คิดถึงกิจวัตรตอนเช้าของคุณเมื่อคุณนั่งลงที่โต๊ะ และไม่เราไม่ได้พูดถึงโจดาวน์ในตอนเช้าของคุณ ภารกิจ แรกที่คุณทำคืออะไร?
สำหรับหลาย ๆ คนมันกำลังตรวจสอบและส่งอีเมล และถึงแม้ว่ามันอาจฟังดูมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ
พวกเรารู้. น่าตกใจใช่ไหม
แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มป้องกันชุดคำสั่ง AM ของคุณให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อดูวิดีโอ สำหรับคนที่ทำงานตอนเช้าและตอนกลางคืนดร. รอนฟรีดแมนนักจิตวิทยาสังคมแนะนำว่าคุณต้องทำสามสิ่งเฉพาะก่อนเริ่มงานจริง
