ภูมิแพ้ตามฤดูกาลยังทำให้คันตาหรือมีน้ำมูกอยู่หรือเปล่า? ด้วยสภาวะปัจจุบันของสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง โรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลสามารถทำให้คุณระคายเคืองตลอดฤดูร้อน หรือในความเป็นจริงในทุกฤดูกาลที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ เช่น ละอองเกสรดอกไม้ ฝุ่น หรือสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง
สารก่อภูมิแพ้เหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการอันไม่พึงประสงค์ เช่น ไอ เจ็บคอ น้ำมูกไหล และคันตา หากคุณรู้สึกเศร้าหมอง คุณสามารถหันไปหาธรรมชาติเพื่อหาวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่อาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้บางอย่างของคุณได้ ต่อไปนี้เป็นสมุนไพร 7 ชนิดที่ได้รับการศึกษาเพื่อบรรเทาอาการภูมิแพ้
ภูมิแพ้เกิดจากอะไร
"โรคภูมิแพ้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้โดยการสร้างแอนติบอดี ร่างกายของคุณสร้างการตอบสนองของฮีสตามีนที่รุนแรงเป็นพิเศษ ซึ่งทำให้คุณมีอาการทางจมูก ตา และปอดของคุณที่พยายามขับออกและต่อสู้กับผู้บุกรุก เนื่องจากร่างกายของคุณแข็งแกร่งและมีการป้องกันที่กระตือรือร้นมากเกินไป คุณจึงมีอาการต่อไปนี้ได้"
- น้ำมูกไหล
- ความแออัด
- แพ้กลิ่น
- ไอ
- จาม
- ปวดหัว
- คัน ตาแดง น้ำตาไหล
- ยาลดน้ำมูก
พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารจากพืชและการดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยจัดการกับอาการภูมิแพ้ไม่ให้แย่ลงได้ การรักษาแบบธรรมชาติ เช่น สมุนไพรและอาหารบางชนิดอาจช่วยบรรเทาและปลอบประโลมอาการของคุณในระยะสั้นได้โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ไม่ได้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความปลอดภัยและคุณภาพเหมือนยาอื่นๆ ดังนั้นจึงควรใช้ความระมัดระวังในการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร โดยเฉพาะผู้ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร มีงานวิจัยบางชิ้นที่สนับสนุนพลังของสมุนไพรเหล่านี้ในการบรรเทาอาการแพ้ แต่เช่นเคย ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนำไปใช้เป็นประจำ
ด้านล่าง พบกับสมุนไพร 7 ชนิดที่อัดแน่นด้วยสารประกอบจากพืชอันทรงพลัง ซึ่งคุณสามารถลองใช้เพื่อช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ของคุณได้
7สมุนไพรที่ช่วยต้านภูมิแพ้ด้วยวิธีธรรมชาติ
1. Mullein
คุณอาจเคยได้ยินชาหรือน้ำมันมัลลีนเพื่อให้ชุ่มคอหรือหายใจสะดวกขึ้น ไม้ดอกนี้ถูกใช้โดยหลายวัฒนธรรมในระบบการแพทย์แผนโบราณเพื่อเป็นยารักษาอาการไอ หวัด และแม้แต่อาการทางผิวหนัง เช่น ผื่น จากการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่ดำเนินการไปแล้ว การศึกษาในปี 2021 พบว่าไฟโตเคมิคอลของมูลลีน เช่น apigenin, luteolin และ quercetin ทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบเพื่อบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้
2. Goldenrod
พืชหลากสีสันนี้เป็นที่รู้จักในฐานะตัวช่วยรักษาอาการคัดจมูก โดยเฉพาะในช่วงฤดูภูมิแพ้ ส่วนผสมลับได้แก่ ไตรเทอร์พีน รูติน และเควอซิทิน ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ตามการทบทวนในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ใน Biomolecules แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในภาคสนาม แต่ก็สามารถซื้อ Goldenrod เป็นใบชาแห้งหรือเป็นทิงเจอร์สมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการ
