การศึกษาใหม่เผยไข่ไม่ได้ดีต่อสุขภาพอย่างที่เราเคยเชื่อกัน แต่ตอนนี้คุณสามารถหาไข่แสนอร่อยที่ทำจากพืชได้แล้ว JUST Egg เป็นไข่ที่ทำจากพืชซึ่งดีต่อร่างกายของเราและโลก JUST Egg ไม่เพียงแต่เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและยั่งยืนกว่าเท่านั้น แต่ยังให้ความหมายใหม่กับคำว่า "กินไข่ง่าย" อีกด้วย เพียงแค่พับไข่ คุณสามารถโยนไข่ของคุณลงในเครื่องปิ้งขนมปังได้โดยตรง และไข่จะพร้อมรับประทานภายในไม่กี่นาที
ด้วยสูตรนี้ คุณจะทำอาหารจีนจานโปรดของคุณในเวลาน้อยกว่าที่คนส่งของจะมาถึง สิ่งที่คุณต้องมีก็มีเพียงแค่น้ำมันอะโวคาโด ไข่พับ (สับเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ) ผักแช่แข็งหนึ่งช้อน ต้นหอม และข้าวหอมมะลิสองถ้วยซ้อนสูตรอาหารสไตล์ครอบครัวนี้เสิร์ฟได้ 5 คนและรสชาติดีกว่าแบบซื้อกลับบ้าน ทานคนเดียวหรือเป็นเครื่องเคียงเพื่อเสริมอาหารจานหลักของคุณ ราดซีอิ๊วลงบนผลงานชิ้นเอกไข่ที่สมบูรณ์แบบของคุณเพื่อรสชาติที่เข้มข้นและเพลิดเพลินกับอาหารค่ำแสนอร่อยที่ทำจากพืชทั้งหมด
ไข่เพียงหนึ่งหน่วยบริโภคประกอบด้วย 45 แคลอรี่ ไขมัน 2.5 กรัม ไม่มีคอเลสเตอรอล โซเดียม 150 มก. โปรตีน 5 กรัม และน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์
เวลาทั้งหมด: 25 นาที
JUST ข้าวผัดไข่
เสิร์ฟ 5
ส่วนผสม
- น้ำมันอะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักแช่แข็ง 1 ถ้วย
- JUST Egg folded (ปรุงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์)
- ข้าวหอมมะลิ 2 ถ้วย
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมซอย 1 ต้น
คำแนะนำ
- หุงข้าวหอมมะลิตามวิธีห่อ
- ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ใส่น้ำมันอะโวคาโด
- ผัดผักแช่แข็งในกระทะจนสุก
- สับไข่ JUST ที่สุกแล้ว พับเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว แล้วใส่ข้าวหอมมะลิที่หุงแล้ว ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน
- เติมซีอิ้วเพื่อลิ้มรส
- โรยหน้าด้วยต้นหอม พร้อมเสิร์ฟ!
ข้อมูลโภชนาการ:
แคลอรี่ 431; ไขมัน 7g; คาร์โบไฮเดรต 84g; ไฟเบอร์ 4g; น้ำตาล 2g; โปรตีน 11g; คอเลสเตอรอล 0mg; โซเดียม 166mg; วิตามินเอ 2066IU; วิตามินซี2mg; แคลเซียม 13mg; ธาตุเหล็ก 0mg
