หากคุณกำลังมองหาสูตรอาหารมื้อสายอีสเตอร์ที่เรียบง่ายแต่น่าประทับใจ คุณจะต้องชอบ Carrot Tart นี้ เป็นเมนูที่ทำง่ายไม่ยุ่งยากทั้งหน้าตาและรสชาติที่น่าทึ่ง
แครอทหมักพริกหวานและอัลมอนด์ริคอตต้ารสเปรี้ยวเป็นท็อปปิ้งที่สมบูรณ์แบบสำหรับทาร์ตขนมพัฟโปร่งสบายนี้
ทาร์ตนี้อร่อยทั้งแบบอุ่นและที่อุณหภูมิห้อง เสิร์ฟพร้อมสลัดจานใหญ่สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ ทำเป็นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมเมื่อแช่เย็น
สูตรนี้แครอทจะนิ่มแต่ยังกัดอยู่ ถ้าคุณชอบแครอทที่นุ่มละลายในปาก ให้นึ่งเป็นเวลา 5 นาทีหรืออบ 15 นาทีก่อนนำไปหมัก
อัลมอนด์ริคอตต้าสามารถเตรียมล่วงหน้าสองสามวันและเก็บไว้ในตู้เย็นในภาชนะที่ปิดสนิท คุณยังสามารถหมักชีสเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น
ต้องการรุ่นที่ถูกกว่านี้หรือไม่
- ซื้ออัลมอนด์ทั้งลูกแล้วลวกแล้วบดเอง
- หรือใช้เมล็ดทานตะวันหรือวอลนัทแทนอัลมอนด์
- ครีมชีสเต้าหู้หรือโยเกิร์ตวีแก้นเข้มข้นก็สามารถเป็นฐานที่ดีได้เช่นกัน
- Arugula เป็นตัวเลือกท็อปปิ้งที่ยอดเยี่ยมในราคาประหยัด หากคุณไม่มีสมุนไพรสดในมือ
- หรือถ้าแครอทของคุณมีผักสีเขียวด้านบน ให้ใช้มันเป็นท็อปปิ้ง
อยากได้รุ่นที่สุขภาพดีกว่านี้ไหม
- แทนแป้งพัฟ ใช้แป้งพายโฮลวีตหรือแป้งพิซซ่า
- จากนั้นทำทาร์ตไร้น้ำมันง่ายๆ เพียงไม่ใส่น้ำมันในสูตรนี้
- ฮัมมัสเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของซอสที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย
- เสิร์ฟทาร์ตแครอทกับสลัดสดชิ้นโต
อยากได้เวอร์ชั่นนักเล่นไหม
- เลือกแครอทสายรุ้ง
- หมักอัลมอนด์ริคอตต้าสักสองสามวันเพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวและชีส
- ท็อปทาร์ตของคุณด้วยวีแกนพาเมซานขูดหรือเฟต้าวีแกนบด
- ปิดท้ายทาร์ตด้วยซอสบัลซามิกและน้ำมันพริก
เวลาเตรียม: 20 นาที เวลาทำอาหาร: 30 นาที
ทาร์ตแครอท
เสิร์ฟ 4
ส่วนผสม
- 10 ออนซ์/ 275 กรัม พัฟเพสตรี้ ต้องแน่ใจว่าเป็นวีแกน
- 12 oz/ 350 g แครอท (7-8 ชิ้น)
- น้ำมันมะกอก 1/2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- กะเพรา 1/2 ช้อนชา
- 1/4 ช้อนชา พริกป่น (ไม่ใส่ก็ได้)
- 2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดฟักทอง
- เกลือพริกไทย
อัลมอนด์ริคอตต้า:
- 1 ถ้วยตวง, อัลมอนด์ลวก
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- ยีสต์โภชนาการ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือพริกไทย
ท็อปปิ้ง (เลือกได้):
- พาร์เมซานมังสวิรัติ
- สมุนไพรสด
- บัลซามิก drizzle
คำแนะนำ
- หากใช้พัฟเพสตรี้แช่แข็ง ให้ละลายแล้วม้วนเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดใหญ่และบาง มิฉะนั้น ก็แค่แผ่ขนมพัฟออก
- ปอกแครอทแล้วผ่าครึ่งหรือสี่ส่วนตามยาว ขึ้นอยู่กับขนาดวางแครอทลงในจาน ฝนตกปรอยๆ ด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว โรยหน้าด้วยใบโหระพา พริกป่น เกลือ และพริกไทย ถ้าคุณชอบแครอทที่นิ่มกว่า ให้นึ่งเป็นเวลา 5 นาทีก่อนนำไปหมัก
- สำหรับอัลมอนด์ริคอตต้า ผสมอัลมอนด์บด น้ำมะนาว น้ำส้มสายชู ยีสต์โภชนาการ และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
- Pierce พัฟเพสตรี้ด้วยส้อม จากนั้นเกลี่ยอัลมอนด์ริคอตต้าลงไป โดยเว้นขอบไว้เล็กน้อยทุกด้าน พับขอบเข้าด้านในแล้วใช้ส้อมกดเพื่อยึด
- ท็อปเพสตรี้ด้วยแครอท ค่อยๆ ดันเข้าไปในริคอตต้า โรยด้วยเมล็ดฟักทอง
- อบที่อุณหภูมิ 400 F/200 C ประมาณ 30 นาที หรือจนเป็นสีทอง เสิร์ฟทันทีหรือที่อุณหภูมิห้อง โรยหน้าด้วยชีสพาร์เมซานมังสวิรัติและสมุนไพรที่คุณเลือก
โภชนาการ
แคลอรี่ 670 | ไขมันทั้งหมด 49.1g | ไขมันอิ่มตัว 49.1ก. | คอเลสเตอรอล 0 มก. | โซเดียม 818mg | คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 47.9g | ใยอาหาร 7.6g | น้ำตาลทั้งหมด 6g | โปรตีน 14.2g | แคลเซียม 106มก. | เหล็ก 5 มก. | โพแทสเซียม 659 มก. |