อาหารเช้ามังสวิรัติ Strata สำหรับวันแม่

วันแม่ปีนี้ ประเพณีอันเป็นที่รักยังคงเหมือนเดิมแต่มีการดัดแปลงจากพืช ชั้นอาหารเช้าเป็นหม้อปรุงอาหารเป็นชั้น ๆ โดยทั่วไปทำจากไข่ ผักสด เครื่องเทศ และสมุนไพร – โดยพื้นฐานแล้วอะไรก็ตามที่คุณชอบในฟริตทาทา ในสูตรอาหารเช้าแบบคลาสสิกที่ไม่มีนมและไข่ของเรานี้ เราเปลี่ยนไข่จริงเป็นไข่วีแก้นแบบราดได้ซึ่งใช้งานง่ายกว่าและดีต่อสุขภาพของคุณด้วยคอเลสเตอรอลและไขมันเป็นศูนย์

คุณมีเวลาเพียง 5 นาทีในการเตรียมหม้อปรุงอาหาร และเมื่ออาหารอยู่ในเตาอบ จัดเตรียมถาดเสิร์ฟของคุณเพื่อเซอร์ไพรส์คุณแม่ด้วยอาหารเช้าบนเตียงในวันพิเศษของเธอเมื่อหม้อตุ๋นพร้อมนำออกจากเตา ปล่อยให้เย็นประมาณ 5 นาที ตัดเป็น 6 ชิ้น ใช้ส้อมจัดจานแต่ละชิ้น แล้วให้แม่ได้ลิ้มรสทุกคำที่กัด

Easy Vegan Breakfast Strata สำหรับวันแม่

เตรียม: 5 นาทีอบ: 35 นาที

ชั้นอาหารเช้ามังสวิรัติ

เสิร์ฟ 6

ส่วนผสม

• ขนมปังซาวโดว์ก้อนใหญ่ หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
• 2 JUSTEgg คอนเทนเนอร์ขนาด 12 ออนซ์
• มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง 1 ถ้วย
• ผักโขม 1 ถ้วย
• กะเพราสับ ¼ ถ้วย
• ¼ ถ้วย โรสแมรี่สดสับ
• ชีสฝอยมังสวิรัติ 1 ถ้วย
• เกลือทะเล + พริกไทยเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

1. เปิดเตาอบที่ 350F แล้วทาน้ำมันปรุงอาหารในจานขนาดกลางหรือ 2 ควอร์ต
2. ใส่ขนมปังหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า มะเขือเทศราชินี ผักโขม ใบโหระพาสับ และโรสแมรี่ เข้าด้วยกันในจานหม้อตุ๋น โรยเกลือทะเลเล็กน้อยและพริกไทยดำสด คลุกเคล้าให้เข้ากัน
3. เทส่วนผสม JUSTEgg มังสวิรัติลงไป แล้วโรยหน้าด้วยชีสมังสวิรัติ
4. ปิดฝาหม้ออบแล้วอบ 25 นาที จากนั้นนำฝาครอบออกแล้วอบต่ออีก 10 นาที
5. นำชั้นออกจากเตาอบและเสิร์ฟขณะอุ่น

หมายเหตุ:

หากคุณหา JUST Egg ไม่เจอ: ตีแป้งถั่วชิกพี 1 ถ้วยกับน้ำ 2 ถ้วย ผสมเกลือทะเล 1 ช้อนชาและผงขมิ้น 1 ช้อนชาเข้าด้วยกัน เทตามที่คุณต้องการ JUSTEgg

โภชนาการ

แคลอรี่ 384 | ไขมันทั้งหมด 21g | ไขมันอิ่มตัว 2.7g | คอเลสเตอรอล 0 มก. | โซเดียม 1, 087mg | คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31.6g | ใยอาหาร 5.8g | น้ำตาลทั้งหมด 2.1g | โปรตีน 22.1g | แคลเซียม 132มก. | เหล็ก 4 มก. | โพแทสเซียม 102 มก. |

