สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรอาหารมังสวิรัติ

ทำโดนัทช็อกโกแลตเปปเปอร์มินต์มังสวิรัติแบบง่ายๆ ภายใน 20 นาที

Broke Bank วีแกน Easy Vegan Chocolate Peppermint Donuts ภายใน 20 นาที

อาหารเช้า

เค้กกาแฟวีแกนค้างคืน คีชผักเหลือทิ้งจากข้าวโอ๊ต วีแกน ง่าย และอร่อย มัฟฟินฟักทองมังสวิรัติหนึ่งชาม (คุณสามารถทำปราศจากกลูเตนได้) ทำมะพร้าวและกีวี Matcha Açai Bowl ง่าย ๆ ที่อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ พายแฮชบราวน์มังสวิรัติกรอบ 3 ส่วนผสมง่าย ๆ สีน้ำตาลทอง ทาร์ตอาหารเช้ามังสวิรัติตลอดทั้งวันจาก Chefs Derek & Chad Sarno สมูทตี้แก้อาการเมาค้างที่มีมนต์ขลัง สมูทตี้จากพืชที่ชื่นชอบของ Rob Gronkowski พร้อมโปรตีน 24 กรัม มัฟฟินมังสวิรัติราสเบอร์รี่ครัมเบิล มอคค่าสมูทตี้ปราศจากนมที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย Easy Vegan Breakfast Strata สำหรับวันแม่ Vegan Lemon Ricotta Pancakes สูตรบรันช์ไร้นมที่สมบูรณ์แบบ มังสวิรัติ Apple Rose Pastries สำหรับคุณแม่ Dayutritionist-Approved Vegan Oat Banana Pancakes ซึ่งเป็นขนมที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเช้าแบบอังกฤษเต็มรูปแบบปรุงจากมังสวิรัติ อาหารเช้าวันพ่อที่สมบูรณ์แบบ Lauren Toyota แสดงวิธีทำ PB&J Oat Bars อบมังสวิรัติของเธอ เครปยัดไส้รสเผ็ดมังสวิรัติ สิ่งที่เรากำลังทำในเทศกาลอีสเตอร์: ขนมปังฮอทครอสมังสวิรัติ “ทาร์ตป๊อป” มังสวิรัติแบบโฮมเมดพร้อมไอซิ่งที่ไม่ใช่นม ขนมปังไอริชโซดามังสวิรัติ

อาหารกลางวัน

Gobhi มังสวิรัติกรอบกับเครื่องเทศดินปืน Chana Masala มังสวิรัติง่าย ๆ ทำในหม้อเดียว สูตรอาหารจากพืชของ Beet: แครอทย่างและซุปถั่วขาว สูตรที่ดีที่สุดสำหรับพริกมังสวิรัติหนึ่งหม้อ วิธีทำบอร์ดชีสวีแกนชั้นเลิศพร้อมสูตรชีสวีแกนแบบบ่ม ด้านวันขอบคุณพระเจ้า: กะหล่ำดาวคาราเมลกับอัลมอนด์และชิลี Easy Butternut Squash Orzo Salad กับนมฟรี Feta สควอช Acorn ยัดไส้มังสวิรัติหลักวันขอบคุณพระเจ้าที่สมบูรณ์แบบ เมนูวันขอบคุณพระเจ้า: กะหล่ำดอกย่างกับเฟต้ามังสวิรัติ โหลดมันฝรั่งหวานกับชีสแพะมังสวิรัติและแครนเบอร์รี่ อาหารเย็น 15 นาที: แกงฟักทองมังสวิรัติง่าย ๆ มีทโลฟมังสวิรัติง่าย ๆ ในราคาต่ำกว่า $ 1 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค มีวันขอบคุณพระเจ้าที่เหลือ? ทำ Vegan Wraps ง่าย ๆ เหล่านี้! พริกมังสวิรัติง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ต้องหลงรัก มังสวิรัติ Butternut Squash Mac & Cheese เหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วง เพลิดเพลินกับซุปถั่วชิกพีทัสคานีมังสวิรัติราคาต่ำกว่า 4 ดอลลาร์ ดู: วิธีทำแซนวิชเห็ด "เป็ด" ของ Hoisin BBQ Pulled พาสต้าฟักทองและผักคะน้ากรอบกับมังสวิรัติ Parmesan ถั่วชิกพี "เนย" มังสวิรัติในราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ต่อหน่วยบริโภค สูตรง่ายๆ: ซุปผักตามฤดูกาลพร้อมภายใน 10 นาที สลัดลูกแพร์กับเมเปิ้ลมัสตาร์ด Vinaigrette เบอร์เกอร์ถั่วเลนทิลมังสวิรัติที่ดีที่สุดที่คุณเคยทำ! อาหารว่างที่ง่ายและเป็นมิตรกับเด็ก: ผักย่างและ Hummus Wraps Gazpacho ข้าวโพดหวานและพริกไทยปราศจากนมพร้อมใน 10 นาที วิธีการทำนานนมฟรี Vegan Ricotta และ Tomato Phyllo Pizza จาก Chefs Derek และ Chad Sarno ผักโขมมังสวิรัติและ 'Feta' Börek ขนมตุรกีแผ่นบางแสนอร่อย สลัดถั่วชิกพี Niçoise กับน้ำสลัดมะนาว Dijon ปราศจากนม สลัดมักกะโรนีมังสวิรัติ พาสต้า Feta อบไวรัสกับชีสปราศจากนมและเกลียวพิเศษ

