" แทนที่จะเล่นกีฬาและเรียนนอกหลักสูตรเหมือนนักศึกษาคนอื่นๆ Kayote Joseph ใช้เวลาส่วนใหญ่ในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นเข้าและออกจากโรงพยาบาล ขณะที่แพทย์พยายามค้นหาสาเหตุที่ทำให้เธอเจ็บป่วยและเหนื่อยล้าอย่างมาก เมื่อฉันอายุ 22 ปี ฉันป่วยหนักที่สุดในชีวิต โจเซฟ ผู้ซึ่งในที่สุดได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมไทรอยด์และโรคแพ้ภูมิตัวเองเรื้อรัง Lyme กล่าว เมื่อเธอได้รับการวินิจฉัยว่าต้องต่อสู้กับโรคสองโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมแยกกัน โจเซฟเผชิญกับความเป็นไปได้ที่ความรู้สึกไม่สบายและเหนื่อยล้าจะเป็นชะตากรรมของเธอไปตลอดชีวิตแต่อาการหนักสุดของเธอกลับจบลงหลังจากผ่านไปเพียง 2 ปีครึ่ง"
เมื่ออายุ 24 ปี โจเซฟได้รับการประกาศอย่างเป็นทางการว่าปลอดจากโรคมะเร็งและโรคไลม์โดยแพทย์ และตอนนี้ 12 ปีหลังจากการวินิจฉัยครั้งแรก เธอยังไม่ได้มีพรสวรรค์ใดๆ เกี่ยวกับไลม์เลย ซึ่งโดย เมื่อพวกเขาจับได้ก็กลายเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง บีทรูทพูดกับโจเซฟซึ่งใช้พืชเป็นหลักเกี่ยวกับขั้นตอนที่เธอทำเพื่อช่วยรักษาตัวเอง ในช่วงหลายปีต่อมา เธอได้เจาะลึกลงไปในยาธรรมชาติและได้รับการรับรองในการรักษาแบบองค์รวม และกำลังทำงานเพื่อศึกษาต่อในระดับปริญญาเอก ในจิตสำนึก โจเซฟแบ่งปันวิธีที่เธอใช้การเชื่อมต่อระหว่างร่างกายและจิตใจและแนวทางอื่นๆ มากมายเพื่อขจัดความเจ็บป่วยและหาทางสู่สุขภาพ เธอเชื่อว่าวิธีปฏิบัติเหล่านี้ช่วยชีวิตเธอได้ในที่สุด
อย่างแรก เธอเข้ารับการรักษาโรคมะเร็ง
"หลังจากโจเซฟเป็นมะเร็งและ Lyme วินิจฉัย เธอเริ่มการรักษาตามระเบียบการของแพทย์ตามแบบแผนตะวันตกแต่ในไม่ช้าเธอก็รู้สึกว่าการรักษาทำให้เธอป่วยหนักขึ้น และเธอต้องการกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ ฉันเป็นหมอนอิงของมนุษย์ เธอกล่าว Joesph ตัดสินใจว่า: ถ้าฉันป่วยและตายแบบนี้ ฉันก็จะไปเที่ยวกับเพื่อนและสนุกกับชีวิต"
" จากนั้น Joesph ซึ่งขณะนั้นอายุเพียง 23 ปี บอกกับแพทย์ของเธอว่าเธอไม่มีความสุขกับการใช้ชีวิตแบบนี้ เธอสงสัยเกี่ยวกับยาทางเลือกที่อาจช่วยให้เธอดีขึ้นได้ แพทย์ของเธอได้แนะนำให้เธอไปพบแพทย์แบบองค์รวมที่ Upper East Side ในนิวยอร์กซิตี้ เธอเดินเข้าไปในห้องทำงานของ Jerry Epstein จิตแพทย์ผู้เป็นที่รู้จักในเรื่องการบูรณาการเทคนิคทางจิตเพื่อช่วยรักษาปัญหาสุขภาพ เมื่อพบกัน เขาเริ่มบทสนทนาด้วยการถามถึงสุขภาพของเธอ จากนั้นเขาเสนอทฤษฎีว่าความเจ็บป่วยสามารถเป็นผลผลิตสองทางของสนามพลังงานที่หมดลงได้อย่างไร โดยใช้วิทยาศาสตร์ของฟิสิกส์ควอนตัมเพื่อแนะนำว่ามีวิธีอื่นในการรักษา สิ่งนี้ทำให้ฉันทึ่ง โจเซฟนึกถึงหลายปีต่อมา"
