28 วิธีง่ายๆในการทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น - รำพึง

คุณต้องการให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น แต่นี่คือสิ่งที่คุณต้องการให้กระบวนการปรับปรุงการดำรงอยู่ในแต่ละวันของคุณเป็นเรื่อง ง่าย และ สะดวก

เฮ้ฉันอยู่ตรงนั้นกับคุณ - ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมฉันถึงรวบรวมรายการที่เป็นประโยชน์ของ 28 วิธีง่ายๆ (ใช่ ง่าย !) ที่คุณสามารถทำให้วันต่อวันเจ็บปวดยิ่งขึ้นอีกเล็กน้อย

ไม่ว่าคุณจะต้องการเพิ่มประสิทธิภาพหรือลดระดับความเครียดของคุณเคล็ดลับและเทคนิคที่มีประโยชน์เหล่านี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมากโดยไม่ต้องเสียเวลาและไขมันจากข้อศอก

หากคุณต้องการประหยัดเวลา

1. สร้างแผ่นโกงสำหรับข้อมูลที่คุณต้องการโดยทั่วไปดังนั้นคุณสามารถคัดลอกและวาง

2. ใช้การตอบกลับสำเร็จรูปเพื่อเติมอีเมลเหล่านั้นโดยอัตโนมัติที่คุณพบว่าตัวเองกำลังเขียนครั้งแล้วครั้งเล่า

3. หยุดการทำซ้ำรายงานเดียวกันทุกสัปดาห์และใช้ "ลักษณะแบบด่วน" ของ Microsoft Word เพื่อใช้การจัดรูปแบบของคุณด้วยการคลิกปุ่ม การแฮ็ก Word อื่น ๆ จำนวนมากสามารถช่วยคุณโกนเวลาทำงานของคุณได้เช่นกัน!

ถ้าคุณต้องการที่จะทำมากขึ้น

1. ใช้ประโยชน์จากเทคนิค Pomodoro เพื่อปลูกฝังความรู้สึกเร่งรีบและยกระดับการผลิตของคุณให้เป็นอุปกรณ์ระดับสูง

2. ปิดกั้นบางช่วงเวลาที่ไม่สามารถแตะต้องได้ในปฏิทินของคุณเมื่อคุณสามารถสละเวลาการประชุมใด ๆ เข้าร่วมโซนและทำให้งานของคุณสำคัญที่สุด

3. เพิ่มหนึ่งส่วนขยาย (หรือมากกว่าหนึ่ง!) ที่เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ Chrome ซึ่งจะช่วยให้คุณมีอำนาจในรายการสิ่งที่ต้องทำ

4. ค้นหาชั่วโมงทองของคุณจากนั้นใช้เวลาที่มีแรงจูงใจสูงเพื่อหมุนผ่านสิ่งที่สำคัญที่สุดในจานของคุณ

5. จำกัด ตัวเองไว้ที่แท็บเบราว์เซอร์หนึ่งแท็บเพื่อหยุดการทำงานหลายภารกิจ การเปลี่ยนเกียร์อย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยอะไรคุณ

6. ใช้ส่วนขยายนี้เพื่อซ่อนกล่องขาเข้าของคุณเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่รายการสิ่งที่ต้องทำทั้งหมด (จากนั้นลองใช้คอมพิวเตอร์ที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เหล่านี้เช่นกัน!)

7. ขัดกับความเป็นจริงอย่างที่เห็นควรถอยห่างจากงานของคุณและพักสักครู่ ไม่มีจริงๆ!