ขนม

� สูตรอาหารส่งท้ายปี: Vegan Chickpea Fries (Panisse) with Citrus Aioli ขนมปัง Challah มังสวิรัติที่ง่ายที่สุดภายใต้ $ 1 กับ Servingo-Bake Vegan, เนยถั่วปราศจากกลูเตนและเจลลี่บาร์ อาหารเรียกน้ำย่อยวันขอบคุณพระเจ้า 20 รายการและเครื่องเคียงที่ทุกคนจะต้องหลงรัก สควอช Butternut มังสวิรัติง่าย ๆ สำหรับอาหารว่างเพื่อสุขภาพหรือกับข้าว บิสกิต Cheddar มังสวิรัติง่าย เทรนด์: ทำ “บัตเตอร์บอร์ด” วีแกนเพื่อสุขภาพและของว่างแสนสนุก วิธีทำมันฝรั่งอบและปรุงรสอย่างสมบูรณ์แบบ ทำ Fritos 3 ส่วนผสมเหล่านี้ที่บ้านเพื่อเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพ เพรทเซลโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพด้วยส่วนผสมเพียง 4 อย่าง อาหารว่างเพื่อสุขภาพ: Parmesan ปราศจากนมและอัลมอนด์อบหน่อไม้ฝรั่งทอด Popsicles โยเกิร์ตเชอร์รี่ช็อกโกแลตปราศจากนม เพสโต้ปราศจากนม 5 นาที ทำ 3 วิธีที่แตกต่างกัน โฮมเมดนมฟรี Feta, แตงโมและบลูเบอร์รี่เสียบไม้ หมูมังสวิรัติในผ้าห่ม อาหารเรียกน้ำย่อยตามฤดูกาลที่สมบูรณ์แบบ มีการขาดแคลนแห่งชาติศรีราชา นี่คือวิธีทำซอสร้อนที่บ้าน เปลี่ยน Cheez-Its ให้เป็นขนมขบเคี้ยวที่ปราศจากนมที่ดีต่อสุขภาพด้วยสูตรง่ายๆ นี้ ชีโตสที่ดีต่อสุขภาพด้วยโปรตีนจากพืชมากกว่า 7 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ปลาทองปลอดนมโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพ อาหารเรียกน้ำย่อยในงานเลี้ยงอาหารค่ำ: Hummus ทำจากJalapeñosคั่วและ Cilantro ขนมขบเคี้ยวผลไม้จากธรรมชาติทั้งหมด 3 ส่วนผสมทำภายใน 5 นาที ขนมพัฟไส้หน่อไม้ฝรั่งพร้อมฮัมมูสและชีสวีแกน ทำ Tortilla Chips สองส่วนผสมเหล่านี้ที่บ้าน สูตรมันฝรั่งทอดที่ดีที่สุด: อบและส่วนผสมเพียง 3 อย่าง ดังนั้นพวกเขาจึงมีสุขภาพดี ฟิก & “ชีสแพะ” Crostini Appetizer ในราคาต่ำกว่า 20 เซ็นต์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค วิธีทำปาเตมังสวิรัติ เหมาะสำหรับโอกาสพิเศษ วิธีการทำ Taco Bowl Dip มังสวิรัติในราคาต่ำกว่า $ 1 ต่อการเสิร์ฟ มังสวิรัติผักโขมอาติโช๊ค Dip ราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์สำหรับลูกเสิร์ฟ Pistachio Power Balls สลัด Tabouli ที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่น

