สมองส่วนหนึ่งของคุณรู้สึกว่าคุณทำงานได้ดีจริง ๆ เมื่อไม่นานมานี้ แต่อีกส่วนหนึ่งก็สงสัยว่าคุณไม่ได้ ไม่มีใครบอกคุณว่าเป็นกรณีนี้และคุณได้รับการตอบรับเชิงบวกจากเพื่อนร่วมงานของคุณเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่ถึงกระนั้นคุณก็อดไม่ได้ที่จะสงสัยว่าคุณกำลังทำผิดพลาดอย่างใดอย่างหนึ่งหรือไม่
ท้ายที่สุดถ้าคุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองคุณก็ไม่มีอะไรนอกจากการฉ้อโกงที่ไม่ดีใครไม่ควรเริ่มต้นด้วยใช่ไหม?
หากเสียงพูดคนเดียวนี้คุ้นเคยกับคุณไม่ต้องกังวล - คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในฐานะที่เป็นนักเขียน Muse Ximena Vengoechea กล่าวในบทความเกี่ยวกับซินโดรมปลอมคนจำนวนมากตกเป็นเหยื่อมันในบางจุดหรืออื่น แต่แทนที่จะจมอยู่กับความกลัวคุณไม่เก่งพอที่จะทำงานเอาชนะพวกเขาแทน
1. ระบายกับคนที่ไม่พูดว่า“ แค่ผ่านไป”
ฉันมักจะมีความผิดสมมติว่าฉันกำลังช่วยเหลือใครบางคนเมื่อฉันพูดว่า“ สิ่งที่คุณกังวลคือไม่ใช่เรื่องจริงดังนั้นคุณจะดีขึ้นถ้าคุณสามารถเอาชนะมันได้” และแน่นอน บางคนชอบที่จะส่งเสียงครวญครางเพื่อที่จะมีบางสิ่ง (อะไร!) ที่จะบ่น
แต่ในอีกหลายกรณีบุคคลที่ได้รับนั้นไม่เข้าใจว่าคุณเพียงแค่ต้องทำงานผ่านความกังวลของคุณออกมาดัง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เกี่ยวกับอาชีพของคุณที่กลัวว่าจะ“ พบว่าเป็นคนหลอกลวง”
หากคุณไม่ได้รวมกลุ่มเพื่อนที่มีความอ่อนไหวน้อยที่สุดไว้บนโลกใบนี้ฉันพนันได้เลยว่าคุณจะนึกถึงคนหนึ่งหรือสองคนที่ฟังคุณได้ดี ดังนั้นให้เข้าถึงคนเหล่านั้นและอธิบายว่าคุณกลัวแค่ไหนที่คุณจะเดินไปทำงานวันหนึ่งและวิ่งเข้าไปหาคนที่จะมาแทนขอให้พวกเขารู้ว่าคุณแค่มองหาใครสักคนที่จะฟังคุณ - และไม่ แก้ไขปัญหาของคุณ
ประโยชน์ของการมีคนฟังง่าย ๆ นั้นง่าย: หลาย ๆ ครั้งคุณจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากมีโอกาสพูดคุยด้วยความกังวล
2. ตรวจสอบสิ่งที่คุณทำสำเร็จเมื่อไม่นานมานี้
โดยส่วนตัวเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกกระวนกระวายใจที่หัวหน้าของฉันไม่พอใจฉันฉันจะไม่เห็นความจริงที่ว่าฉันเพิ่งทำอะไรมาหลายครั้งแล้ว และแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับความกรุณาใด ๆ ในการส่งอีเมลถึง บริษัท ทั้งหมดของคุณด้วยรายการความสำเร็จล่าสุด แต่ก็ไม่เคยเจ็บปวดที่จะทบทวนความสำเร็จของคุณเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณนำคุณค่ามาสู่บทบาทของคุณมากมาย
มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ สำหรับฉันฉันจะติดตามรายการที่ต้องทำด้วยแอปฟรีที่เรียกว่า Trello ซึ่งช่วยให้ฉันสามารถจัดระเบียบสิ่งต่าง ๆ ตามที่ฉันต้องการ สำหรับคุณอาจเป็นรายการที่เขียนด้วยลายมือของสิ่งที่คุณล้มลงจากสวนสาธารณะเมื่อเร็ว ๆ นี้ ไม่มีกฎเกณฑ์ในการติดตามสิ่งที่ทำให้คุณเปลี่ยนไม่ได้ ค้นหาสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคุณและดูแลตัวเองให้เช็คอินเป็นประจำเพื่อเตือนตัวเองว่าคุณกำลังทำงานสำคัญอยู่
3. คุยกับเจ้านายของคุณ
บนพื้นผิวสิ่งนี้อาจฟังดูเป็นเรื่องบ้าสำหรับผู้คนมากมาย ท้ายที่สุดทุกคนไม่ได้มีผู้จัดการที่เข้าใจเป้าหมายขั้นพื้นฐานของมนุษย์และกลัววิธีที่เราหวัง และถ้าคุณมีเจ้านายที่ micromanages คุณมันเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ถ้าสัญชาตญาณแรกของคุณไม่ได้ไปหาเขาและเปิดใจว่าคุณกลัวว่าคุณจะไม่อยู่กับความคาดหวัง
แต่ถ้าคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีมันอาจจะคุ้มค่ากับเวลาที่คุณจะได้สนทนาที่น่าอึดอัดใจ เพราะมีเพียงสองผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับหากคุณทำ หากคุณทำผลงานได้ดีและกลัวว่าจะถูกแทนที่ด้วยเจ้านายของคุณจะยืนยันความจริงที่ว่าคุณไม่มีอะไรต้องกังวล
อย่างไรก็ตามหากมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้แตกต่างกัน (และความสงสัยของคุณนั้นถูกต้อง) ไม่มีใครที่จะพูดถึงขั้นตอนต่อไปได้ดีกว่านี้ เป้าหมายสูงสุดของคุณคือหลีกเลี่ยงการถูกแทนที่ด้วยเหตุนี้ไม่มีใครบนพื้นพิภพจะได้รับคำแนะนำที่ดีกว่าคนที่ดูแลคุณทุกวัน
ดังนั้นให้ใช้โอกาสนี้กับเจ้านายของคุณและพูดอะไรซักอย่างตามลำดับ“ ฉันต้องการตรวจสอบงานล่าสุดของฉันและดูว่าคุณคิดว่าฉันควรปรับปรุงอะไรบ้าง”
มันไม่มีความรู้สึกที่ดีที่จะไปทำงานและคิดว่า“ เอ่อโอ้วันนี้วันที่เจ้านายของฉันตัดสินใจที่จะอัพเกรดบทบาทของฉันกับคนที่ดีกว่าฉัน” และเชื่อฉันสิคุณไม่ใช่คนแรกที่รู้สึกแบบนี้และคุณ ไม่ใช่คนสุดท้าย
แต่ในขณะเดียวกันลองถอยห่างออกไปและคิดว่าความกลัวนี้มาจากไหน มันมาจากการพูดคุยกันเป็นเวลานานกับผู้จัดการและ HR ของคุณเกี่ยวกับการแสดงของคุณหรือมันเกิดจากความผิดพลาดล่าสุด (หรือแม้แต่กลัวความผิดพลาด) ที่คุณทำ ถ้าเป็นตัวโปรดทำตัวเองและหาวิธีที่จะได้รับการยืนยันที่คุณต้องการในขณะนี้ คุณสมควรได้รับมากกว่าที่คุณจะรู้
