ช็อตกระตุ้นภูมิคุ้มกันอัดแน่นด้วยวิตามินซีและดีท็อกเธอ

ช็อตกระตุ้นภูมิคุ้มกันเหล่านี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องดื่มตอนนี้เพื่อเร่งการเผาผลาญและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นินจาเขียวเป็นช็อตหวานที่อัดแน่นไปด้วยวิตามินซี ช็อตนี้ยังมีมัทฉะซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่น่าทึ่งและส่งเสริมการลดน้ำหนักตามธรรมชาติโดยการลดการอักเสบและเพิ่มคอเลสโทไคนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่ม

"ช็อตเด็ดกระตุ้นภูมิคุ้มกันนั้นอัดแน่นด้วยความเผ็ดร้อนของพริกป่น แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ขัดขวางคุณเพราะพริกป่นเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ แคปไซซินในพริกป่นมีคุณสมบัติกระตุ้นการเผาผลาญ และช่วยเพิ่มปริมาณความร้อนที่ร่างกายผลิตขึ้น ทำให้คุณเผาผลาญแคลอรีต่อวันได้มากขึ้น ตามข้อมูลของ He althline ขิงและขมิ้นยังช่วยปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันและเป็นสารต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาความเครียดและความเจ็บปวด ช็อตเหล่านี้ทำได้ง่าย เพียงคุณมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องปั่นความเร็วสูง เช่น Vitamix และคุณประโยชน์ไม่รู้จบ"

ผู้พัฒนาสูตรอาหาร: Chloe Munro, @the_smallseed_

ทำไมเราถึงชอบ: การสร้างระบบภูมิคุ้มกันควรมีความสำคัญเป็นพิเศษในตอนนี้ การฉีดเพื่อสุขภาพเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเติมวิตามินซี ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญมากในการสร้างภูมิคุ้มกัน ช็อตสองช็อตนี้เต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพและควรค่าแก่การมีทุกเช้า

จัดทำเพื่อ: เวลาใดเป็นเวลาที่ดีในการมีสุขภาพที่ดี! โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบทานตอนเช้าเพราะมันทำให้ฉันรู้สึกสุขภาพดีและมีพลังสำหรับวันใหม่

นินจาเขียว

ส่วนผสม

• 100g Parsley-flatleaf
• ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 300 กรัม
• 550g สับปะรดลอกหนังออก
• 1 1/2 ช้อนชาผงมัทฉะ
• 1/4 เปลือกมะนาว

คำแนะนำ

1. สับผักชีฝรั่ง สับปะรด และมะนาว
2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ยกเว้นผงมัทฉะ
3. เมื่อคุณคั้นน้ำทุกอย่างแล้ว ให้ใส่มัทฉะลงในชามใบเล็กแล้วเติมน้ำผลไม้ลงไปเล็กน้อยเพื่อให้เป็นเนื้อข้น
4. ใส่ส่วนผสมลงในน้ำผลไม้แล้วคนให้เข้ากัน
5. เทใส่ขวดแก้ว/ขวดเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน

กระตุ้นภูมิคุ้มกัน Hotshot

ส่วนผสม

• 4 แครอท -445g
• 5 ส้มปอกเปลือก
• ขิงสดประมาณ 8 ซม.
• พริกป่นนิดหน่อย
• 1/2 ช้อนชา ขมิ้นผง- ใช้สดก็ได้แต่ไม่มี!
• พริกไทยดำ

คำแนะนำ

1. สับแครอทและส้ม ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ยกเว้นพริกป่นและขมิ้น- (เว้นแต่คุณจะใช้ขมิ้นสด)
2. เมื่อคุณคั้นน้ำทุกอย่างแล้ว ให้ใส่ผงทั้งสองลงในชามใบเล็กแล้วเติมน้ำผลไม้เล็กน้อยเพื่อให้เป็นเนื้อข้น
3. ใส่ส่วนผสมลงในน้ำผลไม้แล้วคนให้เข้ากัน
4. เทใส่ขวดแก้ว/ขวดเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 2-3 วัน