"MALACASA จานหม้อปรุงอาหารสำหรับเตาอบ, จานอบกระเบื้องเคลือบ, ชุดภาชนะเซรามิก 4 ชิ้น, กระทะลาซานญ่าพร้อมที่จับสำหรับครัวอบเค้ก, สีขาว (9.4/11.1/12.2/14.7), Series BAKE.BAKE"

ขายโดยอเมซอน ซื้อตอนนี้จาก Amazon $47.99

ในฐานะ Amazon Associates เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเกณฑ์

Sweese 168.001 จานขนมหวานลายคราม - 7.4 นิ้ว - ชุด 6 ชิ้น สีขาว ข้างดอกไม้ ซื้อตอนนี้จาก Amazon $

ในฐานะ Amazon Associates เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเกณฑ์

เซอร์ไพรส์แม่ด้วยของคาวและหวานที่ทำจากพืชทั้งหมดเสิร์ฟบนเตียงบนถาดพร้อมแจกันดอกไม้สด กาแฟหรือชาแก้วโปรดของเธอ และผ้าเช็ดปากในกรณีที่ทำหกต้องการที่จะครบชุด? ใช้ลิงก์ที่ซื้อได้ด้านล่างเพื่อซื้อทุกอย่างที่คุณเห็น ตั้งแต่ถาดไปจนถึงผ้าเช็ดปาก วิธีนี้จะทำให้คุณแม่ได้กินเค้กและกินด้วย

• มอคค่าปั่น
• Vegan Raspberry Crumble Muffin
• Vegan Shortbread Cookies
• วีแกนทรัฟเฟิล

โต๊ะถาดไม้ไผ่ขาพับได้, ถาดอาหารเช้าสำหรับโซฟา, เตียง, กินข้าว, ทำงาน, ใช้เป็นโต๊ะวางแล็ปท็อปถาดใส่ของว่างโดย Pipishell

ขายโดยอเมซอน ซื้อตอนนี้จาก Amazon $26.98

ในฐานะ Amazon Associates เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเกณฑ์

ผ้าเช็ดปากสำหรับอาหารค่ำด้วยผ้าฝ้ายลินินเย็บตะเข็บ - สีขาว, 20x20, ผ้าเช็ดปากสำหรับงานแต่งงาน, ผ้าเช็ดปากค็อกเทล, ผ้าเช็ดปากสำหรับอาหารค่ำ, ผ้าเช็ดปากสำหรับตกแต่ง, มุม Mitered, ผ้าเช็ดปากสำหรับอาหารค่ำแบบซักเครื่องได้ ชุด 12 ชิ้น

ขายโดยอเมซอน ซื้อตอนนี้จาก Amazon $24.99

ในฐานะ Amazon Associates เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเกณฑ์

ชุดจานเซรามิก Sweese จานอาหารค่ำ 10 นิ้ว จานพอร์ซเลนสำหรับห้องครัว จานอาหารเย็น ไมโครเวฟ เตาอบ และเครื่องล้างจาน ป้องกันรอยขีดข่วน ชุดจานพอร์ซเลนในครัว 6 ชิ้น สีขาว

ขายโดยอเมซอน ซื้อตอนนี้จาก Amazon $38.99

ในฐานะ Amazon Associates เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเกณฑ์

Aoderun ดอกไม้แจกันแก้วสำหรับตกแต่งบ้านแฮนด์เมดโมเดิร์นแจกันดอกไม้ขนาดใหญ่สำหรับของกลางห้องนั่งเล่นห้องครัวสำนักงานงานแต่งงาน 8.7 นิ้ว (สีรุ้งใส)

ขายโดยอเมซอน ซื้อตอนนี้จาก Amazon $16.99

ในฐานะ Amazon Associates เราได้รับรายได้จากการซื้อที่เข้าเกณฑ์