นักเพาะกายมังสวิรัติแบ่งปันสิ่งที่เขากินในหนึ่งวัน

Robert Cheeke เป็นหนึ่งในนักเพาะกายหายากที่สร้างกล้ามเนื้อด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติและไม่หันไปหาอาหารเสริมเพื่อเพิ่มมวล ที่นี่เขาได้แบ่งปันความลับของเขาเกี่ยวกับร่างกายที่แข็งแกร่งตามธรรมชาติที่สามารถชนะการแข่งขันและคลั่งไคล้ที่ชายหาด

ตอนนี้แชมป์เพาะกายตามธรรมชาติ 2 สมัยออกทัวร์ทั่วประเทศเพื่อบอกคนอื่นๆ ว่าพวกเขาสามารถบรรลุเป้าหมายด้านร่างกายได้อย่างไร เช่นเดียวกับเขา Cheeke ครั้งหนึ่งเคยเป็นผู้อ่อนแอที่เลื่องลือถึง 120 ปอนด์ซึ่งตอนนี้มีน้ำหนัก 215 เท่าในการต่อสู้ของเขา แต่เขาไม่ใช่นักสู้ จริงๆ แล้วเมื่อคุณเข้าร่วมการแข่งขันเพาะกายตามธรรมชาติ คุณต้องเข้ารับการทดสอบอาหารเสริม และ Cheeke ก็ไม่กินอะไรเลย นอกจากผัก ผลไม้ เมล็ดพืช เมล็ดพืช ถั่ว และถั่วอื่นๆ มากมาย

Cheeke ได้ก่อตั้งเว็บไซต์เพื่อแบ่งปันปรัชญาและเคล็ดลับของเขาฟรี แก่ทุกคนที่ต้องการรับประทานโปรตีนจากพืชมากขึ้นและเพิ่มปริมาณให้กับโครงร่างของพวกเขา เว็บไซต์ Vegan Bodybuilding & Fitness นำเสนอเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีทำให้เอวเล็กและหน้าอกดูใหญ่ขึ้น เช่น

"Cheeke ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งในนักกีฬามังสวิรัติที่ทรงอิทธิพลที่สุดในโลก"

"Cheeke ได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งในนักกีฬาวีแกนที่ทรงอิทธิพลที่สุดโดย VegNews และเป็นอาสาสมัครที่ Vegan Strong ซึ่งเป็นงานที่นักเพาะกายวีแก้นช่วยสอนผู้อื่นถึงวิธีการกินอาหารจากพืชและสร้างกล้ามเนื้อประเภท Schwartzeneger (หมายเหตุด้านข้าง อาร์โนลด์เองเป็นวีแก้นในวันนี้ แต่ไม่ได้กินแบบนั้นตอนที่เขาแข่งขัน) สารคดี Game Changers แสดงให้นักกีฬาเห็นว่าการรับประทานพืชเป็นหลักช่วยให้ฟื้นตัวเร็วขึ้นและมีความอดทนมากขึ้น"

เขาแบ่งปันคำแนะนำของเขาด้านล่าง รวมถึงเทคนิคลับในการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องอยู่ในยิม ผู้เขียนสี่ครั้งของ Shred It!, Vegan Bodybuilding & Fitness; กล้ามเนื้อจากพืช; วิธีสร้างแบรนด์มังสวิรัติให้ประสบความสำเร็จ กำลังจัดพิมพ์หนังสือเล่มที่ห้าของเขาซึ่งเขาคิดว่าเป็นเล่มที่ดีที่สุดชื่อว่า The Plant-Based Athlete ซึ่งจะจัดพิมพ์โดย Harper Collins ในช่วงปลายฤดูร้อนนี้

เจ้าบีทโชคดีพอที่จะโทรหา Robert กับ Zoom และเขาจะให้ความลับทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับวิธีสร้างกล้ามเนื้อตามธรรมชาติด้วยอาหารจากพืช คุณจะไม่เชื่อสิ่งที่เขาพูดเกี่ยวกับการกินกล้วย