกลียวทองและคลอเรลล่า

สาหร่ายเกลียวทองดีสำหรับคุณหรือไม่

สาหร่ายเกลียวทองมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ สามารถลดการอักเสบในร่างกายได้ ซึ่งช่วยลดทุกอย่างตั้งแต่อาการปวดข้อไปจนถึงอาการรองทุกประเภท ตั้งแต่ท้องอืดไปจนถึงผิวใสขึ้น

โดยการลดการอักเสบ สาหร่ายสไปรูลิน่าทำให้ทุกอย่างทำงานได้ดีขึ้นในขณะที่ให้สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังแก่ร่างกายของคุณเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมที่สุด สาหร่ายสไปรูลิน่าแทบไม่มีแคลอรี ช่วยเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน เพิ่มพลังสมองของคุณ และส่งเสริมผิวที่กระจ่างใส

"สาหร่ายสไปรูลิน่ายังช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ ดังนั้นหากคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีของคุณสูงกว่าที่แพทย์ต้องการเพียงเล็กน้อย ให้บอกเธอหรือเขาเกี่ยวกับการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานสาหร่ายเกลียวทอง 1 กรัมต่อวันสามารถลดระดับของพวกเขาได้ LDL โคเลสเตอรอล (ชนิดเสี่ยง) และไตรกลีเซอไรด์มากกว่าร้อยละ 16"

ประโยชน์อื่นๆ ของสาหร่ายสไปรูลิน่า: มีการแสดงในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ว่าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยต่อสู้กับไซนัสอักเสบ และเพิ่มความแข็งแรงทนทาน

ในการศึกษาของมนุษย์ที่น่าตื่นเต้นชิ้นหนึ่ง ผู้เคี้ยวยาสูบที่มีรอยโรคในช่องปากระยะก่อนเป็นมะเร็งที่รับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่า 1 กรัมต่อวันมีผลดีกว่าผู้ที่รับประทานยาหลอก ในบรรดาผู้ที่รับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่า 20 ใน 44 คนเห็นว่ารอยโรคหายไป ในขณะที่กลุ่มที่ได้รับยาหลอก มีเพียง 3 ใน 43 คนเท่านั้นที่มีผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ผลกระทบหมายความว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าอาจถูกพิจารณาว่าเป็นการบำบัดด้วยเคมีบำบัดตามธรรมชาติ ผู้เขียนเขียน แม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม

ประโยชน์ต่อสุขภาพของสาหร่ายเกลียวทองและคลอเรลล่า

สารอาหารในสาหร่ายเกลียวทอง

ผงสาหร่ายสไปรูลิน่าหนึ่งช้อนโต๊ะ (ประมาณ 7 กรัม) ประกอบด้วย:

• โปรตีน 4 กรัม
• 11 เปอร์เซ็นต์ของ RDA สำหรับวิตามินบี 1
• 15 เปอร์เซ็นต์ของ RDA ของคุณสำหรับวิตามินบี2
• 4 เปอร์เซ็นต์ของ RDA สำหรับวิตามินบี 3
• 21 เปอร์เซ็นต์ของ RDA สำหรับ Copper
• 11 เปอร์เซ็นต์ของ RDA สำหรับ Iron
• แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแมงกานีส

สาหร่ายสไปรูลิน่าเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะไฟโคไซยานินที่ให้สีเขียวอมฟ้าซึ่งเจือจางได้ยากแม้ในสมูทตี้ สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ต้านการอักเสบและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อต้านการเกิดออกซิเดชั่นหรือความชราที่สร้างความเครียดให้กับเซลล์ มีการแสดงแม้กระทั่งการป้องกันระบบประสาทและปรับปรุงการทำงานของสมองในสัตว์ทดลอง สิ่งนี้มีความหมายต่อมนุษย์อย่างไร? ด้วยการช่วยลดการอักเสบ ลดความเสียหายของเซลล์ และทำให้สมองของคุณเฉียบคม คุณจึงนึกถึงสาหร่ายสไปรูลิน่าในสมูทตี้ยามเช้าของคุณว่าเป็นน้ำพุแห่งความเยาว์วัย

"ฉันพบว่าเมื่อฉันทานสาหร่ายสไปรูลิน่าในตอนเช้า แม้ว่าฉันจะกินมันฝรั่งทอดหรือของว่างที่มีน้ำตาลหรือเค็มในตอนกลางวัน ร่างกายของฉันยังคงรักษาระดับพลังงานและคุณสมบัติต้านการอักเสบเมื่อฉันไม่กินอาหารขยะ (ซึ่งทำให้ฉันเหนื่อยและบวม) ดังนั้นคุณจึงคิดว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นหลักประกันทางโภชนาการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการ และสามารถช่วยบรรเทาทางเลือกที่ไม่ดีที่คุณอาจเลือกหรือไม่ทำในภายหลังได้ (ฉันยอมรับว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับฉัน!)"