"Joesph พบ Dr. Epstein เป็นประจำและใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกฝนเทคนิคและการรักษาแบบธรรมชาติที่เขาแนะนำ ซึ่งรวมถึงการทำสมาธิสี่ชั่วโมงขึ้นไปต่อวัน การทำงานเพื่อขจัดความเครียด ฝึกการอยู่กับปัจจุบัน และเปลี่ยนสถานะของคลื่นสมองของเธอด้วยคำพูดของเธอเอง เธอพยายามรักษาบาดแผลในอดีตด้วยการจดบันทึกและจัดการกับอารมณ์ขณะที่เธอประสบกับมัน"
"จากการอยู่กับปัจจุบัน โจเซฟกล่าวว่า ฉันเริ่มเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำรุงร่างกายและเริ่มทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบ” โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องทานเองที่บ้าน ในฐานะชาวนิวยอร์ก &39;ประเภท A&39;"
ในหนึ่งวันเธอกินอะไร
"ในอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักของเธอ โจเซฟกินผักใบเขียวที่มีคุณภาพจำนวนมากและมีความคิดสร้างสรรค์ในการปรุงผักในซอสประเภทต่างๆ คุณไม่ใส่น้ำมันดีเซลลงใน Mazaratti เธอกล่าว หมายความว่าเธอมุ่งมั่นที่จะบำรุงร่างกายด้วยอาหารจากพืชคุณภาพสูง ซึ่งให้พลังงานแก่เธอด้วยเธอให้ความสำคัญกับผัก ผลไม้ และส่วนผสมที่สร้างสรรค์"
หลังจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และทำสมาธิและจดบันทึก รวมถึงการฝึกสติเพื่อลดความเครียดตลอดทั้งวัน โจเซฟก็กลับมามีสุขภาพที่ดีอีกครั้ง
"ฉันยังไม่มีภูมิคุ้มกันโรคอัตโนมัติ เซลล์มะเร็งทั้งหมดของฉันหายไป พวกมันไม่เคยถูกสแกนเลย แม้หลายปีให้หลัง” เธอกล่าว โจเซฟรู้สึกมีสุขภาพดีขึ้นและมีพลังมากกว่าที่เคย และยังคงปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติของเธอ ฉันมุ่งเน้นไปที่การรักษาร่างกายและแยกตัวเองออกจากความเครียด เธอกล่าว เธอเสริมว่าสำหรับเธอแล้ว ยาแผนโบราณไม่ได้ช่วยอะไร แม้ว่านั่นจะเป็นเพียงประสบการณ์ของฉัน แต่มีคนมากมายที่ฉันรู้จักที่ได้รับความช่วยเหลือจากยาตะวันตก (The Beet แนะนำให้คุณทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณและอะไรก็ตามที่คุณกำลังพยายามรักษา)"
3 วิธีปฏิบัติตามธรรมชาติที่โจเซฟแนะนำ
ทำสมาธิ: เริ่มจากกลุ่ม เพื่อช่วยทำสมาธิ
"ฉันเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิแบบสังฆะและเข้าร่วมการทำสมาธิแบบกลุ่มเป็นเวลา 2 ชั่วโมงทุกวัน เธอกล่าว จากนั้นฉันก็จะนั่งสมาธิอีกสองชั่วโมงในตอนเที่ยงและหนึ่งชั่วโมงในตอนกลางคืน เมื่อสิ่งเดียวระหว่างคุณกับความตายคือสิ่งนี้ - ลดระดับความเครียดลง ไม่มีอะไรจะเสีย ฉันอยู่บนพื้นภาวนาว่าฉันจะดีขึ้น และเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาแห่งการคิดคำนวณ ผู้คนสามารถทำสิ่งที่เลวร้ายได้ เมื่อเรียนรู้เรื่องแบบนี้แล้ว คุณจะย้อนกลับไปไม่ได้แล้ว”"
