SPF ไม่ได้ใช้เพียงเพื่อป้องกันสภาวะร้ายแรง เช่น มะเร็งผิวหนัง แต่ยังรวมถึงผลกระทบด้านความงามบนผิว เช่น ริ้วรอยก่อนวัยและรอยดำที่อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับรังสี UVA และ UVB อันทรงพลังของดวงอาทิตย์ เมื่อก่อนเป็นเรื่องยากที่จะหาครีมกันแดดที่ใช้ง่ายทั้งที่เป็นวีแก้นและปราศจากความโหดร้าย แต่โชคดีที่ตลาดความงามเต็มไปด้วยค่า SPF ที่น่าดึงดูดซึ่งทาง่ายและใช้ได้กับผิวหลากหลายประเภท
ขอแนะนำอย่างกว้างขวางว่าทุกคน (รวมถึงเด็กอายุหกเดือนขึ้นไป) ควรสวมชุดป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF 30 ทุกวัน ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออกเราได้พูดคุยกับ Dr. Jessica Krant MD, Board Certified Dermatologist และ Lifestyle Medicine-certified Physician เกี่ยวกับความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับแสงแดด ค่า SPF และสาเหตุที่เราควรทาทุกวันตลอดทั้งปี
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับ SPF ทั่วไป
ความเข้าใจผิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับ SPF คือแม้จะมีการใช้สำนวนโวหารอย่างกว้างขวางว่าการป้องกันแสงแดดบางอย่างเป็นอันตรายต่อมหาสมุทรของเรา ดร. กรานต์ตั้งข้อสังเกตว่า "นั่นยังไม่ได้รับการพิสูจน์" และ "สร้างความเสียหายต่อแนวปะการังมากที่สุด เกิดจากมหาสมุทรร้อน เกิดจากโลกร้อน เกิดจากการเลี้ยงสัตว์ขนาดใหญ่ และมลพิษจากอุตสาหกรรม” การคำนึงถึงสิ่งที่คุณบริโภคเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแต่สำหรับโลกและผู้อยู่อาศัยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของเราด้วย
อย่างไรก็ตาม ดร.กันต์ เสียใจที่แม้แต่อาหารที่หลากหลายและมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดก็ไม่สามารถปกป้องเราจากแสงแดดได้ “อีกความเชื่อหนึ่งที่พบได้ทั่วไปในหมู่ผลิตภัณฑ์จากพืชคือคุณสามารถกินเพื่อสุขภาพและได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างเต็มที่การกินสายรุ้งให้สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญและต่อสู้กับความเสียหายจากรังสียูวี แต่ยังคงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทาครีมกันแดดในบริเวณที่อาจถูกไฟไหม้” การทาครีมกันแดด SPF ทุกวันควรเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของเรา ไม่ว่าอาหารของเราจะมีประสิทธิภาพแค่ไหนก็ตาม
ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับครีมกันแดด
ความเชื่อผิดๆ อีกอย่างคือ การป้องกันแสงแดดเป็นเรื่องที่ 'ครั้งเดียวจบ' แต่ครีมกันแดดจะแตกตัวเมื่อโดนแสงแดดโดยตรง และ ดร.กรานต์ เชื่อว่าหนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการทา SPF น้อยเกินไป “ผู้คนใช้เลเยอร์ที่บางมากและไม่ทาซ้ำในภายหลัง พวกเขาเข้าใจผิดว่าพวกเขาได้รับการปกป้องถึงระดับที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ แต่ได้รับหมายเลข SPF เหล่านั้นโดยใช้ผลิตภัณฑ์จำนวนมากในการตั้งค่าห้องปฏิบัติการเทียม”
