จะทำอย่างไรเมื่อคุณติดอยู่ในงานที่ไม่ดี - รำพึง

มันง่ายที่จะบอกคนอื่นให้ออกจากงานที่ทำให้พวกเขามีความสุข แต่เมื่อมันเป็นงานของคุณ (และการทำมาหากินของคุณในบรรทัด) มันไม่ได้ตรงไปตรงมาเสมอ บางทีคุณอาจเพิ่งย้ายเข้าอพาร์ทเมนต์ใหม่หรือลงนามในสัญญาที่บอกว่าคุณไม่สามารถโบยบินเป็นระยะเวลาหนึ่งหรือเริ่มต้นเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา มันแย่และเชื่อใจฉันฉันอยู่ที่นั่นแล้ว

แม้ว่าทุกนาทีที่คุณใช้จ่ายที่โต๊ะทำงานของคุณทำให้คุณอยากกรีดร้อง แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้วันทำงานนั้นมีค่ามากขึ้นหากคุณติดอยู่กับงาน นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถลองได้ในสัปดาห์นี้:

1. ฟังสิ่งที่ทำให้คุณสูบฉีด

ฟังดูแปลก ๆ ไหม? บอกสิ่งนั้นกับเพลย์ลิสต์ที่ฉันเล่นซึ่งฉันฟังแม้ในขณะที่ฉันไม่ได้ออกกำลังกาย หากคุณผงกหัวลงในเพลงที่ปั๊มขึ้นเมื่อคุณมาถึงที่ทำงานแสดงว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่ถูกต้อง

2. ทำอาหารเช้าด้วยตัวเอง

งานหนักพอ แต่ก็น่าสังเวชมากกว่าเมื่อคุณไม่สามารถหาเวลาทานอาหารเช้าได้ ทำบางสิ่งบางอย่างด้วยตัวเองก่อนออกประตูแม้ว่ามันจะหมายถึงการตื่นก่อนหน้านี้สักสองสามนาที

3. ดูข่าว

ฉันไม่เคยคิดว่าฉันจะพูดแบบนี้ แต่ฉันดูข่าวทุกเช้า บางครั้งมันทำให้ฉันยิ้มได้และบางครั้งฉันก็เห็นบางอย่างที่ทำให้ฉันอยากคลานกลับไปนอน แต่มันทำให้ฉันคิดถึงสิ่งอื่นนอกเหนือจากงานซึ่งฉันคิดว่ามีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ

และถ้าข่าวไม่เหมาะกับคุณให้ลองพ็อดแคสต์

4. ทำเตียงของคุณ

นายพลที่เกษียณอายุราชการแนะนำว่าการทำเตียงให้เหมาะกับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ มันเป็นงานเล็ก ๆ แต่มันจะทำให้คุณรู้สึกว่าประสบความสำเร็จและทำให้คุณพร้อมที่จะเล่นงานทุกอย่างในจานของคุณ

5. ออกไปจากโต๊ะทำงานเพื่อทานอาหารกลางวัน

อย่างจริงจังวางเวลาในตารางของคุณให้ตื่น และเมื่อถึงเวลา

ทำอย่างนั้นไม่ได้เหรอ? ให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารกลางวันที่คุณตั้งตารอไม่ว่าจะเป็นการส่งมอบหรือของที่คุณต้องการ (และเพื่อความสะดวกของคุณเรามี 52 สูตรอาหารกลางวันให้คุณ!)

6. หาโครงการที่จะทำให้คุณมีความสุข

โอกาสที่คุณจะไม่เกลียด ทุกอย่าง เกี่ยวกับงานของคุณ ค้นหาสิ่งหนึ่งที่คุณตื่นเต้นจริง ๆ และเมื่อคุณได้รับทุกอย่างเร่งด่วนให้หันความสนใจไปยังสิ่งที่คุณต้องการจะทำ

ไม่มีโครงการที่ทำให้คุณมีความสุขใช่ไหม ทอยให้เจ้านายของคุณ (นี่เป็นวิธี) ไม่แน่ใจว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุข กรอกข้อมูลนี้เพื่อค้นหาแผ่นงานความรักของคุณ

7. มอบตัวเองให้กับ Social Media Breaks

ฉันไม่แนะนำให้คุณเสียเวลากับลูกสุนัข GIFs และซุบซิบของเพื่อน แต่ไปข้างหน้าและปิดกั้นบางครั้งเพื่อเว้นที่ว่างสักสองสามนาที ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะให้สิทธิ์ตัวเองกับคุณ แต่ถ้าเจ้านายของคุณเป็นสัตว์ประหลาดที่สมบูรณ์โอกาสที่เขาจะทำแบบเดียวกัน - แม้ว่ามันจะไม่ได้อยู่ในปฏิทินของเขาก็ตาม

8. ส่งข้อความถึงคนที่คุณใส่ใจ

เพื่อนสนิทของฉันและฉันต่างก็อยู่ในเมืองต่าง ๆ ดังนั้นเราจึงใช้แอพเพื่ออัปเดตกันและกันในเรื่องชีวิต … และเล่าเรื่องตลกที่ไม่ดี และเมื่อคุณมีความสุขในงานของคุณช่วงเวลาเหล่านั้นอาจเป็นผู้ช่วยชีวิต