อาหารเย็น

13 สูตรอาหารค่ำสำหรับครอบครัวใน 30 นาทีหรือน้อยกว่า ง่ายและมังสวิรัติ! ทำพวงหรีดคริสต์มาสแบบวีแกนง่ายๆ ด้วยวีแกนเฮิร์บริคอตต้า สุดยอดมังสวิรัติเวลลิงตันที่ทำจากเห็ดและวอลนัท 8 Vegan Thanksgiving Mains: Veggie Wellington, “มีทโลฟ” และอีกมากมาย! 7 สูตรอาหารมังสวิรัติวันขอบคุณพระเจ้าจาก Matthew Kenney, Tal Ronnen และอีกมากมาย สควอช Butternut Butternut ยัดไส้มังสวิรัติครีม 10 สูตรอาหารมังสวิรัติที่มีวิตามินดีสูงทันเวลาสำหรับการสิ้นสุดการปรับเวลาตามฤดูกาล ตามหลักฐาน สูตรพาสต้ามังสวิรัติ 15 สูตรที่คุณไม่ควรพลาด 13 สูตรสควอช Butternut มังสวิรัติ: ซุป, สลัด, ริซอตโต้และอื่น ๆ ! ตามหลักฐาน 4 สูตรที่ดีที่สุดสำหรับพริกมังสวิรัติแบบง่าย ๆ ราวีโอลี่ฟักทองมังสวิรัติทำเองง่ายๆ กับเนยเซจ Royal Chef เผยสูตร Mac และชีสสุดโปรดของเจ้าชาย เราทำแบบมังสวิรัติ รักปู? ลองพาสต้าต้มปูมังสวิรัติจาก Chefs Derek & Chad Sarno แซนวิชขนุนดึงเหมาะสำหรับวันที่สี่กรกฎาคม Ratatouille Rainbow Summer เพื่อสุขภาพที่ทั้งครอบครัวจะรัก พริกผักยัดไส้มังสวิรัติกับ Crumbles ไร้เนื้อ ทาโก้ผักฤดูร้อนกับ Queso Fresco & Cilantro Crema ที่ปราศจากนม มินิพิซซ่าสายรุ้งสไตล์วีแกนซิซิเลียนเพื่อเฉลิมฉลองเดือนแห่งความภาคภูมิใจ Gazpacho แตงกวาปลอดนมในราคาต่ำกว่า $ 1 ต่อการแสดง สลัดพาสต้าฤดูร้อนพร้อม Feta ที่ไม่มีนมในราคาต่ำกว่า $ 1 ต่อการให้บริการ พิซซ่าเพื่อสุขภาพกับอาร์ติโชก มะกอก มะเขือเทศ และชีสที่ปราศจากนม หน่อไม้ฝรั่งและมันฝรั่งกับซอสฮอลแลนเดซมังสวิรัติแบบโฮมเมด ไอเดียอาหารค่ำจากพืช: Risotto หน่อไม้ฝรั่งครีมปราศจากนม สปาเก็ตตี้ฤดูใบไม้ผลิกับเพสโต้กระเทียมป่าและบวบย่าง Easy King Oyster Mushroom Scallops กับถั่วลันเตา ข้าวผัดสไตล์เกาหลีพร้อมหัวไชเท้ากิมจิและกะหล่ำปลี โดย Wicked Kitchen เชฟของ Kamala Harris แบ่งปันสูตร Gumbo มังสวิรัติอันโด่งดังของเธอ ถ้วยมินิเบอร์ริโตมังสวิรัติง่าย ๆ ในราคาต่ำกว่า $ 1 ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค หน่อไม้ฝรั่งมังสวิรัติและ Leek Galette สูตรฤดูใบไม้ผลิที่สมบูรณ์แบบ เนยมะนาวมังสวิรัติ "Halibut" และหน่อไม้ฝรั่ง

