น่าจะเป็นประมาณเดือนที่สามที่ฉันอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ที่ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถควบคุมได้ ฉันทำงานเป็นเวลานานหลายวันในขณะที่พยายามรักษาร่างกายสร้างความสามัคคีในชุมชนสื่อและมีชีวิตทางสังคมที่สนุกสนาน (และอาจจะมีอาการง่วงนอน) ตารางเวลาของฉันจะถูกจองล่วงหน้าหลายสัปดาห์ แต่ถึงกระนั้นฉันก็ไม่ต้องการที่จะปฏิเสธคำขอที่จะทำอะไรและพยายามที่จะไขปริศนาพวกเขาแทนในตอนท้ายของแต่ละวันฉันจะกลับบ้านเวลา 22.00 น. หรือหลังจากนั้นฉันรู้สึกว่าฉันไม่ได้ทำไปครึ่งหนึ่ง
แต่สิ่งที่เลวร้ายยิ่งกว่าความอ่อนล้าก็คือการตระหนักถึงความผิดหวังที่ปฏิทินของฉันควบคุมฉัน - ไม่ใช่วิธีอื่น ๆ
ดังนั้นหลังจากสัปดาห์ที่แสนวุ่นวายโดยเฉพาะฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาต้องถอยหลังและประเมินอีกครั้งว่าฉันเติมเวลาที่ จำกัด ทั้งหมดของฉันได้อย่างไร (อย่างจริงจังพวกเขาจะหาเวลาเพิ่มชั่วโมงในแต่ละวันได้อย่างไร) ) และฉันก็รู้ว่ามันจะต้องเปลี่ยนความคิดที่จริงจังบางอย่างเพื่อใช้ชีวิตที่สมดุลและมีสุขภาพที่ฉันหวังไว้
อ่านด้านล่างเพื่อรับความเชื่อใหม่ ๆ ที่ฉันรับรองซึ่งทำให้ฉันควบคุมเวลาได้มากขึ้นและมีชีวิตที่สมดุลมากขึ้น
1. เวลาว่างไม่จำเป็นต้องมีเวลา
ฉันแน่ใจว่าเราทุกคนตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้: เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งขอให้คุณเข้าร่วมกิจกรรมกับเธอในคืนวันพฤหัสหน้า คุณดูที่ปฏิทินของคุณเพื่อดูว่าจะใช้งานได้หรือไม่และแน่นอนว่าช่วงเวลานั้นไม่มีภาระผูกพันใด ๆ “ แน่นอนฉันชอบที่จะทำมัน!” คุณตอบก่อนที่จะคิดถึงมันจริงๆ แต่เมื่อคำพูดออกมาจากปากของคุณและคุณสแกนเวลาที่เหลือของสัปดาห์คุณจะรู้ว่าช่วงเวลานั้นเป็นสิ่งเดียวที่ไม่ได้เติม ครั้งเดียวที่คุณจะต้องทำธุระทำอาหารหรือดูรายการทีวีไร้ค่าที่คุณชื่นชอบ
จนถึงตอนนี้.
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามเดือนแรกของฉันในนิวยอร์คเมื่อฉันพยายามใช้ประโยชน์จากโอกาสทางสังคมทุกอย่างที่เป็นไปได้ฉันพบว่าตัวเองทำสิ่งนี้บ่อยเกินไป และจากนั้นฉันก็พบว่าตัวเองไปถึงค่ำวันพฤหัสบดีและหวังว่าเหตุการณ์นั้นจะถูกยกเลิกเพียงแค่นั้น
บางทีคุณอาจเป็นคนประเภทที่สามารถไปและไปต่อโดยไม่จำเป็นต้องหยุดพัก (และถ้าคุณเป็นโปรดแบ่งปันความลับของคุณ) แต่ถ้าคุณชอบฉันและคุณต้องการเวลาในการเติมเงินการพูดว่าใช่กับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อให้พอดีกับตารางเวลาของคุณนั้นไม่ยั่งยืน สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่าคุณสามารถปฏิเสธคำเชิญได้โดยไม่มีเหตุผลอื่นนอกจากคุณต้องการให้เวลาตัวเองเพื่อว่าเวลาว่างของคุณจะเป็นเช่นนั้น - ฟรี
หากการรักษาความคิดนี้ไว้ในใจของคุณไม่ได้ช่วยให้คุณหายใจสักครู่ลองใช้กลยุทธ์ด้านล่าง
2. หากไม่อยู่ในปฏิทินจะไม่เกิดขึ้น
ฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินคำพูดนี้บ่อยครั้งโดยอ้างอิงจากการออกกำลังกายจริง ๆ ในช่วงสัปดาห์ แต่ฉันเริ่มใช้มันกับเกือบทุกอย่างในชีวิตของฉันหลังจากตระหนักว่ามีงานสำคัญที่ไม่เคยทำเพราะสิ่งอื่น ๆ กำลังทำให้พวกเขาออกมา สิ่งต่าง ๆ เช่นการวางแผนวันหยุดที่กำลังจะมาถึงของฉัน
ฉันเคยทำงานภายใต้ความคิดของ“ ฉันจะไปหามันเมื่อฉันมีเวลา” หรือสัญญาอย่างคลุมเครือกับตัวเองว่าฉันจะแก้ไขปัญหาการดูแลรักษาชีวิตของฉัน“ บางช่วงสุดสัปดาห์นี้” - จนกระทั่งถึงรุ่งเช้าฉันจะไม่มีเวลา ถ้าฉันทำมัน
หากคุณรู้สึกว่าสิ่งพื้นฐานเริ่มเลื่อนกำหนดการออกไปให้ลองทำสิ่งนี้: นั่งลงและทำรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวันทุกสัปดาห์และทุกเดือนและเวลาที่ใช้ไป สิ่งนี้อาจเป็นอะไรก็ได้จากกิจกรรมที่คุณต้องการสำหรับการใช้ชีวิตขั้นพื้นฐาน - ชั่วโมงต่อสัปดาห์สำหรับงานธุรการส่วนบุคคล (ซื้อตั๋วเครื่องบิน, ชำระค่าใช้จ่าย), 15 นาทีทุกวันสำหรับการจัดระเบียบ - เพื่อเจรจาต่อรองส่วนบุคคล หรือสองสามชั่วโมงของเวลา“ คุณ” ทุกสัปดาห์
จากนั้นใส่ช่วงเวลาในปฏิทินของคุณสำหรับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดในอีกสามเดือนข้างหน้า มันอาจฟังดูเป็นสงครามที่รุนแรงในการกำหนดชีวิตของคุณแบบนั้น แต่เวลาที่คุณกำหนดไว้ในตอนนี้ไม่จำเป็นต้องกลายเป็นหิน เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ขัดแย้งกับงานส่วนตัวของคุณอย่าลังเลที่จะย้ายพวกเขาไปรอบ ๆ - เพียงให้แน่ใจว่าได้ ย้าย พวกเขา ไปที่ อื่นตามกำหนดเวลาของคุณ
3. บางครั้งเวลาของฉันมีค่ามากกว่าเงินของฉัน
ฉันได้เข้าร่วมการประชุมเมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาซึ่งนักข่าว Chatzky แบ่งปันว่าเธอเพิ่งอนุญาตให้ตัวเองเช่ารถขับลูกสาวของเธอเพราะการทำเช่นนั้นทำให้ตัวเองไม่สามารถมีเวลาสนใจสิ่งสำคัญอื่น ๆ ได้
โดยทั่วไปแล้วฉันเป็นคนที่ทำมันเอง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำมันเองฉันสามารถประหยัดเงินได้ แต่การได้ยินเธอพูดว่าให้ฉันหยุดคิดเกี่ยวกับสถานที่ต่างๆในชีวิตของตัวเองซึ่งจะคุ้มค่ากับการใช้เวลามากขึ้น . สำหรับฉันนั่นหมายถึงในที่สุดไอเงินสดเพื่อให้คนอื่นทำซักรีดของฉันให้ฉันสองสามชั่วโมงพิเศษทุกสองสามสัปดาห์เพื่อมุ่งเน้นโครงการด้าน
ลองนึกถึงงานประจำที่คุณรู้สึกแย่เวลาออกไปจากนั้นดูที่งบประมาณของคุณเพื่อดูว่าคุณจะสามารถจ่ายเงินเพิ่มอีกเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขาทำสิ่งที่มีค่ามากขึ้นได้ไหม หากเป็นอาหารให้ดูที่บริการจัดส่งอาหาร หากเป็นการทำความสะอาดหรือการบำรุงรักษาบ้านที่คุณรู้สึกว่ากำลังรั้งคุณไว้ลองใช้บริการเช่น Handybook เพื่อให้คนอื่นทำเพื่อคุณ คุณอาจลองจ้างผู้ช่วยเสมือน
ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรถ้าคุณมีที่ว่างในงบประมาณให้ทำโดยไม่รู้สึกผิดและอย่ามองย้อนกลับไป
เช่นเดียวกับพวกคุณหลายคนฉันจะยังคงยุ่งและพูดต่อไปหลายสิ่งหลายอย่างเกินไป แต่ด้วยการใช้ความเชื่อใหม่เหล่านี้อย่างน้อยฉันก็สามารถควบคุมได้มากขึ้นว่าเวลาของฉันจะไปอยู่ที่ใด