9. ปล่อยให้เมื่อคุณรู้ว่าคุณสามารถออกจาก

ฉันรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะออกตอน 5 โมงเย็นทุกคืน (หรือตลอดไป) แต่เมื่อคุณได้ทำทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทำไปข้างหน้าและออกจากสำนักงาน และหากคุณอยู่ดึกตลอดเวลาให้สร้างกิจกรรมในปฏิทินสำหรับทุกคืนวันเพื่อเตือนให้คุณออกไป

10. ถอดอีเมลที่ทำงานออกจากโทรศัพท์ของคุณ

ฉันไม่เคยรายงานถึงหัวหน้าที่บอกว่าจำเป็นต้องเช็คอีเมลในวันหยุดสุดสัปดาห์ ดังนั้นหากผู้จัดการของคุณไม่ได้รับคำสั่งอย่าทำเพื่อตัวคุณเอง การดูกล่องจดหมายของคุณในช่วงเวลาว่างของคุณจะสร้างความเครียดให้กับวันจันทร์ที่จะมาถึงเท่านั้น

และถ้าเจ้านายของคุณยังคงส่งอีเมลสุดสัปดาห์ลองดูแม่แบบเหล่านี้เพื่อให้เธอหยุด

11. เขียนสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับงานของคุณ

บางครั้งมีความผิดพลาดอย่างมากกับสถานการณ์การทำงานของคุณที่ทุกอย่างสับสนวุ่นวายไปด้วยกัน แต่การเขียนสิ่งที่คุณไม่ชอบให้ชัดเจนสามารถช่วยชี้แนะวิธีการก้าวไปข้างหน้า

ไม่ชอบพูดคุยกับลูกค้าใช่ไหม คุณจะรู้ว่าการค้นหาครั้งต่อไปของคุณ (เมื่อใดก็ตามที่คุณตัดสินใจว่าจะเริ่มต้น) ควรมุ่งเน้นไปที่งานที่จะพาคุณออกไปจากบทบาทเหล่านั้นแทนที่จะนำคุณไปสู่อีกบทบาทหนึ่ง

12. สร้างเส้นเวลาเลิกของคุณ

ต้องการที่จะลาออกจากงานของคุณ? คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. แต่คุณสามารถแยกตัวเองออกจากกันโดยการเขียนแผนปฏิบัติการเพื่อเลิก

หากคุณมีสัญญาให้ยืนยันวันที่สิ้นสุดและสร้างเส้นเวลาเลิกรอบ ๆ แต่ถ้าคุณตั้งใจจะคิดออกเมื่อคุณต้องการออกและออกแบบรายการที่ต้องทำของคุณประมาณวันที่ ที่สำคัญให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำอะไรบางอย่างทุกวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้บรรลุ

13. เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

เคล็ดลับนี้มีสองส่วน สำหรับงานต่อไปของคุณให้พิจารณาว่ามีทักษะใดที่คุณจะต้องมีผู้สมัครที่แข็งแกร่งกว่านี้ จากนั้นทำการวิจัยและฝึกฝนห่ามสิ่งเหล่านั้น งานของคุณอาจไม่แสดงให้เห็นในบทบาทใหม่โดยเร็ว แต่นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดตามเวลาที่คุณกำหนด

แต่อย่ากลัวที่จะทำอะไรสนุก ๆ ให้ตัวเอง ในอดีตฉันได้ทำงานที่เส็งเคร็งเป็นเหตุผลในการเรียนรู้วิธีการทำอาหารใหม่ อาจเป็นงานอดิเรกที่แตกต่างออกไปสำหรับคุณ ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณผ่อนคลายและให้อิสระในการเรียนรู้

14. ติดต่อผู้คนในเครือข่ายของคุณ (และบอกพวกเขาเกี่ยวกับแผนการของคุณ)

ฉันรู้ว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ใช่มั้ย คุณนึกถึงทุกครั้งที่ไม่เหมาะกับการทำเครือข่ายหรือไม่?

ถ้าคุณไม่มีความสุขในการหางานใหม่คุณอาจไม่สามารถอุทิศเวลามากมายในการค้นหาในระหว่างสัปดาห์ ดังนั้นให้ใช้เวลาเล็กน้อยในช่วงสุดสัปดาห์เพื่อเขียนอีเมลเครือข่ายที่คุณต้องการเขียน ด้วยวิธีนี้เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มการค้นหาจริงๆคุณจะไม่ต้องเปิดใช้งานเครือข่ายอีกครั้ง

โอ้และถ้าคุณกลัวที่จะหลงทางในการสับเปลี่ยนบันทึกร่างของคุณและกำหนดให้พวกเขาออกไปข้างนอกในเช้าวันจันทร์แทน

หากฉันได้รับการเยียวยาสำหรับวิธีที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับงานฉันจะขอที่อยู่ทางไปรษณีย์ของคุณและส่งไปให้คุณในวินาทีนี้ แต่น่าเสียดายที่มันไม่จริง ถึงกระนั้นการปรับแต่งง่าย ๆ สองสามวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลงเมื่อถูกงานที่ไม่ดี

งานของคุณอาจมีความสุข แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าทุกวินาทีของวันจะต้องเป็นเช่นกัน