ในโลกที่เร่งรีบทุกวันนี้เรามักจะพบว่าตัวเองเป็นสมาชิกเกินกว่าที่จะทำงานหลายอย่าง ท้ายที่สุดใครอยากเป็นคนขี้เกียจที่บอกว่าไม่ให้โครงการใหม่ที่น่าตื่นเต้นหรือโอกาสที่จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณเป็นคนเก่ง
อย่างไรก็ตามการได้รับมากเกินไปมีข้อเสียของมันจากการนอนน้อยลงและไม่ได้รับคำสั่งอย่างเต็มที่จนประสบกับอาการปวดหัวที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและกลายเป็นหงุดหงิดและไม่มีความสุข มืออาชีพทำงานหนักทำอะไร
เพื่อท้าทายความปรารถนาที่จะตอบตกลงกับทุกอย่างทีมงานของ Fast Company ได้ ทดสอบสิ่งที่อยากจะปฏิเสธทุกอย่างเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ฟังดูเป็นไปไม่ได้ใช่มั้ย
ปรากฎว่าไม่มี และในขณะที่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะปิดทุกอย่างเป็นระยะเวลานาน (เฮ้บางครั้งก็โอเคที่จะยุ่งนิดหน่อย) ทีมงาน Fast Company เรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองเกี่ยวกับสาเหตุที่มีค่าควรทำนาน ๆ ครั้ง ต่อไปนี้เป็นเหตุผลที่ดีว่าทำไมการพูดไม่เก่งบ่อยๆเมื่อพูดถึงอาชีพของคุณ
1. ช่วยให้คุณมีเวลาทำสิ่งที่คุณชอบจริง ๆ
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการปฏิเสธไม่ได้คือให้คุณทำสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณชอบทำ หลายครั้งในที่ทำงานเราทำโครงการที่เราไม่สนใจโดยเฉพาะเพื่อพิสูจน์ว่าเราเป็นซูเปอร์ฮีโร่ที่สามารถทำมันได้ทั้งหมด แต่บางครั้งมันก็เป็นการดีที่จะได้กลับไปแขวนและทำสิ่งที่คุณชอบทำหรือสิ่งที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้า
ครั้งต่อไปที่คุณถูกขอให้ช่วยโครงการที่ไม่จำเป็นซึ่งคุณไม่สนใจคุณสามารถส่งผ่านได้ มันจะทำให้งานที่เหลือของคุณดีขึ้นปล่อยให้คนอื่นมีโอกาสมีส่วนร่วมในการมอบหมายงานใหม่และปล่อยให้คุณมีพื้นที่พอที่จะหยิบของที่มีความสำคัญ
2. ช่วยให้คุณออกจากโหมด Burnout ที่สมบูรณ์
ฉันจะซื่อสัตย์ที่นี่: ฉันตัดสินใจที่จะไม่เข้าร่วม Google Hangout เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพื่อที่ฉันจะได้ดูตอนล่าสุดของ โครงการ Mindy ทำไม? สำหรับสิ่งหนึ่งที่ฉันกำลังจะเข้าร่วมการประชุมจะดี (ฉันไม่ได้สนใจจริงๆในสิ่งที่เกิดขึ้น) นอกจากนี้ฉันกำลังจะออกจากสองสามวันที่ยาวและยากมากและต้องการหยุดพัก
ฉันตัดสินใจถูกหรือไม่? เฮ้ใช่ ไม่เพียงแค่ตอนของ โครงการ Mindy เฮฮา แต่ฉันยังปิดอุปกรณ์ทั้งหมดของฉันเพื่อดูเข้านอนเร็วและรู้สึกสดชื่นอย่างมากในเช้าวันรุ่งขึ้น ดีกว่านอนดึกเพื่อทำสิ่งที่ไม่สำคัญที่จะไม่ส่งผลกระทบต่ออาชีพของฉัน? อย่างแน่นอน.
เหนือสิ่งอื่นใดโปรดจำไว้ว่าการหยุดพักไม่ได้เป็นสิ่งที่เลวร้ายและในบางครั้งการหยุดพักอาจหมายความว่าคุณสามารถทำอะไรได้มากกว่าแล้วค่อยไปต่อในภายหลัง ในฐานะที่เป็นคริสตินมิลเนอร์ซีอีโอของ NewBrand Analytics และแรงบันดาลใจสำหรับความท้าทายของ Fast Company กล่าวว่ามันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการหา“ ระเบียบวินัยที่โหดเหี้ยม” เพื่อทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและเติมเต็ม
3. มันทำให้เวลาของคุณมีค่ามากขึ้น
หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับความสามารถในการบอกว่าไม่มีคือมันช่วยให้คุณแสดงตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าเวลาของคุณมีความสำคัญ - และไม่ต้องสูญเปล่า หากคุณกลายเป็นบุคคลในสำนักงานที่มักจะบอกว่าใช่มันเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่าทุกคนสามารถไปเมื่อพวกเขาอยู่ในน้ำร้อน และในขณะที่สามารถเป็นความรู้สึกที่ดีก็ยังสามารถหลบหนีอย่างไม่น่าเชื่อ
ถ้าคุณเคารพเวลาของคุณคนอื่นก็จะเคารพมันเช่นกันซึ่งอาจหมายถึงผลผลิตที่เพิ่มขึ้นและผลงานที่ดีโดยรวม การไม่บอกใครสักครั้งอาจทำให้ผู้คนมาหาคุณเมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือแทนที่จะทำให้คุณเป็นปัญหาโดยอัตโนมัติสำหรับปัญหาเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้น และนั่นจะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นสำหรับตัวคุณเองและความรับผิดชอบของคุณ
เห็นได้ชัดว่าการพูดว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับลูกเล่นบางอย่าง เป็นคนใจดีหากคุณทำให้ใครบางคนผิดหวังมีเหตุผลที่ดีในการทำเช่นนั้นและอย่าปฏิเสธสิ่งที่จำเป็นจริง ๆ หรือมีความสำคัญต่อความสำเร็จของคุณ (“ ไม่หัวหน้าฉันจะ ไม่ เขียนรายงานประจำปีของเรา) ไปที่นักลงทุนของเรา!”)
แต่เมื่อฐานเหล่านั้นถูกปกคลุม? อย่ากลัวที่จะวาง "ไม่" ตอนนี้แล้ว
