ทำอย่างไรจึงจะอยู่บ้านจากที่ทำงานไม่สบายปราศจากความผิด - ผู้มีอิทธิพล

ฉันไม่รู้ว่ามีใครคนหนึ่งที่มีปัญหาในการโทรเข้ามาทำงานที่ป่วย แต่นั่นก็ไม่ได้ทำให้โอกาสที่น่าเป็นห่วงน้อยลง

ดูเหมือนความผิดเป็นปัญหาที่เราพบบ่อยเมื่อเราบอกผู้จัดการของเราว่าเราไม่ดีพอที่จะนั่งที่โต๊ะ แม้ว่าฉันจะรู้ว่ามันเป็นประโยชน์สูงสุดของฉัน (ไม่พูดถึงเพื่อนร่วมงานของฉัน) ฉันไม่สามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดเล็กน้อยและหวาดระแวงวิตกกังวลว่าเจ้านายของฉันจะจัดการกับข่าวอย่างไร

มันเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้อง - แม้ว่าจริง ๆ แล้วควรไม่ใช่ปัญหา เพื่อปัญญา: เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันตอบข้อความ“ ทำงานอย่างไร?” พร้อมด้วยข้อความต่อไปนี้“ ฉันอยู่บ้านไม่สบาย ฉันรู้สึกไม่ดี แต่…ฉันไม่สามารถทำให้มันเป็นสำนักงานได้ หวังว่าเจ้านายของฉันจะไม่รำคาญ”

วันที่ป่วยเป็นครั้งคราวเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่สบายมีเหตุผลอย่างสมบูรณ์แบบและยังเราหลายคนต่อสู้กับมัน แต่เนื่องจากเราไม่ได้ยืดหยุ่นอย่างแน่นอนเพื่อนของฉันมันถึงเวลาแล้วที่จะเอาชนะพฤติกรรมที่ไร้เหตุผลนี้

ต่อไปนี้เป็นวิธีการทำเช่นนั้นในครั้งต่อไปคุณนอนหลับได้ทั้งวันและไม่ผ่านเวลาที่ต้องกังวลว่าคุณเป็นคนซุบซิบในสำนักงาน

1. อย่า Overshare

คุณอาจพันรอบโถชักโครก แต่เจ้านายของคุณไม่ต้องการภาพในเวลา 8.00 น. - หรือตลอดไป สำหรับโรคที่เกี่ยวกับห้องน้ำคุณควรพูดว่าคุณมีปัญหากระเพาะอาหารและปล่อยให้เป็นอย่างนั้น หากคุณเชื่อว่าคุณได้รับอาหารเป็นพิษไปข้างหน้าและแจ้งให้ผู้จัดการของคุณทราบว่านั่นคือเหตุผลที่คุณจะไม่เข้ามาในออฟฟิศ การเข้าไปดูรายละเอียดกราฟิกเกี่ยวกับฟังก์ชั่นร่างกายของคุณไม่ได้ช่วยเสริมเคสของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

นอกเหนือจากความจริงที่ว่าการเปิดเผยข้อมูลมากเกินไปนั้นไม่จำเป็น (และขั้นต้น) บางครั้งก็มีผลทำให้ดูเหมือนว่าคุณกำลังสร้างเรื่องราวเพราะคุณเองไม่เชื่อและต้องการความเชื่อมั่น นั่นไม่ใช่รูปลักษณ์ที่ดี ทำให้อีเมลของคุณสั้นและตรงประเด็นและทำต่อไปเรื่อย ๆ

2. ครอบคลุมฐานของคุณ

ขึ้นอยู่กับสถานะของคุณคุณอาจไม่สามารถทำงานให้เสร็จได้และมันก็ใช้ได้ บริษัท จะดำเนินการต่อในกรณีที่คุณไม่อยู่ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรู้สึกผิดเพราะขาดงานสักวันหรือสองวันเพราะคุณรู้สึกไม่ดี หากคุณมีกำหนดส่งงานที่ไม่สามารถผลักดันหรือมีความสำคัญที่ต้องเข้าร่วมดูว่ามีสมาชิกในทีมอีกคนที่สามารถช่วยเหลือได้

