ต้องการแรงจูงใจในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและบรรลุเป้าหมายของคุณหรือไม่? ที่ The Beet เราขอให้ผู้คนทั่วโลกแบ่งปันมนต์ที่ดีที่สุด คำพูดแห่งปัญญา หรือคำพูดสร้างแรงบันดาลใจที่ช่วยให้พวกเขาเอาชนะความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต
เรารับฟังความล้มเหลว ความสำเร็จ และคำแนะนำจากผู้ที่เอาชนะความเจ็บป่วย การเสพติด ความผิดปกติ โรคซึมเศร้า และอื่นๆ อีกมากมายด้วยการรับประทานอาหารจากพืช จากนั้น เราจะแบ่งปันการเดินทางทั้งหมด (ภายใต้คอลัมน์เรื่องราวความสำเร็จของเรา) กับคุณและผู้อ่านของเรา เพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวในชีวิตจริง และรู้สึกมีแรงบันดาลใจในการตัดสินใจเลือกอย่างชาญฉลาดขึ้นทุกวัน
ปีใหม่ใกล้เข้ามาแล้ว และเป็นไปได้ว่าคุณมีความตั้งใจหรือเป้าหมายใหม่อยู่ในใจ ส่วนที่สำคัญที่สุดของปณิธานของคุณคือการยึดมั่น วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการจดจ่อกับเป้าหมายของคุณคือการพูดออกมาดังๆ และท่องบทสวดมนต์หรือคำยืนยันที่กระจายพลังบวก ปลดปล่อยความคิดด้านลบหรือความสงสัยออกจากจิตใจ และช่วยให้คุณมีสมาธิที่จะรู้สึกอยู่กับปัจจุบัน
เราได้รวบรวมบทสวดมนต์ที่ดีที่สุด 10 บทที่เราเคยได้ยินจากผู้ที่เปลี่ยนชีวิตของพวกเขาและยังคงมุ่งมั่น เรียนรู้ คิด ชื่นชม และทำทุกสิ่งที่คุณต้องการในปี 2021
นี่คือ 10 บทสวดที่ดีที่สุดจากผู้ที่แบ่งปันเรื่องราวความสำเร็จ
1. Rich Roll: พัฒนาจากแอลกอฮอล์เป็นวีแกน นักกีฬาออลสตาร์และไอรอนแมน
"มนต์ของฉันคือ: อารมณ์ตามการกระทำ นั่นหมายความว่าเรามีแนวโน้มของมนุษย์ที่จะพยายามเปลี่ยนแปลง แล้วเราก็รอที่จะทำสิ่งที่ยากและอึดอัด เรารอจนกว่าเราจะรู้สึกอยากทำ แต่วันนั้นไม่มีวันมาถึง แต่สำหรับผม M ood Follows Action หมายถึง การกระทำนำหน้าอารมณ์ หากคุณรอที่จะดำเนินการเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอาจไม่ได้ทำมัน นั่นช่วยให้ฉันเริ่มก้าวแรกได้ เช่น กระโดดลงไปในน้ำเย็นเมื่อฉันไม่รู้สึกตัว หรือไม่ต้องกดเลื่อนนาฬิกาปลุก และวิธีการดังกล่าวได้ช่วยฉันในหลาย ๆ บริบท มันช่วยฉันตั้งแต่ฉันได้ยินครั้งแรกใน AA เมื่อหลายปีก่อน อารมณ์ตามไหม? ก็ใช่ คุณไม่เคยทำสิ่งนั้นและคิดว่า ฉันหวังว่าฉันจะไม่ทำอย่างนั้น"
2. Evon Dennis: เอาชนะการเสพติดอาหารแปรรูปและลดน้ำหนักได้ 140 ปอนด์ด้วยการทานอาหารมังสวิรัติ
“ทุกอย่างทำงานได้ดีสำหรับฉัน ฉันรักคนคนนั้นเพราะฉันผ่านอะไรมามากแล้ว และถ้าฉันมาไกลได้ขนาดนี้ ฉันก็ทำได้ ทำต่อไป. ฉันสามารถผลักดันตัวเองเพื่อลูก ๆ ของฉันได้เพราะนั่นคือสิ่งที่แม่ทำ"
3. บริทท์ เบอร์ลิน: ต่อสู้กับโรคการกินและพบว่าการอบอาหารมังสวิรัติเป็นทางออกในการฟื้นฟูของเธอ