3. ตำแย
Stinging Nettle หรือที่เรียกว่าใบตำแย ได้รับการศึกษาว่ามีคุณสมบัติในการต่อต้านฮิสตามีน การทดลองทางคลินิกแบบสุ่มในปี 2560 ศึกษาผลของตำแยที่กัดต่อผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ผู้เข้าร่วมที่รับประทานตำแยที่กัดทำให้ความรุนแรงของอาการทางคลินิก เช่น การจามและไอลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในภาคสนาม ตำแยที่กัดมีสารประกอบทางชีวเคมีที่อาจมีคุณสมบัติเป็นยา
4. บัตเตอร์เบอร์
พืชตระกูลเดซี่นี้อาจมีพลังมากกว่าที่คุณคิด จากการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่ดำเนินการ การวิจัยทางคลินิกจากคำชี้แจงฉันทามติระหว่างประเทศว่าด้วยโรคภูมิแพ้และโรคจมูกประจำปี 2018 แสดงให้เห็นว่าบัตเตอร์เบอร์อาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้โดยการยับยั้งการสังเคราะห์ฮีสตามีน ฮีสตามีนเป็นสารเคมีที่พบในเซลล์ของร่างกายที่มีส่วนทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ต่างๆ เช่น การจามและการไอ
5. ฮอร์ฮาวด์
ฮอร์ฮาวด์เป็นพืชที่มีรสขมจากตระกูลมินต์ ซึ่งถูกนำมาใช้ในระบบยาแผนโบราณมานานหลายศตวรรษ เนื่องจากมีศักยภาพในการออกฤทธิ์ทางชีวภาพสูงและสารประกอบมาร์รูบิน จึงได้รับการศึกษาว่ามีคุณสมบัติในการระงับอาการไอและขับเสมหะ ตามการทบทวนในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ใน Molecules ในขณะที่เราต้องการการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของฮอร์ฮาวด์ต่ออาการแพ้ คุณสามารถซื้อเป็นชา ทิงเจอร์สมุนไพร หรือแม้แต่ลูกอมสำหรับอาการ
6. โรสแมรี่
คุณอาจเคยได้ยินการดื่มชาโรสแมรี่หรือกินในซุปเมื่อคุณกำลังต่อสู้กับอาการแพ้ จากการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นในสาขานี้ การศึกษาวิจัยในปี 2020 พบว่าส่วนประกอบในโรสแมรี่ดูเหมือนจะยับยั้งกระบวนการที่นำไปสู่อาการแพ้ สารเคมีเหล่านี้ได้รับการศึกษาเพื่อทำปฏิกิริยากับสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป เช่น เกสรดอกไม้และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์ กุญแจสำคัญของผลกระทบนี้เชื่อมโยงกับกรดโรสมารินิก ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
7. Echinacea
ในฐานะที่เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในประเทศ เอ็กไคนาเซียถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายเพื่อบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้ เช่น หวัดหรือเจ็บคอ มีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นในภาคสนาม แต่การทบทวนการทดลองทางคลินิก 14 ชิ้นพบว่าเอ็กไคนาเซียลดโอกาสในการเป็นหวัดลง 58 เปอร์เซ็นต์และระยะเวลาของการเป็นหวัด 1-4 วัน Echinacea สามารถรับประทานเป็นชา ยาแก้ไอ ยาแคปซูล หรือทิงเจอร์
Bottom Line: หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้ตลอดทั้งปี ลองพิจารณาการรักษาด้วยสมุนไพร
บางคนโชคดีพอที่จะมีอาการภูมิแพ้ในฤดูร้อนและช่วงเวลาอื่นๆ ของปี หากคุณป่วยจากยาที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ลองใช้หนึ่งในสมุนไพรเจ็ดชนิดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับอาการภูมิแพ้โดยไม่ต้องใช้ยา
สำหรับเนื้อหาด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม โปรดไปที่บทความสุขภาพและโภชนาการของ The Beet