ถ้าคุณต้องการปรับปรุงกล่องขาเข้าของคุณ

1. เขียนหัวเรื่องเฉพาะเพื่อให้คุณสามารถค้นหาข้อความเก่าในกล่องจดหมายของคุณได้อย่างง่ายดาย

2. คุณรู้หรือไม่ว่าดาวดวงเล็ก ๆ เหล่านั้นที่ปรากฏถัดจากหัวเรื่องใน Gmail? ใช้ประโยชน์จากสิ่งเหล่านี้เพื่อประโยชน์ของคุณโดยทำเครื่องหมายอีเมลที่ต้องการการตอบกลับ เมื่อคุณมีเวลาให้ผ่านไปและตอบกลับข้อความที่ติดดาวของคุณ

3. ใช้แอปอีเมลเพื่อลบอาการปวดหัวจากการจัดการกล่องจดหมายของคุณ ให้เทคโนโลยีทำเพื่อคุณ!

4. ตั้งค่าข้อความ OOO แม้ในสำนักงานของคุณเพื่อให้คุณสามารถอยู่ห่างจากอีเมลและมุ่งเน้นความสนใจไปที่สิ่งที่สำคัญ

5. ใช้ Unroll.me เพื่อดึงเข้าด้วยกัน - และยกเลิกการสมัครหากจำเป็น! - จากจดหมายข่าวทั้งหมดที่หาทางไปยังกล่องจดหมายของคุณ

หากคุณต้องการนอนหลับที่ดีขึ้น

1. ฟังพอดคาสต์นี้เพื่อช่วยให้คุณล้มและหลับไป

2. ทำโยคะสองสามท่าเพื่อผ่อนคลายร่างกายของคุณจดจ่อกับการหายใจและคลายความเมื่อยล้าก่อนนอน

3. อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำก่อนนอนเพื่อควบคุมอุณหภูมิร่างกายของคุณและบอกสมองของคุณว่าถึงเวลานอนแล้ว

4. หากคุณไม่สามารถวางโทรศัพท์ก่อนนอนให้เปลี่ยนเป็นโหมดกะกลางคืนเพื่อหลีกเลี่ยงหน้าจอของคุณ

5. ใช้รูทีนก่อนนอนซึ่งจะช่วยให้คุณปิดปลายหลวมลมและนอนหลับได้ดีขึ้น

ถ้าคุณต้องการวางแผนล่วงหน้า

1. ก่อนที่คุณจะเข้านอนให้แน่ใจว่าคุณทำห้าสิ่งเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงการช่วงชิงช่วงเช้าที่น่ากลัว

2. กำลังสร้างตารางเวลาของคุณสำหรับวันนั้นหรือ ลองวางแผนย้อนหลัง

3. กำหนดธีมสำหรับวันทำงานในแต่ละสัปดาห์เพื่อให้โมเมนตัมการผลิตของคุณสูง

4. มีวันหยุดขึ้นมา? สร้างการนับถอยหลังย้อนกลับและใช้แผ่นงานนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณครอบคลุมฐานทั้งหมดของคุณก่อนที่จะออก

หากคุณต้องการลดความเครียด

1. ติดป้ายกำกับเหตุการณ์ที่ไม่จำเป็นบนปฏิทินของคุณเพื่อให้คุณสามารถดูสิ่งที่ต้องทำในวันว่างของคุณได้อย่างรวดเร็วและสิ่งที่สามารถข้ามได้

2. ทำงานซ้ำ ๆ ฟังดูแปลก ๆ มันสามารถช่วยลดระดับความเครียดของคุณได้

3. เมื่อสิ่งต่างๆเข้ามาในสำนักงานลองหนึ่งใน 12 เทคนิคง่ายๆเหล่านี้เพื่อใช้เวลาสักพักและเติมความสุขให้กับวันของคุณ

4. ไปข้างหน้าและดูแลตัวเองด้วยของเล่นโต๊ะเขียนหนังสือแสนสนุกที่คุณสามารถเล่นกับในช่วงเวลาที่มีความเครียดสูง

ลองใช้เทคนิคง่ายๆเหล่านี้บ้างไหม? แจ้งให้เราทราบบน Twitter ว่าชีวิตของคุณง่ายขึ้นเพียงใด!