“Still, I Rise,เป็นหนึ่งในคำพูดที่ฉันชื่นชอบจาก Maya Angelou มันช่วยให้ฉันผ่านพ้นช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดไปได้จริงๆ มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อไป ดังนั้นคำพูดนี้จึงเตือนฉันว่าฉันยังสามารถอยู่เหนือทุกสิ่งที่ฉันเคยผ่านมาได้ ด้วยความหดหู่ใจ แม้แต่อารมณ์ที่หนักหนาที่สุดก็อาจถูกมองว่าเป็นเพียงคลื่นแล้วมันก็จะผ่านไป คุณต้องขี่มันออกไป เพราะไม่ว่าคุณจะผ่านอะไรมา คุณก็สามารถผ่านมันไปได้ คุณไม่เคยเผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณเอาชนะไม่ได้ มันต้องใช้พื้นที่ทางจิตใจในการตระหนักรู้"
4. Athena Simpson: แท้งบุตรและรักษาตัวเองด้วยอาหารจากพืช
"คุณจะมีชีวิตที่ดีที่สุดหรือจะดื่มแอลกอฮอล์ก็ได้ นั่นทำให้ฉันทึ่ง อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันชอบที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้คือถ้าคุณควบคุมตัวเองและเวลาไม่ได้ จะมีใครหรืออย่างอื่นมาควบคุม"
5. Eric Sanchez: รักษาอาการผมร่วง วิตกกังวล ซึมเศร้า และเจ็บปวดด้วยอาหารวีแก้นดิบ
“เฉพาะผู้ที่ไปในที่ที่น้อยคนเท่านั้นที่จะได้เห็นในสิ่งที่น้อยคนได้เห็น” ฉันไม่ได้เขียน แต่มันช่วยให้ฉันผ่านช่วงเวลามากมายของฉันได้อย่างแน่นอน เส้นทางการล้างพิษส่วนบุคคล อีกอย่างที่ฉันชอบคือ การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อความเจ็บปวดของการอยู่อย่างเดิมๆ นั้นเจ็บปวดยิ่งกว่าอะไรก็ตามที่คุณกำลังประสบอยู่"
6. แอชลีย์ ชอง: ผู้ป่วยเบาหวานที่กลับเป็นซ้ำและลดน้ำหนักได้ 127 ปอนด์ด้วยอาหารมังสวิรัติ
"พยายามต่อไปและพยายามต่อไป ถ้าคุณล้มเหลว ก็แค่ไปต่อ หากคุณทำสิ่งนี้เพื่อสุขภาพของคุณ ก็ทำต่อไป คุณจะได้รับประโยชน์จากมัน "
7. JennyLee Molina: โรคเบาหวานก่อนเป็นโรคเบาหวานและลดน้ำหนักได้ 80 ปอนด์จากการรับประทานอาหารมังสวิรัติ
"ฉันรักอาหารและรักชีวิตของคุณฉันเข้าใจว่าอาหารเป็นเชื้อเพลิง แต่ก่อนอื่นฉันเป็นนักชิม คุณไม่จำเป็นต้องกินสิ่งที่คุณไม่ชอบเพื่อสุขภาพที่ดี การผสมผสานอาหารเพื่อสุขภาพเข้ากับชีวิตของคุณ คุณจะรักชีวิตของคุณมากขึ้น"
8. Aidy Rogers: เอาชนะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ลดน้ำหนัก 100 ปอนด์ด้วยอาหารมังสวิรัติ
"ฉันชอบมุมมองที่ว่าเวลาไม่มีจริง จากมุมมองที่เลื่อนลอย มันเป็นวิธีที่ฉันเยียวยาความอัปยศอดสู ความรู้สึกผิด และความเสียใจในอดีตมากมาย ถ้าฉันรักตัวเองเมื่อห้านาทีที่แล้ว นั่นไม่ควรใช้กับตัวเองเมื่อห้าปีที่แล้ว สิบปีก่อน ตอนที่ฉันยังทุบตีตัวเองหลังจากกิน Cheetos ถุงขนาดครอบครัว มันช่วยให้ฉันมองตัวเองในอดีตในฐานะคนที่พยายามอย่างเต็มที่และจำเป็นต้องผ่านประสบการณ์เหล่านั้นเพื่อรู้สึกถึงสิ่งที่ฉันรู้สึกในตอนนี้ ฉันไม่สามารถโกรธตัวเองที่กิน Cheetos ถุงขนาดครอบครัวและร้องไห้ในตู้เสื้อผ้า ฉันต้องกอดเธอและรักเธอ นั่นฉัน! ถ้าตอนนี้ฉันอยากรู้สึกดีขึ้น ฉันไม่สามารถเก็บความรู้สึกด้านลบที่มีต่อตัวฉันในอดีตได้ นั่นคือตัวฉันในตอนนี้ มันช่วยให้ฉันมองแบบนั้นได้จริงๆ นั่นคือตัวฉันเองทั้งหมด และตัวฉันในอนาคต ฉันจะอยู่ที่นี่ได้ภายในสองวินาทีแค่นั้นแหละฉันอยู่ที่นั่น ไม่ต้องรอก็รู้สึกดีได้ คุณไม่ต้องรอเพื่อที่จะมีความสุข "
9. Doug Schmidt: มีอาการหัวใจวายเมื่ออายุ 49 ปี และช่วยชีวิตเขาด้วยการเปลี่ยนไปรับประทานอาหารมังสวิรัติ