เปลี่ยนสภาพจิตใจของคุณ: พยายามอยู่กับปัจจุบัน
"ในตอนเริ่มต้นของการเดินทาง ฉันมุ่งมั่นเพื่อความสงบและสันติ สมองของฉันอยู่ที่ 'จุดเบต้าสูง' ซึ่งก็คือการต่อสู้หรือหนี เมื่อฉันอยู่กับปัจจุบัน ตื่นตัว และมีสมาธิ แต่ ผ่อนคลาย ร่างกายของฉันสามารถรักษาตัวเองได้เพราะภูมิคุ้มกันของฉันไม่ได้ถูกระงับ”
"ร่างกายสามารถทำสิ่งที่ฉันเรียกว่าโครงการสร้างระยะยาว เช่น การรักษาความเจ็บป่วยหรือการตั้งครรภ์เมื่อคุณไม่ได้อยู่ในการต่อสู้หรือหนีดังนั้นฉันจึงหยุดทำสิ่งที่ทำให้ฉันเครียดและมุ่งความสนใจไปที่การทำให้สุขภาพแข็งแรงและสงบสุขเป็นอันดับแรก เมื่อคุณกำจัดคลื่นสมองออกจากเบต้าสูง เมื่อคุณหยุดระบบของคุณไม่ให้หลั่งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล มันจะเปลี่ยนการทำงานของภูมิคุ้มกันของคุณ ขณะนี้วิทยาศาสตร์กำลังแสดงให้เห็นว่าผลที่เหลือเชื่อของสิ่งนี้คือการรักษาความเจ็บป่วยเรื้อรังเกือบทุกชนิดได้อย่างไร"
“ฉันทำให้ร่างกายของฉันอยู่ในสภาพที่แข็งแรงซึ่งสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ ตอนนี้ฉันทำสิ่งนี้กับลูกค้าของฉัน โดยพื้นฐานแล้ว เราจะดำดิ่งไปด้วยกันเพื่อเชื่อมทางเดินประสาทของพวกเขาใหม่ - เพื่อรักษาทั้งภายในและภายนอก" เธออธิบาย
จัดการกับอารมณ์: เผชิญกับสิ่งที่กวนใจคุณโดยตรง
"อารมณ์เปรียบเสมือนแขกที่มาเยี่ยมเยือน และเมื่อมีคนมาเคาะประตูบ้าน ให้ต้อนรับด้วยชาสักถ้วย โจเซฟกล่าว เมื่อเรารับมือกับความรู้สึกของตัวเองได้ เราก็ไม่จำเป็นต้องทำสิ่งที่ทำลายสุขภาพ เช่น การกินความเครียด หรือนิสัยพฤติกรรมที่ไม่ดีอื่นๆ หรือทนกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพต่อไป” "
"สำหรับฉัน ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่ฉันป่วยตั้งแต่แรกก็คือฉันไม่รู้ว่าจะจัดการกับอารมณ์ของตัวเองอย่างไร ฉันใช้ชีวิตอยู่ในการดำรงอยู่ที่มีการควบคุมเป็นศูนย์กลางเพราะฉันต้องการได้รับความรัก ปังเย็นเป็นที่ยอมรับ”
"การป่วยเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉัน ฉันไม่หลีกเลี่ยงอารมณ์ของฉันอีกต่อไป"
หากต้องการเริ่มรับประทานอาหารที่สะอาดและดีต่อสุขภาพซึ่งเต็มไปด้วยผักใบเขียว ให้ทำ Green Breaky Bowl ที่มีผักโขม เห็ด และเนยอัลมอนด์เป็นอาหารเช้า สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ เพลิดเพลินกับสลัดลูกแพร์กับน้ำสลัดเมเปิ้ลมัสตาร์ดและกะหล่ำดอกย่างทั้งตัว
สำหรับเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติมเช่นนี้ โปรดดูคอลัมน์เรื่องราวแห่งความสำเร็จของเรา