สิ่งสำคัญคือการเติมครีมกันแดดตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเผชิญกับแสงแดดจัด สเปรย์ SPF ละอองละเอียดเหมาะสำหรับพกติดกระเป๋าและฉีดขณะเดินทางนอกจากนี้ เมื่อคุณอยู่ที่สระว่ายน้ำหรือชายหาด ดร.กรานต์แนะนำให้ “ทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง” เพื่อให้ผิวของคุณปลอดภัย นอกจากจะเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องทา SPF ซ้ำตลอดทั้งวันเพื่อดูประโยชน์ในระยะยาว การใช้ SPF เป็นครั้งคราวไม่ได้สร้างความแตกต่างโดยรวมมากนักกับสภาพผิวของคุณ เนื่องจากการป้องกันความเสียหายจากแสงแดด ความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ
แม้ในเดือนที่อากาศหนาวเย็น การดูแลให้มีค่า SPF สูงสุดเป็นประจำนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถึงแม้ร่างกายจะโดนแดดน้อยลง แต่รังสี UVA และ UVB ก็ยังสามารถทำร้ายผิวของเราได้ โดยเฉพาะ “ ก่อให้เกิดความเสียหายต่อคอลลาเจนและคุณภาพผิวของเรา และส่งเสริมการแก่ก่อนวัย ในขณะเดียวกันก็ก่อให้เกิดการได้รับรังสียูวีสะสม” เพื่อช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังและลดสัญญาณแห่งวัยที่เร่งขึ้นจากการทำร้ายของแสงแดด การปกป้องผิวจากแสงแดด (แม้ในขณะที่มีน้ำค้างแข็งบนพื้น) เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับการปกป้องผิวโดยรวม
ครีมกันแดดมังสวิรัติที่เราชื่นชอบ
1. Coola Full Spectrum 360° Sun Silk Drops ครีมกันแดดออร์แกนิกสำหรับใบหน้า SPF 30, $46
Coola ให้ความสำคัญกับความหมายของการมีผลิตภัณฑ์ประสิทธิภาพสูงที่ไม่เพียงอัดแน่นเมื่อได้ผลลัพธ์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนผสมที่ทรงพลังตามธรรมชาติในการบู๊ตอีกด้วย หยดไหมออร์แกนิกของพวกเขามีความซับซ้อน 360 องศาซึ่งให้การป้องกันรังสี UVA และ UVB รวมทั้งลดผลกระทบของแสงสีฟ้าและมลภาวะต่อผิวของเรา สูตรที่ทาง่ายนี้สามารถใช้เดี่ยว ๆ หรือผสมกับเซรั่มหรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่คุณชื่นชอบเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นเป็นพิเศษ
2. ครีมกันแดดทาหน้า Typology SPF 30 พร้อมว่านหางจระเข้ $37.40
เก๋ไก๋และง่ายดายคือสิ่งที่คุณคาดหวังจากแบรนด์ปารีส และนั่นคือสิ่งที่คุณได้รับจากผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวจากแสงแดด Typology แบรนด์สกินแคร์จากฝรั่งเศส ด้วยสูตรวีแก้นที่สะอาด ผลิตภัณฑ์นี้ซึมซาบเข้าสู่ผิวอย่างง่ายดาย ไม่ทิ้งคราบขาว ให้ผิวเคลือบเงาและไม่เหนียวเหนอะหนะนอกจากการปกป้องจากตัวกรองรังสี UVA และ UVB แล้ว ครีมกันแดดนี้ยังเต็มไปด้วยกรดไฮยาลูโรนิกและว่านหางจระเข้ที่ช่วยบำรุงผิวให้อวบอิ่มและได้รับการปกป้อง
3. REN Clean Screen Mineral SPF 30 ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า, $38
ประกอบด้วยซิงค์ออกไซด์ 22 เปอร์เซ็นต์ ค่า SPF รายวันจาก REN นี้ให้การปกป้องรังสี UVA/UVB ในวงกว้าง ซึ่งให้การปกป้องจากการทำลายของแสงแดด นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากเมล็ดเสาวรสซึ่งช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะ และสารสกัดจากข้าวซึ่งช่วยให้ผิวมีผิวแมตต์ เหมาะสำหรับเป็นเบสสำหรับการแต่งหน้า
