หากคุณเคยพบตัวเองฟุ้งซ่านโดยสิ้นเชิงในวันฤดูใบไม้ผลิที่สวยงามมีเหตุผลที่ดี พลังแห่งธรรมชาติเรียกร้องให้คุณ แต่ยิ่งไปกว่านั้นมันเป็นองค์ประกอบสำคัญในการทำงานอย่างมีความสุข - และมีประสิทธิผล - คุณทำงาน!
ในหนังสือ Biophilic Design: ทฤษฎีวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติในการนำสิ่งมีชีวิตเข้า มาร่วมเขียนและศาสตราจารย์ Yale Stephen Kellert กล่าวว่าการเชื่อมต่อกับธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราและความสามารถของเราในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ . ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ Google บริษัท ได้สร้างมันไว้ในการออกแบบพื้นที่ทำงาน
พลังแห่งธรรมชาตินั้นหาที่เปรียบไม่ได้โดยเฉพาะในที่ทำงาน การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีความพึงพอใจและมีประสิทธิผลในการทำงานคุณต้องมีมากกว่าสำนักงานที่ยอดเยี่ยมและวันหยุดไม่ จำกัด คุณต้องการการเปลี่ยนแปลงของอากาศอุณหภูมิหรือทิวทัศน์ คุณต้องมีการกระตุ้นที่มีความหมายซึ่งขัดจังหวะสภาพแวดล้อมในสำนักงานที่หยุดนิ่งบ่อยครั้งและคุณต้องการการเข้าถึงและความสามารถในการโต้ตอบกับโลกภายนอก
ทำไม? นี่คือเหตุผลที่ดีสามประการ
1. ช่วยลดความเครียดของคุณ
สัตว์ในแล็บอาศัยอยู่ในสภาวะเครียดตลอดเวลา ไม่ใช่เพราะภาระงานของพวกเขาล้นหลามหรือการจ่ายค่าจำนองของพวกเขาสูงเกินไปแน่นอน พวกเขากำลังเครียดเพราะสภาพแวดล้อมการทำงานแตกต่างจากที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติของพวกเขา พิจารณาสัตว์ที่มีเสียงเป็นศูนย์กลางในสัตว์ทดลองที่มีเครื่องปรับอากาศเครื่องให้แสงเทียมเครื่องทำความร้อนที่ลาดเปิดและปิดเครื่องพวงกุญแจ jangling และเก้าอี้หมุน คุณได้รับความคิด
ในโลกแห่งความจริงนั่นไม่ใช่สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติสำหรับสัตว์ เช่นเดียวกับคุณ เชื่อหรือไม่ว่าที่อยู่อาศัยตามธรรมชาติของคุณไม่ใช่ห้องที่เต็มไปด้วยแสงจากหลอดฟลูออเรสเซนต์และหน้าจอคอมพิวเตอร์
2. ทำให้คุณออกจากเก้าอี้สำนักงานที่อันตรายถึงตาย
ไม่น่าแปลกใจที่การนั่งเป็นเวลานาน ๆ ในระหว่างวันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคและแม้แต่ความตาย การให้คำมั่นสัญญากับการทำงานในธรรมชาติจะส่งผลต่อแนวโน้มของคุณที่จะนั่งทั้งวันโดยไม่สนใจความต้องการพื้นฐานทางชีววิทยาของคุณ
3. มันกวนใจคุณ - อย่างดี
คุณรู้ว่าจะต้องทำงานให้เสร็จคุณจะต้องหัวจดจ่อจดจ่อและเตะก้น คุณต้องมีความสมดุล เช่นเดียวกับที่คุณต้องการช่วงเวลาที่เย็นลงหลังจากการออกกำลังกายบางครั้งคุณก็ต้องใจเย็น ๆ จากงานของคุณ
การทำงานด้านนอกทำให้คุณมีโอกาสจ้องมองฟ้ามองมดสร้างเนินหรือดูนกในเที่ยวบิน ซึ่งทั้งหมดนี้เป็น "เย็นลง" เทียบเท่ากับที่ทำงาน
งานวิจัยชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการเดินในสวนป่าช่วยปรับปรุงการทำงานของผู้เข้าร่วม ดังนั้นทำงานหนักและเดินเข้าไปในป่า - คุณจะฉลาดกว่าสำหรับมัน!