ฉันทานสาหร่ายเกลียวทองทุกวัน นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น

ฉันทำเครื่องปั่นขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยสาหร่ายสไปรูลิน่าและผลไม้ ซึ่งใหญ่พอที่จะอยู่ได้นานหลายวัน จากนั้นฉันก็จัดแจงมันใหม่ วันหนึ่งฉันเพิ่งดื่มสาหร่ายสไปรูลิน่าแบบตรง ซึ่งฉันไม่แนะนำเพราะมันมีสีเขียวเข้ม-น้ำเงิน และจืดชืดจนยากที่จะจิบ นี่คือสมูทตี้สไปรูลิน่าของฉัน ซึ่งฉันตั้งชื่อว่าสมูทตี้ต้านการอักเสบ ใส่ผลไม้และเมล็ดพืชหรือถั่วที่คุณมีแล้วลองใส่อย่างอื่น (เช่น ผักโขมหรือคะน้า) นี่คือของฉัน:

สมูทตี้ต้านการอักเสบด้วยสาหร่ายเกลียวทอง

• 1 สาหร่ายสไปรูลิน่าก้อน (ประมาณ 1 ช้อนชา หรือ 5 กรัม)
• บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยครึ่ง
• ราสเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
• สตรอเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
• 1 กล้วยสุก
• นมข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย (ปุ๊กเลือก Malk)
• น้ำแข็ง 1 กำมือ
• เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ
• อัลมอนด์ 1 ออนซ์
• ถั่วพิสตาชิโอปอกเปลือก 1 ออนซ์
• Optional: ผงโปรตีนจากพืชรสวานิลลา 1 สกู๊ป (ฉันใช้ Happy Viking จาก Venus Williams)

ปั่นในเครื่องปั่นจนเข้ากัน ทำให้เพียงพอสำหรับสี่วัน ฉันแช่เย็นส่วนที่เหลือแล้วทำชุดใหม่ในวันที่ห้า สิ่งที่เกี่ยวกับสาหร่ายเกลียวทองคือมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นมันจึงเก็บไว้ได้นานกว่าอาหารส่วนใหญ่ที่อาจเน่าเสียในเวลาอันสั้น

วันที่ 1 ผิวใสขึ้น

หลังจากต่อสู้กับสิวที่แก้มส่วนล่างและคางมาหลายสัปดาห์ (โทษโทรศัพท์หรือแสงแดด หรือนิสัยแย่ๆ ของฉันที่ใช้นิ้วจับหารอยเหล่านี้ขณะอ่าน แต่พวกเขาไม่ต้องการให้หายไป) สิวของฉันก็สงบลงและ เริ่มชัดเจนขึ้น นั่นยังมีวิธีทำให้ฉันปล่อยให้พวกเขาอยู่คนเดียว ถ้าพวกเขาไม่เจ็บ ฉันไม่แตะต้องพวกเขา ฉันให้เครดิตด้านต้านการอักเสบของสมูทตี้สาหร่ายสไปรูลิน่าของฉัน

วันที่ 2 ไม่มีอาการปวดข้ออีกต่อไป

การวิ่งของฉันเป็นการแข่งขันความอดทนที่ร้อนชื้นและปวดเข่าอย่างน่าสมเพช ส่วนที่ยากที่สุดคือการไม่ได้เดินและวิ่งเหยาะๆ ตลอดเพราะอาการปวดเข่าซ้าย ซึ่งเป็นปัญหาตั้งแต่การผ่าตัดหัวเข่าหลังจากอุบัติเหตุจากการเล่นสกีเมื่อครึ่งชีวิตที่แล้ว เมื่อฉันเก่งเรื่องการรับประทานอาหารและหลีกเลี่ยงของหวานและผลิตภัณฑ์จากนม เข่าของฉันก็ยังคงไม่บวมอยู่ดี แต่ดูเหมือนว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าจะมุ่งเป้าไปที่ปัญหาบริเวณด้านนอกของข้อต่อ ซึ่งความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นจากการถูกแทงด้วยสายฟ้าฟาดที่หัวเข่าในทุกย่างก้าว ไม่มีอะไร. ไม่มีข้อแก้ตัวที่จะไม่วิ่งจ๊อกกิ้ง การวิ่งของฉันมีความสุข และสิ่งเดียวที่ยากคือความฟิตของฉัน!

