คุณคิดว่าตัวเอง ตรงกันข้ามกับคน ที่ อยู่ ในตอนเช้าหรือไม่? หากต้องกดปุ่มเลื่อนเจ็ดครั้งหรือถูกลากออกจากเตียงเพื่อไปคุณมีโอกาสที่คุณจะต้องหาวิธีที่ดีกว่าในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยโน้ตที่เป็นบวก
นั่นเป็นเหตุผลที่เราขัดจังหวะอินเทอร์เน็ตและพบ 11 กลยุทธ์ใหม่ที่มีประสิทธิผลหรือมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพื่อชาร์จซูเปอร์ของคุณ
-
ปรากฎว่าการดื่มกาแฟเป็นสิ่งแรกเมื่อคุณตื่นขึ้นมาเป็นความผิดพลาดในหมู่พฤติกรรมยามเช้ายอดนิยมอื่น ๆ (The Huffington Post)
-
ค้นหานาฬิกาปลุกที่จะทำให้คุณรู้สึกหยาบคายทุกเช้า? ฝึกฝนให้ตื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติแทน (Sleep.org)
-
วิธีที่เงียบสงบและเป็นไปในเชิงบวกคือการฝึกสมาธิซึ่งมีผลกระเพื่อมที่สามารถปรับปรุงส่วนอื่น ๆ ของวันของคุณ (mindbodygreen)
-
หากคุณตั้งใจที่จะกำหนดตารางเวลาในการออกกำลังกายในช่วงสัปดาห์ลองออกกำลังกายก่อนหน้านี้แทนการใช้ภายหลังเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม (เพาะกาย)
-
บางสิ่งที่ง่ายพอ ๆ กับการค้นหาตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสำหรับคุณที่จะเป็นผู้เปลี่ยนเกมโดยรวม (Greatist)
-
ต้องการตารางที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นในการติดตามใช่ไหม Matthew Toren จาก ผู้ประกอบการ พักลงทุก ๆ นาทีของกิจวัตรตอนเช้าของผู้ประกอบการ (ผู้ประกอบการ)
-
คุณสามารถค้นหาแรงบันดาลใจได้จากการอ่านสิ่งที่ผู้นำหญิงที่ประสบความสำเร็จทำเพื่อเริ่มต้นในแต่ละวัน (Forbes)
-
นำอาหารกลางวันที่น่าผิดหวังมาใช้เสมอหรือไม่ ทำอะไรง่ายๆล่วงหน้าเพื่อช่วยตัวคุณเองให้ประสบปัญหา (The Kitchn)
-
คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ (และยังคงได้รับผลประโยชน์มากมาย) เพียงแค่ดื่มน้ำมาก ๆ ทันทีที่คุณตื่น (ชีวิตแห่งการเพิ่มผลผลิต)
-
รับคำแนะนำจาก Mark Twain โดย "กินกบ" ทุกเช้า - นั่นคือทำให้งานที่ยากที่สุดของคุณออกไปให้พ้นก่อน (บริษัท รวดเร็ว)
-
ในที่สุดหากไม่มีตัวเลือกใด ๆ ข้างต้นหลุดรอดจากคุณต่อไปนี้เป็นอีก 16 วิธีในการเริ่มต้นวันหยุดของคุณ (เดอะเดลี่มิวส์)