วิธีที่จะทำให้มันเกิดขึ้น
แต่ถึงแม้จะรู้ถึงประโยชน์เหล่านั้นแล้วสภาพแวดล้อมการทำงานส่วนใหญ่ก็ทำให้เป็นเรื่องยาก - หากไม่เป็นไปไม่ได้เลย - จะได้สัมผัสกับการรวมเข้ากับธรรมชาติ แล้วคุณทำงานนอกบ้านอย่างไร? นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยคุณเริ่มต้นใช้งาน
เปิดเครื่องสำหรับกลางแจ้ง
คุณไม่สามารถลากโต๊ะเก้าอี้และคอมพิวเตอร์เดสก์ท็อปของคุณไปที่สวนสาธารณะในท้องถิ่นได้ดังนั้นคว้าแล็ปท็อปหรือแท็บเล็ตแล้วไปต่อ
หากคุณวางแผนที่จะทำงานนอกบ้านเป็นประจำให้หาแล็ปท็อปหรือแท็บเล็ตที่มีหน้าจอที่ไม่มีแสงสะท้อน บางยี่ห้อยังทำแล็ปท็อปให้เหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้งที่มีการป้องกันในตัวสำหรับการทำงานในองค์ประกอบ
หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับการลงทุนคุณสามารถซื้อปลอกแล็ปท็อปหรือแท็บเล็ตที่สามารถปกป้องเครื่องมือเทคโนโลยีของคุณจากการตกหล่นและแสงแดด
เชื่อมต่อได้อย่างอิสระ
ต้องการ Wi-Fi ในที่ทำงานของคุณ? ตรวจสอบกับสวนสาธารณะในพื้นที่ของคุณสำหรับสถานที่ที่อาจมี Wi-Fi ตัวอย่างเช่นนี่คือรายการของสวนสาธารณะที่พร้อมใช้งาน Wi-Fi ในนิวยอร์กซิตี้และที่นี่เป็นสวนสาธารณะตามสถานะ
ตัวเลือกการเชื่อมต่ออื่น ๆ รวมถึงการใช้โทรศัพท์ของคุณเป็นฮอตสปอต Wi-Fi ฉันทำสิ่งนี้ตลอดเวลาและมันเป็นคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยม!
หากคุณเพียงแค่เดินออกไปที่สนามหลังบ้านจากบ้านตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัญญาณของคุณแรงพอที่จะไม่ทำให้คุณหงุดหงิด หรือลองใช้ตัวขยายช่วง Wi-Fi เพื่อดาวน์โหลดอีเมลนั้นโดยไม่มีปัญหา
มันก็โอเคที่จะร่มรื่น
ดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงอาจเป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดสำหรับอุปกรณ์เทคโนโลยี ยกเว้น e-reader ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับแสงแดดจ้าแสงจ้าเป็นปัญหา ดังนั้นหาตัวคุณเองคอนที่ร่มรื่นใต้ต้นไม้หรืออยู่นอกร้านกาแฟ มันเป็นเรื่องเครียดที่หน้าจอตลอดทั้งวันและแน่นอนกว่าเครื่องมือเทคโนโลยีของคุณมากกว่าทำให้พวกเขาอยู่ในดวงอาทิตย์ร้อน
ต้องการสร้างเฉดสีของคุณเองหรือ ลองใช้ร่มหรือลงทุนกับฮูดสำหรับแล็ปท็อปที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อสร้างเฉดสีตามต้องการ
ทำงานนอกอาคาร
คุณสามารถทำงานนอกบ้านได้หลายวิธี แต่บางครั้งคุณต้องมีความคิดสร้างสรรค์เล็กน้อย มีลานที่มีโต๊ะสูงหรือบาร์บีคิวในตัวที่จะทำให้โต๊ะโตขึ้นหรือไม่ ไปเลย
ไม่ได้อยู่ใกล้ธรรมชาติใด ๆ ที่รักษาหรือสีเขียว? ไม่มีปัญหา. นำการประชุมออกไปที่ลานจอดรถแล้วเดินไปรอบ ๆ อาคารหรือตึก เวลาข้างนอกอากาศบริสุทธิ์และการสนทนาจะเปลี่ยนวันของคุณ
มันง่ายกว่าที่เคยทำงานนอกบ้าน สำหรับพวกเราส่วนใหญ่งานดิจิทัลของเราหมายความว่าเราเป็นอิสระจากรีมไฟล์กระดาษ - และนั่นทำให้การทำงานนอกง่ายกว่าที่เคย ฤดูร้อนนี้ค้นหาวิธีบรรเทาความเครียดเพิ่มความคิดและทำงานให้ดีขึ้นเพียงออกไปข้างนอก