วันที่ 3 พลังงานมากขึ้นแม้หลังจากการโจมตีของว่าง

" ฉันเรียกมันว่า Nutritional Insurance แต่คุณอาจมองว่าเป็นการต่อรอง ฉันรู้ว่าถ้าฉันกินมันฝรั่งทอดหรือไอศกรีมข้าวโอ๊ต แม้แต่ขนมที่ไม่มีน้ำตาล ก็มักจะทำให้ฉันเหนื่อย ท้องอืด และแน่นอนว่าฉันเสียใจกับการตัดสินใจชั่วขณะของฉันที่จะดื่มด่ำ โอเค ฉันยังคงรู้สึกเสียใจอยู่บ้าง แต่ไม่มีอาการปกติอื่นๆมันเป็นสาหร่ายเกลียวทองหรือไม่? คุณไม่แน่ใจ แต่พลังงานของฉันยังคงสูงและร่างกายของฉันไม่มีผลร้ายใด ๆ จากการโจมตีของว่าง โอเค บางทีมันอาจจะไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่สุด แต่เราทุกคนต้องอยู่ให้ได้! มันฝรั่งทอดและไอศกรีมอาจใช้พืชเป็นหลักและไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของคุณ! ฉันตัดสินใจว่าสาหร่ายสไปรูลิน่าช่วยฉันไว้และกลับมาสู่เส้นทางเดิม!"

"ภายในวันที่ 4 ฉันตัดสินใจว่าฉันพร้อมแล้วเมื่อพูดถึงสาหร่ายเกลียวทอง"

"เมื่อฉันได้ลองทำการทดลองเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ในอดีต ฉันไม่สามารถรอให้มันจบลงได้ และหยุดที่จะกินหรือดื่มอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ฉันพยายามทำเพื่อประโยชน์ในการวาง ร่างกายของฉันอยู่ในระดับแนวหน้าของวารสารศาสตร์โภชนาการ ไม่ใช่เวลานี้. ฉันพร้อมที่จะทานสาหร่ายสไปรูลิน่าทุกวัน ฉันต้องการลองผงและตักลงในสมูทตี้และเครื่องดื่มอื่น ๆ เพราะสิ่งหนึ่งที่ฉันไม่ชอบคือการกินหรือดื่มมื้อเช้าหนัก ๆ หรือแม้แต่สมูทตี้ ดังนั้นฉันจะลองวิธีใหม่ในการรับสาหร่ายสไปรูลิน่าเข้าสู่ร่างกายทุกวันทำไมจะไม่ล่ะ? ถ้ามันทำงานได้เร็วและมีประสิทธิภาพขนาดนี้ ฉันรู้ว่าฉันต้องการสารอาหารอะไรก็ตามที่มันให้ฉัน"

สิ่งที่ควรมองหาในสาหร่ายเกลียวทอง

แทนที่จะซื้อแค่ยาเม็ดหรือผงซึ่งอาจมีฟิลเลอร์ เจล และส่วนผสมที่ไม่ต้องการอื่นๆ ให้มองหาสาหร่ายสไปรูลิน่าที่มีส่วนผสมเพียงชนิดเดียว เช่น ก้อนแช่แข็งที่ฉันทดลองทำโดยเกษตรกรรายใหม่ ชาวบรู๊คลิน -บริษัทที่มีความเชี่ยวชาญในก้อนสาหร่ายสไปรูลิน่าแช่แข็ง พวกเขาส่งสิ่งเหล่านี้ไปที่ประตูของคุณและคุณเก็บมันไว้ในตู้เย็นจนกว่าคุณต้องการใช้ สาหร่ายสไปรูลิน่าชนิดผงถูกทำให้แห้งและสับ ดังนั้นหากคุณต้องการบางสิ่งที่ใกล้เคียงกับที่มีอยู่ในธรรมชาติมากขึ้น ลองทำสิ่งเหล่านี้ดู สั่งซื้อได้ที่ New-Farmers.com

Bottom Line: สาหร่ายเกลียวทองในตอนเช้าลดการอักเสบตลอดทั้งวัน

หากคุณมีอาการปวดตามข้อหรือเป็นสิวเรื้อรัง ลองรับประทานสาหร่ายสไปรูลิน่าในตอนเช้าแล้วดูว่าอาการเหล่านี้หายไปหรือไม่ อาจเป็นสัญญาณของการอักเสบเรื้อรังจากการรับประทานอาหารหรือดื่มอาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบของเซลล์ เช่น นม เนื้อสัตว์ น้ำตาล หรืออาหารสำเร็จรูปสาหร่ายสไปรูลิน่ามีสารอาหารที่ร่างกายต้องการและมีสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อต่อสู้กับการอักเสบและออกฤทธิ์

สำหรับรีวิวเพิ่มเติม โปรดไปที่บทความผลิตภัณฑ์จากพืชของ The Beet