ไม่ว่าจะอยู่ในตำแหน่งใดอุตสาหกรรมหรือขนาดของเงินเดือนฉันสงสัยอย่างมากว่าใครก็ตามที่ตื่นเต้นที่จะไปทำงานทุกวันแม้ว่าคุณจะมีความสุขที่ได้อยู่ที่ออฟฟิศก็ตาม คุณอาจรักงานของคุณหรือคิดว่าเจ้านายของคุณเป็นคนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดหรือเชื่อมั่นในภารกิจของคุณอย่างแท้จริง แต่ความรู้สึกเหล่านั้นจะไม่เปลี่ยนรูป เสมอ ไป มีสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังมาถึงจุดแตกหักซึ่งหากไม่มีการจัดการสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยหน่าย
อยู่มาวันหนึ่งคุณรู้สึกเหมือนตกลงเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ จนกระทั่งสิ่งเล็ก ๆ และไม่มีนัยสำคัญเริ่มจู้จี้กับคุณและคุณพบว่าตัวเองน่ารำคาญและโกรธเคืองอย่างไม่มีเหตุผล
ถ้ามันเป็นความหงุดหงิดที่หายวับไป (อีกครั้งโดยทั่วไปไม่ว่าคุณจะมีดีแค่ไหน) คุณอาจไม่มีอะไรต้องกังวล ในทางกลับกันถ้ามันยังคงอยู่หรือถ้าทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เข้ามาในเส้นประสาทของคุณถ้าคุณพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่ - หรือแย่กว่านั้นใส่ใจ - งานของคุณคุณอาจตกอยู่ในอันตรายจากความเหนื่อยล้า
ฟังดูน่าทึ่ง แต่มันเป็นปัญหาที่แท้จริง บ่อยครั้งกว่าที่คุณไม่ถึงจุดนั้นมันยากที่จะกลับมาจากจุดนั้น ดังนั้นก่อนที่จะแย่ลงคุณต้องจัดการกับสถานการณ์ด้วยการเติมพลังให้ตัวเอง ที่นี่มีป้ายบอกทาง 19 แบบที่คุณต้องหยุดวัน (ยิ่งถ้าคุณสามารถสวิงได้)
-
คุณลองเลิกเล่นอย่างน้อยวันละครั้ง
-
คุณตะครุบเพื่อนร่วมงานของคุณเมื่อเขาขอให้ยืมโพสต์มัน
-
คุณคิดเกี่ยวกับประโยชน์ของการทำลายแขนที่โดดเด่นของคุณ
-
คุณดันเวลา "เข้า" มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทุกวัน
-
คุณไม่สนใจอีเมล 50%
-
คุณมีฝันร้ายในการทำงานทุกคืน
-
คุณส่งอีเมลผิดจอห์น - ไม่ใช่ครั้งเดียวไม่ใช่สองครั้ง แต่สามครั้งต่อสัปดาห์
-
คุณกำลังคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการพักระยะยาวกับพ่อแม่ของคุณ
-
คุณยกเลิกแผนสังคมทั้งหมดเนื่องจากบัญชีหมด
-
อาหารกลางวันที่คุณชอบคือลูกอมบาร์ (พร้อมกาแฟ)
-
คุณตั้งใจหัวเราะเมื่อเจ้านายของคุณขอให้คุณทำอะไรบางอย่าง
-
คุณดื่มกาแฟถึงแปดถ้วยต่อวันและยังไม่สามารถโฟกัสได้
-
คุณส่งเอกสารลับไปยังผู้จัดการเก่าของคุณเพราะคุณอยู่ในนักบินอัตโนมัติ
-
คุณเลือกการต่อสู้กับคู่ของคุณทุกเช้าแล้วคืนอีกครั้ง
-
คุณพลาดกำหนดส่งใหญ่
-
คุณเปิดหูฟังของคุณในเวลา 9.00 น. และไม่ถอดออกจนกว่า 18.00 น.
-
คุณสงสัยว่างานของคุณไม่ใช่แค่เรื่องตลกที่ยิ่งใหญ่หรือเปล่า
-
คุณหยุดออกกำลังกาย
-
คุณมีอาการนอนไม่หลับ (เมื่อคุณไม่ได้รับฝันร้ายที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน)
หากคุณไม่มีวันหยุดพักร้อนและไม่มีวันหยุดส่วนตัวและถ้าพูดกับเจ้านายของคุณหรือใครบางคนในแผนกทรัพยากรบุคคลไม่ใช่ตัวเลือกคุณอาจพิจารณาวันลาป่วยหรือไม่?
สุขภาพจิตของคุณมีความสำคัญเท่ากับสุขภาพกายของคุณ และการหยุดหนึ่งวันนั้นง่ายกว่าการไปถึงจุดที่คุณไม่สามารถหาทางออกได้โดยไม่ต้องหยุดงานหรือทำงานอื่นที่คุณไม่ได้ตื่นเต้น
โปรดจำไว้ว่า: ส่วนหนึ่งของการประสบความสำเร็จไม่เพียง แต่ปรากฏขึ้นทุกวัน แต่การรู้ว่าคุณต้องทำอะไรให้ดีที่สุด และบางครั้งสิ่งที่คุณต้องทำคืออยู่บ้าน