"คือฉันเดินบนดินอย่างนุ่มนวลขึ้นอีกนิด ไม่ว่าจะเป็นปฏิสัมพันธ์กับผู้คนหรือปฏิสัมพันธ์กับสัตว์ ฉันรู้ว่าการกินแบบนี้ช่วยได้ทุกอย่างและทุกคน มันช่วยสิ่งแวดล้อม ช่วยสัตว์ และฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ทำร้ายใคร ขั้นตอนต่อไปสำหรับฉันคือการอ่อนโยน ใจกว้าง และใจดี และมอบสิ่งนั้นให้กับมนุษย์ที่ฉันโต้ตอบด้วย ดังนั้นการเดินอย่างนุ่มนวลบนพื้นดินหรืออย่างนุ่มนวล แบบนั้นครอบคลุมทุกอย่าง ผมกับภรรยาพูดคุยกันเป็นระยะๆ และเราถามกันและกันว่า: คุณเคยกลับไปกินบางอย่างไหม ตัวอย่างเช่น ฉันชอบไข่ ฉันรักเนื้อสัตว์ แต่เมื่อคุณคิดถึงที่มาของสิ่งเหล่านี้ และการทารุณสัตว์เหล่านั้น คุณจะละทิ้งความคิดนั้นไม่ได้สำหรับฉัน มนต์นั้นเดินอย่างนุ่มนวลบนแผ่นดิน"
10. Nour Danno: ทนทุกข์ทรมานจากโรคแพ้ภูมิตัวเองและมีสุขภาพดีด้วยอาหารมังสวิรัติ
"จงเมตตาต่อสัตว์ทุกชนิดแม้จะเป็นหนูหรือวัวก็ตาม มีเมตตาต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ทั้งต้นไม้ ทุกสิ่งในธรรมชาติ การอ่อนน้อมถ่อมตนก็สำคัญเช่นกัน"
11. Lauren Bosworth: อดีตดาราเรียลลิตี้และนักธุรกิจหญิงในปัจจุบัน ผู้ก่อตั้ง Love Wellness
"คืออะไร.. ไม่เกิดอะไรขึ้น เป็นมนต์ที่ช่วยจัดการความวิตกกังวลของฉัน ถ้าคุณเอาแต่พูดว่า เกิดอะไรขึ้น ถ้าคุณกำลังสร้างเรื่องราวในหัวของคุณว่าจะเกิดอะไรขึ้น ดีหรือไม่ดี การพูดในสิ่งที่เป็นทำให้คุณอยู่กับปัจจุบันได้"
12. Lucy Danziger: ผู้อำนวยการฝ่ายบรรณาธิการของ The Beet
"&39;รักชีวิตที่คุณมีในขณะที่สร้างชีวิตที่คุณต้องการ&39; ความหมาย: อย่าหวังว่าคุณจะมีชีวิต ร่างกาย หรือความสำเร็จหรือสิทธิพิเศษของคนอื่นเพราะคุณไม่รู้ สิ่งที่พวกเขากำลังติดต่อด้วย (และทุกคนมักจะจัดการกับบางสิ่ง) ดังนั้นอย่าหวังว่าคุณจะแลกเปลี่ยนสถานที่แทนที่จะวัดตัวเองกับคนอื่น ให้วัดตัวเองเทียบกับตัวตนที่ดีที่สุดของคุณ แล้วทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายส่วนตัวของคุณ แต่ขอให้มีความสุขนะ"
13. Stephanie McClain: บรรณาธิการบริหารดิจิทัลที่ The Beet
"'Be Here Now' อย่างที่ Ram Dass พูดไว้ การย้อนอดีตทำให้คุณอยู่ในสภาวะเสียใจ และการจมปลักกับอนาคตทำให้คุณอยู่ใน ภาวะวิตกกังวล ความสงบสุขที่แท้จริงกำลังอยู่กับปัจจุบัน และจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ในขณะนี้
14. Hailey Welch: บรรณาธิการโซเชียลมีเดียที่ The Beet
“'จงเป็นเปลวไฟไม่ใช่แมลงเม่า'ซึ่งต่างกับคำว่าเป็นผู้นำไม่ใช่ผู้ตาม นี่เป็นวลีที่คุณยายของฉันพูดเสมอเมื่อฉันยังเด็ก หมายความว่าคุณควรมองที่ตัวตนภายในของคุณและเป็นแสงสว่างนำทางให้กับตัวเอง"
15. Caitlin Mucerino: รองบรรณาธิการที่ The Beet
"&39;การเห็นด้านดีของชีวิตนั้นใช้เวลาไม่นานเท่าด้านร้าย&39; ฉันหรืออีกนัยหนึ่ง อย่าเสียเวลาหรือพลังงานไปกับการมองหาสิ่งที่ไม่ดี ในเมื่อการค้นหาสิ่งที่ดีก็ต้องใช้เวลาเท่าๆ กัน สำหรับค่าลบทุกๆ ค่า คุณสามารถหาค่าบวกได้ 2 ค่า"
