สูตร Vegan Taco Bowl ราคาต่ำกว่า 1 ดอลลาร์ต่อหน่วยบริโภค

ชามทาโก้ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเม็กซิกันนี้อร่อยทุกอย่าง ทำจากครีมถั่วทอด กัวคาโมเล่ ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซัลซ่า ผัก และชีสฝอยที่ปราศจากนม อัดแน่นไปด้วยรสชาติ

Taco dip เป็นรายการที่สมบูรณ์แบบสำหรับนำไปเลี้ยงสังสรรค์หรือพบปะสังสรรค์ (รู้หรือไม่ว่าจะมีการแข่งขันฟุตบอลที่กำลังจะมาถึง?) จับคู่กับแป้งตอร์ตียากรุบกรอบ ผัก แป้งพิต้าชิพ อะไรก็ได้ แล้วคุณก็จะได้จานทัชดาวน์ติดมือแล้ว!

แม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่แบบดั้งเดิม แต่เวอร์ชันจากพืชนี้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมเหมือนกันทั้งหมดที่ทุกคนจะหลงรัก โดยไม่มีคอเลสเตอรอลที่ไม่ต้องการจากผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมการลดคอเลสเตอรอลของคุณอาจช่วยป้องกันตัวเองจากการเจ็บป่วยจากไวรัส น่าประทับใจมาก!

ต้องการให้จุ่มนี้เป็นมิตรกับงบประมาณมากขึ้นหรือไม่

• ใช้ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ปริมาณครึ่งหนึ่งและถั่วทอดสองเท่า
• ข้ามชีสฝอยและใช้ยีสต์โภชนาการโรยด้านบน
• ใช้ผักให้มากขึ้น (มะเขือเทศ ผักกาดหอม หัวหอม) เพื่อจิ้มให้มากขึ้น

เวลาเตรียม: 15 นาทีเวลาทั้งหมด: 15 นาทีราคา: สูตรอาหาร $8.13 | ให้บริการ $0.81

Vegan Taco Bowl Dip

เสิร์ฟ 10

ส่วนผสม

ครีมมะม่วงหิมพานต์และซอสนาโช่

• 1 ½ ถ้วย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบแช่ ($2.58)
• น้ำ 1 ถ้วย ($0.01)
• 1 มะนาวคั้นน้ำ ($0.18)
• เกลือเพื่อลิ้มรส ($0.01)
• ยีสต์โภชนาการ 2 ช้อนโต๊ะ ($0.48)
• พริกฮาลาเปญอสดอง 2 ช้อนโต๊ะ ($0.05)
• พริกหยวก¼ช้อนชา ($0.01)

กัวคาโมเล่

• อะโวคาโดสุก 4 ลูก ($1.95)
• 1 มะเขือเทศโรมาลูกเล็ก แกะเมล็ด & หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ($0.16)
• หัวหอมขาวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ¼ ถ้วย (0.08 ดอลลาร์สหรัฐฯ)
• 1 กระเทียมกลีบสับ ($0.04)
• เกลือเพื่อลิ้มรส ($0.01)

เลเยอร์เพิ่มเติม

• 400 กรัม ถั่วพินโตทอด ($0.78)
• ซัลซ่าหรือมะเขือเทศหั่นเต๋า ½ ถ้วย (0.25 ดอลลาร์สหรัฐฯ)
• เมล็ดข้าวโพด ½ ถ้วย ผัด ($0.57)
• ชีสขูดฝอยที่ทำจากนม ½ ถ้วย ($0.62)
• มะกอกดำหั่นแว่น ¼ ถ้วย ($0.20)
• หัวหอมสีเขียวหั่นบาง ๆ ¼ ถ้วย ($0.15)

คำแนะนำ

ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ & นาโช่ชีส

1. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์แช่น้ำ น้ำมะนาว และเกลือลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง ผสมด้วยความเร็วสูงจนเนื้อเนียน จากนั้นเทใส่ภาชนะขนาดเล็กประมาณครึ่งหนึ่ง
2. ใส่ยีสต์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการ พริกฮาลาเปญอสดอง และปาปริก้าลงในเครื่องปั่นที่เหลือ ผสมเสร็จแล้วก็แยกย้ายใส่ภาชนะ

กัวคาโมเล่

บดอะโวคาโดอย่างหยาบๆ แล้วผสมหัวหอม กระเทียม มะเขือเทศ น้ำมะนาว และเกลือ บดกัวคาโมเล่ให้ละเอียดตามต้องการ

ชุดประกอบ

1. กระจายถั่วทอดออกเป็นชั้นที่ก้นหม้อหรือชามขนาดใหญ่
2. ใส่กัวคาโมเล่ด้านบน ตามด้วยซอสนาโช่ ครีมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ซัลซ่าหรือมะเขือเทศหั่นเต๋า เมล็ดข้าวโพด ชีสขูดฝอย มะกอกดำ และต้นหอม
3. เสิร์ฟทันทีพร้อมแผ่นตอร์ตียาหรือปิดฝาแล้วปล่อยให้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ สนุก!

โภชนาการ: 1 จาก 10 ที่เสิร์ฟแคลอรี่ 330 | ไขมันทั้งหมด 20.1 ก. | ไขมันอิ่มตัว 3.6 ก. | คอเลสเตอรอล 0 มก. | โซเดียม 243.5 มก. | คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33.4 ก. | ใยอาหาร 12.6 g | น้ำตาลทั้งหมด 4.8 ก. | โปรตีน 11.1 กรัม | แคลเซียม 100.6 มก. | เหล็ก 5.1 มก. | โพแทสเซียม 888.9 มก. |