ของหวาน

o-Waste Fruitcake ชามเดียวที่เป็นวีแกนและปราศจากกลูเตน Easy Vegan Chocolate Peppermint Donuts ภายใน 20 นาที คุกกี้ลูกสนเจแบบไม่ต้องอบ ง่ายๆ ด้วยส่วนผสมเพียง 5 อย่าง วิธีทำผมบลอนด์มังสวิรัติด้วยถั่วชิกพีหนึ่งกระป๋อง ขนมปังกล้วยมังสวิรัติเพื่อสุขภาพและง่าย Chewy Vegan Molasses Ginger Cookies คุกกี้บราวนี่เปปเปอร์มินต์มังสวิรัติง่าย ๆ ในชามเดียวภายใน 20 นาที โดนัทขนมปังขิงมังสวิรัติอบภายใต้ 50 เซ็นต์ต่อการให้บริการ คุกกี้สโนว์บอลมังสวิรัติ 6 ส่วนผสม วีแกน มิลเลี่ยนแนร์ ชอร์ตเบรด บาร์ ราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค วิธีทำแป้งพายมังสวิรัติ 3 ส่วนผสมง่ายๆ ของหวานวันขอบคุณพระเจ้าง่าย ๆ : พายแอปเปิ้ล Blackberry Spiced มังสวิรัติ 12 ของหวานวันขอบคุณพระเจ้ามังสวิรัติที่มีคลาสสิกทั้งหมด Easy Vegan Slow Cooker แอปเปิ้ลยัดไส้ Easy Vegan Apple Crisp ราดด้วยไอศกรีมปราศจากนม แท่งช็อกโกแลตคาราเมลมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ 10 ของหวานมังสวิรัติเพื่อแบ่งปันและนำไปงานปาร์ตี้ มังสวิรัติ Whoopie Pies ฟักทองไส้ครีมชีส พายฟักทองมังสวิรัติง่ายและอร่อย พายแอปเปิ้ลมังสวิรัติ 5 ส่วนผสมง่ายๆ ไอศกรีมฟักทองเครื่องเทศที่ทำจากนมที่ทำจากนมข้าวโอ๊ต โดนัทแอปเปิ้ลไซเดอร์มังสวิรัติง่ายเหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วง Fall Favorite: แอปเปิ้ลมังสวิรัติกรอบกับน้ำมันมะกอกครัมเบิ้ลท็อปปิ้ง ขนมปังสไปซ์ฟักทองมังสวิรัติง่าย ๆ พร้อมท็อปปิ้ง Streusel อุ่น ๆ Easy Vegan ไมโครเวฟ (หรืออบ) แอปเปิ้ลกรอบในแก้วพร้อมใน 3 นาที Churros มังสวิรัติง่าย ๆ กับซอสช็อคโกแลตโฮมเมด สูตรคุกกี้ช็อกโกแลตชิปมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนที่ดีที่สุด Chewy Vegan Peanut Butter Date Cookieso More Choco Tacos? บอกว่าใคร? ทำเวอร์ชั่นที่ไม่มีนมของคุณเองที่บ้าน! Creamsicle Pops ที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากนมที่เด็ก ๆ จะต้องหลงรัก