วิธีที่ง่ายที่สุดในการสัมผัสกับวันที่ปราศจากความผิดคือการใช้เวลา 20 ถึง 30 นาทีในการจัดระเบียบสำหรับวันก่อนเข้านอน ส่งอีเมลไปยังรายงานโดยตรงใด ๆ ยกเลิกหรือกำหนดเวลาการประชุมใหม่ส่งรายการสิ่งที่หัวหน้าของคุณต้องการดูแลรวมถึงการอัปเดตเกี่ยวกับสิ่งที่จะต้องผลักดันกลับ

หากสถานการณ์ของคุณเลวร้าย - การยกหัวของคุณต้องใช้ความพยายามอย่างยิ่งใหญ่ - ลองนำข้อความที่ไม่อยู่ในสำนักงานมาบอกว่าคุณจะไม่ตอบสนองต่อข้อความ ด้วยวิธีนี้ทุกคนที่ส่งอีเมลถึงคุณจะไม่คาดหวังว่าการเปลี่ยนแปลงที่รวดเร็วของคุณจะเป็นแบบทั่วไป ขั้นตอนเล็ก ๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกควบคุม (และไม่เครียดกับการไม่สนใจกล่องจดหมายของคุณและไม่ทำอะไรเลย) และ ทำให้คุณมีความรับผิดชอบต่อทุกคนในสำนักงาน

3. เล่นตามกฎ

คุณรู้สึกร่างกายดี แต่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าหรือเปล่า? ฉันโทรหาคนป่วย (หรือแทนที่จะส่งอีเมล) เมื่อรู้สึกปวดหัวและหน้าอกได้ดี แต่หัวใจของฉันเจ็บหรือจิตใจและจิตวิญญาณของฉันต้องการการดูแลทันที การใช้วันส่วนตัวเมื่อคุณต้องการเพียงแค่ดูแลคุณเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดหากคุณพร้อม หาก บริษัท ของคุณไม่มีนโยบายที่ชัดเจนเกี่ยวกับ PTO ประเภทนี้คุณอาจพิจารณาบอกหัวหน้างานของคุณว่าคุณ“ สละเวลาป่วยเพื่อเข้าร่วมเรื่องส่วนตัว” และฝากไว้ที่นั้น

ไม่สะดวกที่จะเปิดใจกับเจ้านายของคุณด้วยวิธีนี้? มันก็โอเคที่จะบอกเรื่องโกหกสีขาวเล็กน้อย ดังที่ Dawn Dugan สำหรับ Salary.com อธิบายว่า“ โปรดจำไว้ว่าให้เหตุผลของคุณง่ายไม่ต้องลงรายละเอียดและเลือกความเจ็บป่วยที่สามารถแก้ไขได้อย่างรวดเร็วเช่นไมเกรนหรือโรคกระเพาะอาหาร”

แม้ว่าวันสุขภาพจิตนั้นถูกต้องตามกฎหมายเหมือนกับ“ วันป่วย” แต่ก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะอ่านระหว่างสายงานที่ บริษัท ของคุณเพื่อทราบวิธีการนำทางสถานการณ์นี้ให้ดีที่สุด อย่างไรก็ตามเทมเพลตสำหรับสิ่งที่จะพูดเมื่อคุณป่วยเป็นวันที่ไม่น่าจะเป็นสิ่งที่คุณเจอในคู่มือพนักงาน

ตราบใดที่คุณยังไม่ได้อยู่บ้านพูดว่าใช้เวลาช่วงวันหยุดยาวในเม็กซิโกและโทรหาคนป่วยแทนวันหยุดพักผ่อนคุณไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกผิด ทุกคนมีวันภายใต้สภาพอากาศรวมถึงเจ้านายของคุณ

อย่าเอาชนะตัวเองเพื่อรับมือกับความหนาวเย็นที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอหรือรู้สึกมีสุขภาพจิตที่ดีวันหนึ่งจากการพังทลาย ยิ่งคุณผลักดันตัวเองเมื่อคุณรู้สึกแย่ (ทางร่างกายหรือจิตใจ) ยิ่งงานของคุณจะยาก ดูแลตัวเองแล้วดูแลงานของคุณ