3 น้ำสลัด Diy เพื่อไปที่สำนักงาน

ฉันเป็นแฟนตัวยงของสลัดเป็นอาหาร มันง่ายที่จะรวมตัวเป็นหนึ่งสองหรือกลุ่ม คุณสามารถปรับแต่งมันตามที่คุณต้องการ มันเป็นวิธีที่ดีในการรับผักประจำวันของคุณ

สิ่งที่ฉันไม่ใช่แฟนของเป็นน้ำสลัดส่วนใหญ่ที่คุณพบที่ร้านขายของชำ รายการส่วนผสมของพวกเขามีขนาดใหญ่รวมถึงสิ่งต่าง ๆ ที่คุณไม่สามารถออกเสียงได้และคุณไม่สามารถควบคุมคุณภาพของส่วนผสมที่คุณจำได้จริง ทั้งหมด

ใส่น้ำสลัดโถก่ออิฐ มันง่ายมาก - คุณเพียงแค่เพิ่มส่วนผสมของคุณลงในโถก่ออิฐขนาดเล็ก (ทัปเปอร์แวร์จะทำงานได้ดีเช่นกัน) แล้วเขย่ามันจนกว่าทุกอย่างจะถูกรวมเข้าด้วยกัน ฉันได้รวมสูตรอาหารโปรดสามสูตรไว้ด้านล่าง - แต่ละชุดจะเพียงพอสำหรับสลัดสองชุดและใช้ส่วนผสมที่คุณอาจมีอยู่แล้ว ติดหนึ่งในตู้เย็นที่บ้านหรือที่สำนักงานและด้วยการสั่นเล็กน้อยคุณจะมีอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นพร้อมในเวลาไม่นาน

1. Balsamic Vinaigrette

เกรทออน: ผักรวมกับเบคอน, บีทและชีสแพะ

น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา

เกลือ 1/4 ช้อนชา

1/8 ช้อนชาพริกไทย

2. มะนาววีนาเกรต

สุดยอด: Tricolore Salad

น้ำมะนาว 1 ลูก

น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

เกลือ 1/4 ช้อนชา

1/8 ช้อนชาพริกไทย

3. ครีม Vinaigrette

สุดยอด: อาหารกลางวัน Mason Jar Salads

น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ

โยเกิร์ตกรีก 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือ 1/4 ช้อนชา

1/8 ช้อนชาพริกไทย

ภาพถ่ายของ Niki Lowry