4. Supergoop Glowscreen SPF 40 จาก $17
ถ้าคุณชอบลุค 'โกลว์ๆ' ครีมกันแดดจาก Supergoop ตัวนี้ให้การปกป้องด้วย SPF 40 พร้อมชิมเมอร์ละเอียดที่ทำให้คุณดูสุขภาพดี สดชื่น และสดชื่น นอกจากนี้ยังเพิ่มเป็นสองเท่าของไพรเมอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น ซึ่งหมายความว่าเครื่องสำอางจะอยู่ด้านบนอย่างสวยงามและติดทนอีกด้วย ของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้นมีความโปร่งแสงแต่เป็นประกายมุก คุณจึงดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติมากกว่าแวววาวหรือแวววาว และการปกป้องอันทรงพลังจะช่วยปกป้องผิวของคุณให้ปลอดภัยและอ่อนนุ่ม
5. Fenty Skin Hydra Vizor Invisible Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 ครีมกันแดด, $35
ผลิตภัณฑ์ทูอินวันอันโด่งดังจาก Fenty Skin มีน้ำหนักเบา ปราศจากน้ำมัน และมองไม่เห็นเลยในทุกโทนสีผิว ทั้งมอยส์เจอไรเซอร์และ SPF ทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นและปกป้อง ในขณะที่ปรับสีผิวที่เปลี่ยนไปให้สว่างขึ้น ลดการปรากฏของจุดด่างดำ และลดขนาดรูขุมขนทั้งทันทีและเมื่อเวลาผ่านไป SPF 30 ปกป้องการรุกรานจากรังสีดวงอาทิตย์และดูดซับได้ง่ายโดยไม่มีการซ้อนทับ (ทำให้สมบูรณ์แบบก่อนการแต่งหน้า)
6. Soleil Toujours Clean Conscious Antioxidant Sunscreen SPF 30, $36
สเปรย์กันแดดแบบสเปรย์ SPF 30 มิสท์นี้เหมาะสำหรับการเติมระหว่างวัน เหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังแต่งหน้าหรือออกไปข้างนอกและต้องการการปกป้องเป็นพิเศษ สูตรออร์แกนิก 70 เปอร์เซ็นต์เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่อาจก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นและบำรุงด้วย EcoSunComplex® ซึ่งทำให้ผิวกระชับและเรียบเนียน รวมทั้งเพิ่มคุณสมบัติ SPF มันเบามาก ไม่เหนียวเหนอะหนะ และแห้งเร็วด้วย เหมาะมากสำหรับฉีดแล้วไป
7. โล่ล่องหน Glossier, $27.40
ให้ความรู้สึกเหมือนเซรั่มและซึมเข้าสู่ผิวเหมือนเนื้อเจลบางเบา แต่สูตรอันชาญฉลาดจาก Glossier ยังทำงานอย่างหนักเพื่อปกป้องผิวด้วยคุณสมบัติ SPF 30 อันทรงพลัง มีความโปร่งใสและไม่มีคราบมันหรือคราบขาว และทำงานได้ดีอย่างไม่น่าเชื่อหากคุณต้องการแต่งหน้าด้วย SPF ขนาดเล็กแต่ทรงพลังนี้เป็นเกราะป้องกันที่มองไม่เห็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการปกป้องดูแลแสงแดดที่บอบบางแต่ทรงพลัง
8. Sun Bum SPF 30 Sunscreen Lip Balm in Banana, $3.99
ซึ่งแตกต่างจากลิปบาล์มทั่วไป ผลิตภัณฑ์จากผลไม้ Sun Bum แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลแสงแดดนี้ไม่มีส่วนผสมของขี้ผึ้งและทำด้วยสูตรวีแก้นโดยสิ้นเชิง นี่เป็นข่าวดีสำหรับการปกป้องจากพืช ซึ่งหมายความว่าริมฝีปากของเราสามารถปกป้องและให้ความชุ่มชื้นได้ตลอดทั้งวัน (ต้องขอบคุณว่านหางจระเข้และวิตามินอีที่เพิ่มเข้ามา)กล้วยๆ ที่จะไม่ลอง
