มีอะไรที่น่าผิดหวังมากกว่าการแบ่งปันข่าวที่น่าตื่นเต้นกับเพื่อนที่ดีและได้รับการตอบสนองเชิงลบหรือไม่?
ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณตัดสินใจเปลี่ยนแปลงอาชีพครั้งใหญ่ที่คุณใฝ่ฝันตลอดไป เมื่อคุณแบ่งข่าวเขาพูดว่า“ จริงเหรอ? ทำไมคุณจะทำเช่นนั้น? คุณจะแสดงความสามารถในการเติบโตในสายอาชีพของคุณหากคุณเปลี่ยนเส้นทางในช่วงท้ายเกม” และเช่นนั้นความตื่นเต้นของคุณจะลดลงและคุณเริ่มเดาการตัดสินใจครั้งที่สอง
ความคิดเชิงลบอาจเป็นพิษไม่ว่าจะมาจากแหล่งภายนอกหรือจากภายในใจของคุณเอง (และมนุษย์คุณสามารถไปยังที่มืดได้!) ข่าวดีก็คือคุณมีพลังที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณคิด
ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เพื่อต่อสู้กับความคิดของ Debbie Downer เช่นการเก็บบันทึกประจำวันสามารถช่วยเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังเหล่านั้นให้เป็นแง่บวก เชื่อฉันสิคุณได้รับสิ่งนี้!
