วิธีที่จะมีตอนเช้าที่ดีขึ้น - รำพึง

พวกคุณหลายคนอาจมีกิจวัตรตอนเช้าคล้ายกับมาตรฐานของฉัน: ได้ยินเสียงสัญญาณเตือนปลุกตื่นขึ้นมาท่ามกลางสายหมอกและกดสองสามครั้งสุดท้ายก็ลุกขึ้นจากเตียงวิ่งผ่านกิจกรรมที่พร้อมเข้าด้วยกัน แล้วมุ่งหน้าออกประตู

ไม่น่าตื่นเต้นที่สุด และไม่ว่าคุณจะเป็นอะไรมันก็เป็นกิจวัตร และในขณะที่ทำสิ่งเดียวกันทุกเช้าทุกเช้านั้นเป็นสิ่งจำเป็น แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำต่อไป

เมื่อวันศุกร์ที่แล้วฉันตัดสินใจลองอะไรที่แตกต่าง ฉันตื่นนอนเร็วกว่าปกติหนึ่งชั่วโมงก่อนจะไปที่ DAYBREAKER ซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่จัดขึ้นในเมืองต่างๆทั่วโลกที่อุทิศให้กับ "การเริ่มต้นวันหยุดของคุณซึ่งแตกต่างจากสิ่งอื่น ๆ " โดยจัดงานเต้นรำที่เงียบสงบเวลา 7.00 น.

มันเป็นการผจญภัย และในขณะที่เหตุการณ์นั้นดีสิ่งที่ยอดเยี่ยมจริง ๆ ก็คือความคิดในการแลกเปลี่ยนความน่าเบื่อหน่ายในตอนเช้าของฉันสำหรับบางสิ่งที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยและฉันกล้าพูดสนุก ในขณะที่ฉันเหนื่อยแน่นอนในช่วงที่เหลือของวัน (ดู: ตื่นขึ้นหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้) ฉันยังเข้ามาในสำนักงานเพื่อให้รู้สึกสดชื่นสดชื่นและคมชัดยิ่งขึ้นราวกับว่าฉันมีประกายความคิดสร้างสรรค์เล็กน้อยที่ฉันไม่มีหลังจากรถไฟใต้ดินมาตรฐานของฉัน ทด

แม้ว่าคุณจะไม่มี DAYBREAKER ในเมืองของคุณ (หรือไม่ใช่ประเภทปาร์ตี้เต้นรำ) แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถเขย่าเช้าของคุณเพื่อทำงานที่ได้แรงบันดาลใจมากขึ้น ลองหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์สำหรับเดือนถัดไปและดูว่าวันของคุณจะแตกต่างกันอย่างไร

1. มีการพบกันครั้งแรกที่กาแฟ

ฉันลองสิ่งนี้เมื่อไม่นานมานี้และมันเปลี่ยนโฉมเช้าของฉันโดยสิ้นเชิง มีใครบางคนที่ฉันกำลังมองหาที่จะพบกับเครือข่ายกาแฟเล็ก ๆ น้อย ๆ และแทนที่จะพยายามบีบในช่วงเวลาทำงานหรือการประชุมเมื่อฉันเหนื่อยในตอนท้ายของวันเราตัดสินใจที่จะพบสิ่งแรกใน ตอนเช้า แทนที่จะเริ่มต้นวันด้วยการเรียงลำดับผ่านกล่องจดหมายของฉันฉันมีการสนทนาที่น่ารักและทำการเชื่อมต่อใหม่ - และฉันยังคงอยู่ในสำนักงานก่อน 10 ไม่เพียง แต่ฉันเข้ามาในวันทำงานด้วยความคิดว่ายน้ำผ่านหัวของฉัน อารมณ์ดีขึ้นกว่าการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในเช้าวันเดียวกับเพื่อนบ้านที่ไม่พอใจบนรถไฟใต้ดิน

ไม่มีใครที่คุณพยายามจะทำเครือข่ายด้วย? ลองตื่น แต่เช้าเพื่อออกไปทานอาหารเช้ากับเพื่อนเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน คุณจะกระชับความสัมพันธ์ และ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความแตกต่างเล็กน้อย

2. ฟังพอดคาสต์ขณะที่คุณตื่น

ฉันไม่ได้ฟังพอดแคสต์มากมาย แต่ฉันต้องการได้มากกว่านี้ ฉันยังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการดึงสมองของฉันออกมาจากหมอกที่หลับไหลและร่างกายของฉันออกจากเตียงที่แสนสบายในตอนเช้า - แต่ฉันไม่ต้องการปล่อยให้ตัวเองหลับไปและเข้าสู่วงจรการงีบหลับ

ดังนั้นในคืนหนึ่งฉันรอคิวพอดแคสต์ที่ฟังดูน่าสนใจและทันทีที่เสียงปลุกของฉันดับลงในเช้าวันรุ่งขึ้นฉันก็กลิ้งไปมา สัปดาห์นี้ฉันกำลังฟัง“ Bored and Brilliant Challenge” และเมื่อถึงตอนที่พอดคาสต์ห้านาทีสิ้นสุดลงสมองของฉันก็ยังคงทำงานและมีแรงบันดาลใจและฉันก็พร้อมที่จะไปต่อ สำหรับพอดแคสต์ที่ยาวขึ้นฉันมักจะตื่นขึ้นมาห้าหรือ 10 นาทีและทำตอนนี้เสร็จในขณะที่ฉันพร้อมหรือระหว่างการเดินทาง

พอดแคสต์ที่ถูกต้องจะสามารถสอนสิ่งใหม่แจ้งความท้าทายที่คุณกำลังทำอยู่หรือแค่ให้คุณคิด - ดังนั้นทำไมไม่ทำสิ่งนี้ตั้งแต่เริ่มต้น?

3. สร้างบางสิ่ง

แทนที่จะเข้าถึงโทรศัพท์ของคุณเพื่ออ่านข่าวสิ่งแรกให้หยิบดินสอและกระดาษ หรือดินเหนียวเล็กน้อย หรือแม้แต่ส่วนผสมที่จะทำให้ตัวคุณเองเป็นอาหารเช้าแสนอร่อย

จากนั้นเขียน วาด. รูปร่างหรือทำบางสิ่งบางอย่าง เล่นดนตรีเล็กน้อย ไม่ต้องใช้เวลานานและไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ - หรือดีสำหรับเรื่องนั้น - แต่คุณจะเริ่มต้นวันของคุณด้วยการมีส่วนร่วมของสมองของคุณที่พวกเราหลายคนไม่ได้รับ ทำงานด้วยบ่อยๆ และฉันมีลางสังหรณ์มันจะช่วยให้คุณเห็นวันที่เหลือของคุณในแสงที่แตกต่างกัน

เหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้มือของคุณ (และไม่ใช่จอของคุณ) เพื่อปลุกตัวเองเบา ๆ แต่ถ้าคุณไม่ใช่คนที่มีศิลปะจริงๆให้ลองตื่น แต่เช้าเพื่ออุทิศเวลาให้กับโปรเจคด้านข้างก่อนทำงาน ทำการเข้ารหัส เขียนโพสต์สำหรับบล็อกของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามมันอาจจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจมากขึ้นในการตื่นขึ้นมาและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่คุณตื่นเต้น

นี่เป็นเพียงการเริ่มต้น - มีหลายวิธีที่จะทำให้คุณตื่นเช้าและเริ่มต้นวันใหม่ Tweet พวกเรา @dailymuse ถ้าคุณมีกิจวัตรประจำวันที่ไม่ใช่รักที่คุณรัก!