การติดยาเสพติด Facebook หมายถึงการใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากใน Facebook โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการใช้ Facebook ของบุคคลที่รบกวนกิจกรรมที่สำคัญในชีวิตเช่นการทำงานโรงเรียนหรือการรักษาความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อน "จริง"
ติดยาเสพติดเป็นคำที่แข็งแรงและบางคนอาจมีปัญหากับ Facebook โดยไม่ต้องติดยาเสพติดแบบเต็มเป่า บางคนเรียกพฤติกรรมการเสพติดที่เกิดขึ้นใหม่นี้ว่า "โรคติดยาเสพติด Facebook" หรือ FAD แต่โรคนี้ไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นโรคทางจิตวิทยาแม้ว่าจะมีการศึกษาโดยนักจิตวิทยาก็ตาม
หรือเป็นที่รู้จักอีกอย่างว่า:ติดยาเสพติด Facebook, ติดยาเสพติดอินเทอร์เน็ต, ติดยาเสพติด Facebook, ติดยาเสพติด Facebook, ติดยาเสพติด Facebook, Facebook OCD, Facebook คลั่งหายไปใน Facebook
สัญญาณของการติดยาเสพติด Facebook
การศึกษาจำนวนน้อยเชื่อมโยงการติดยาเสพติดของเครือข่ายสังคมกับปัญหาด้านสุขภาพการศึกษาและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ผู้ที่ใช้เครือข่ายสังคมมากเกินไปอาจลดลงในการมีส่วนร่วมของชุมชนในโลกแห่งความเป็นจริงการลดผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนและปัญหาความสัมพันธ์
สัญญาณและอาการของการเสพติด Facebook แตกต่างกัน Bergen Facebook Addiction Scale ได้รับการพัฒนาโดยนักวิจัยชาวนอร์เวย์และตีพิมพ์ในวารสาร รายงานทางจิตวิทยา ในเดือนเมษายน 2012 ซึ่งประกอบด้วยคำถามหกข้อและคุณตอบแต่ละคนในระดับหนึ่งถึงห้า: มากไม่ค่อย, ไม่ค่อย, บางครั้ง, มัก, และบ่อยมาก การให้คะแนนบ่อยครั้งหรือบ่อยครั้งมากในสี่รายการทั้งหกรายการแสดงว่าคุณติดยาเสพติด Facebook
- คุณใช้เวลามากในการคิดเกี่ยวกับ Facebook หรือวางแผนที่จะใช้งาน
- คุณรู้สึกอยากใช้ Facebook มากขึ้น
- คุณใช้ Facebook เพื่อที่จะลืมเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัว
- คุณได้พยายามลดการใช้ Facebook โดยไม่ประสบความสำเร็จ
- คุณเป็นคนกระวนกระวายหรือมีปัญหาหากคุณไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ Facebook
- คุณใช้ Facebook มากจนส่งผลเสียต่องาน / การศึกษาของคุณ
การควบคุมการใช้ Facebook มากเกินไป
กลยุทธ์สำหรับการติดยาเสพติด Facebook ภายใต้การควบคุมแตกต่างกันไป การศึกษาทางจิตวิทยาเกี่ยวกับการเสพติดไซต์เครือข่ายทางสังคมกำลังดำเนินไปอย่างต่อเนื่องและตอนนี้การรักษาที่ได้รับการรับรองเป็นอย่างดีพบในบทวิจารณ์ในปี 2014
หนึ่งในขั้นตอนแรกคือการวัดระยะเวลาที่คุณใช้จ่ายใน Facebook จดบันทึกเวลา Facebook ของคุณไว้เพื่อให้คุณทราบถึงขอบเขตของปัญหา จากนั้นคุณอาจตัดสินใจที่จะกำหนดเวลาให้กับตัวเองและเก็บบันทึกต่อไปเพื่อดูว่าคุณสามารถลดเวลาใน Facebook ได้หรือไม่
ไก่งวงเย็นเป็นกลยุทธ์ที่ใช้สำหรับการเสพติดอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการใช้ยาสูบหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การลบหรือปิดใช้งานบัญชีของคุณเป็นกลยุทธ์ที่ถูกต้องหรือไม่หากคุณใช้เวลามากเกินไปใน Facebook? มีความแตกต่างระหว่างคนทั้งสอง การปิดใช้งานจะใช้เวลาพักชั่วคราวซ่อนข้อมูลส่วนใหญ่ของคุณจากผู้ใช้ Facebook รายอื่น แต่คุณสามารถเปิดใช้งานได้ทุกเมื่อ หากคุณเลือกที่จะลบบัญชีข้อมูลอื่น ๆ ที่ไม่ใช่ข้อความที่คุณส่งถึงผู้อื่นจะไม่สามารถเรียกคืนได้
- วิธียกเลิกบัญชี Facebook ของคุณ: คุณสามารถหยุดพักชั่วคราวจาก Facebook ได้โดยไม่ต้องลบบัญชีของคุณอย่างสมบูรณ์
- วิธีการลบบัญชี Facebook ของคุณ: ถ้าคุณพร้อมสำหรับโซลูชันถาวรนี่คือขั้นตอนในการทำและความหมายสำหรับข้อมูล Facebook ของคุณ
แหล่งที่มา:
Andreassen C, Pallesen S. การติดตั้งเครือข่ายทางสังคม - ภาพรวม การออกแบบยาในปัจจุบัน 2013;20(25):4053–61.
Andreassen C, Torsheim T, Brunborg G, Pallesen S. การพัฒนาขนาดติดยาเสพติด Facebook รายงานทางจิตวิทยา 2012;110(2):501–17.
Kuss DJ, Griffiths MD เครือข่ายทางสังคมออนไลน์และการติดยาเสพติด - การทบทวนวรรณกรรมทางจิตวิทยา วารสารนานาชาติด้านการวิจัยสิ่งแวดล้อมและสาธารณสุข . 2011; 8 (12): 3528-3552 ดอย: 10.3390 / ijerph8093528
