ต้องการบรรลุปณิธานปีใหม่ของคุณหรือไม่? ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายในการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลักหรือการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอื่น ๆ หรือไม่? นี่คือการฝึกสอนที่ดีที่สุดที่เรารู้จักเพื่อให้งานสำเร็จลุล่วง โดยไลฟ์โค้ชที่ช่วยให้ลูกค้าของเธอเปลี่ยนแปลงชีวิตและรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ รู้สึกดีขึ้น และพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ คำแนะนำอย่างหนึ่ง อย่าโหลดเป้าหมายทั้งหมดพร้อมกัน คุณอาจจะประสบความสำเร็จมากขึ้นหากคุณกำหนดว่าเป้าหมายใดที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ และทำสิ่งนั้นให้สำเร็จก่อน
เป็นเรื่องน่าดึงดูดใจ ในช่วงต้นปี ที่จะบอกกับตัวเองว่าคุณจะต้องทำทุกอย่างให้สำเร็จ: ลดน้ำหนัก เริ่มประหยัดเงิน เลิกดื่มสุรา หันมาใช้พืชเป็นส่วนประกอบ และไปยิมทุกวัน นับว่ามีคุณธรรมและน่าชมเชย แต่อาจไม่สมจริงเล็กน้อย
เราขอให้ Victoria Barrios ซึ่งเป็น Lifestyle Transformation Coach ที่ได้รับการรับรอง ช่วยให้เราเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้ลูกค้าของเธอประสบความสำเร็จ และเธอสอนอะไรให้ผู้คนทำ เมื่อพวกเขาตั้งเป้าหมายชีวิตใหม่ Barrios แบ่งปันวิธีที่เธอสอนผู้คนให้ทำการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนทีละขั้นตอน สิ่งนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยทุกคนที่ต้องการหันมาใช้พืชเป็นหลักและเปลี่ยนวิธีการกิน เพื่อให้เคล็ดลับของเธอประสบความสำเร็จ
คุณช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาอย่างยั่งยืนได้อย่างไร
ก่อนจะตั้งเป้าหมายใดๆ ฉันบอกลูกค้าของฉันให้วางวิสัยทัศน์ของตนก่อน แล้วจึงค่อยย้อนกลับจากตรงนั้น ทำไม คุณอาจมีเป้าหมายหลายอย่าง แต่ตอนนี้มีเพียงเป้าหมายเดียวที่ทำได้
คุณอาจมีสี่เป้าหมาย แต่มีเพียงหนึ่งเป้าหมายเท่านั้นที่สำคัญกับคุณจริงๆ
ยิ่งคุณมีเป้าหมายมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งจมได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ซึ่งจริงๆ แล้วทำให้คุณไม่ดำเนินการใดๆ หรือประสบความสำเร็จในเป้าหมายที่สำคัญที่สุด เป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะลองเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในคราวเดียวและกลายเป็นคุณคนใหม่ แต่มีแนวโน้มมากขึ้นที่คุณจะลงเอยด้วยการเลิกทำทุกข้อและจบลงที่จุดเริ่มต้นทันที แทนที่จะเขียนรายการเป้าหมายมากมายและพยายามจัดการทั้งหมดพร้อมกัน ให้เริ่มด้วยวิสัยทัศน์ของคุณ วิสัยทัศน์ของคุณคือสิ่งที่ให้ความชัดเจนและทิศทางแก่คุณ หากไม่มีสิ่งนี้ คุณจะไม่รู้ว่าคุณกำลังตามหาสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตจริงๆ หรือไม่ และเป้าหมาย (หรือความปรารถนา) ของคุณอาจจบลงด้วยการพาคุณเดินไปผิดทาง ดังนั้นคุณจะกำหนดวิสัยทัศน์ของคุณได้อย่างไร? คุณต้องเข้าใจสองสิ่งก่อน:
รู้ว่า “อะไร” และ “ทำไม!” ของคุณ“อะไร” ของคุณควรประกอบด้วยสิ่งที่คุณต้องการสำหรับชีวิตของคุณในตอนนี้และตลอดไป อนาคตที่คุณต้องการให้ตัวเองจินตนาการ“ทำไม” ของคุณคือเหตุผลที่อยู่เบื้องหลัง “อะไร” ของคุณ ถ้าคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงทำบางอย่าง แสดงว่าไม่ใช่เรื่องส่วนตัว และคุณอาจไม่เข้าใจอย่างแท้จริงว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ตัวอย่างเช่น ส่วนหนึ่งของวิสัยทัศน์ของฉันคือการช่วยให้ผู้อื่นเข้าใจว่าพวกเขาเป็นใครและทำอะไร พวกเขาตั้งใจจะทำบนโลกนี้เพื่อที่พวกเขาจะได้เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขา ทำไม เมื่อฉันค้นพบความหมายที่แท้จริง ฉันก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของฉันเอง
ถึงตาคุณแล้วที่จะแสดงวิสัยทัศน์สำหรับชีวิตของคุณ
จดวิสัยทัศน์นั้นและแขวนไว้ในที่ที่คุณมองเห็นได้ทุกวันเพื่อที่คุณจะได้ไม่หลงทาง เมื่อคุณได้กำหนดวิสัยทัศน์แล้ว เป้าหมายของคุณก็จะระบุได้ง่ายขึ้น
"วิสัยทัศน์ของคุณอาจเป็นย่อหน้าสั้นๆ หรือยาวแค่ประโยคเดียว ลองบางอย่างภายในแทนที่จะเป็นทางกายภาพ ฉันอยากเป็นตัวฉันในเวอร์ชั่นที่สุขภาพดีที่สุด และใจดีต่อตัวเองและคนอื่นๆ >"
ถึงเวลาเลือกเป้าหมายหนึ่งแล้วทำให้เป็นเป้าหมายที่ง่ายที่สุดหรือง่ายที่สุดที่จะบรรลุ
ทำไม? เมื่อคุณบรรลุเป้าหมายง่ายๆ ได้แล้ว มันจะสร้างความเชื่อมั่นให้กับตัวเองและแรงผลักดัน ซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถบรรลุเป้าหมายระยะยาวที่ท้าทายและท้าทายมากขึ้นในอนาคต หลังจากที่คุณตัดสินใจเลือกเป้าหมายหลักข้อหนึ่งแล้ว ให้เขียนมันลงไป และติดไว้ใกล้กับวิสัยทัศน์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดเส้นตายตามความเป็นจริงสำหรับการบรรลุเป้าหมาย หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณต้องการเวลาเท่าไร ให้เวลาตัวเองเพิ่ม แต่ทำตาม! สุดท้าย บอกใครบางคนเกี่ยวกับเป้าหมาย เราทุกคนต้องการความรับผิดชอบ และการบรรลุเป้าหมายจะง่ายขึ้นมากหากเรารู้ว่ามีคนคอยเตือนเราเกี่ยวกับพวกเขา คุณพร้อมสำหรับส่วนที่สำคัญที่สุดแล้วหรือยัง
อย่าทำให้คู่หน้าที่รับผิดชอบของคุณมีหน้าที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมาย ท้ายที่สุดแล้ว มันคือชีวิตของคุณ! คุณเป็นผู้เขียนว่ามันเป็นอย่างไร เขียนเรื่องราวของคุณ ทีละย่อหน้าหรือวันละครั้ง
แจ้งให้เราทราบว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรและแบ่งปันบนหน้า Facebook ของ The Beet หรือความคิดเห็นด้านล่าง เราจะทำเช่นเดียวกันและช่วยกันบรรลุเป้าหมายหลักของเราในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า
