เหลือเพียง 67 วันในปี 2013 และในขณะที่ฉันรักการเริ่มต้นปีใหม่ในขณะที่คุณมุ่งหน้าสู่อีกสองเดือนข้างหน้ามันเป็นเรื่องง่ายเกินกว่าที่คุณจะทำตามมติที่คุณต้องการในปี หน้า แทน มากกว่าที่จะมุ่งเน้นไปที่การจบปี นี้ให้ แข็งแกร่ง
คุณเห็นไหมว่าฉันไม่ต้องการให้คุณตื่นขึ้นในวันที่ 1 มกราคมคิดว่าคุณควรจะทำและทำสิ่งที่ดีกว่าปีที่แล้ว คุณยังมีเวลา! ไม่ว่าจะเป็นโครงการขนาดใหญ่ที่คุณต้องการโจมตีหรือเป็นนิสัยเล็ก ๆ ที่คุณต้องการเปลี่ยนคุณสามารถเข้าสู่ปีใหม่ด้วยความรู้สึกมีชัยชนะ
และเนื่องจากฉันทุกคนมีความก้าวหน้าโดยได้รับชัยชนะเล็ก ๆ นี่คือความท้าทายทั่วไปสามประการที่คุณสามารถทำได้ก่อนสิ้นปี: สิ่งหนึ่งสำหรับวันนี้หนึ่งสำหรับสัปดาห์ถัดไปและอีกหนึ่งก่อนสิ้นปี จากนั้นเมื่อปีใหม่หมุนไปรอบ ๆ คุณจะก้าวไปข้างหน้าของเกมและพร้อมที่จะแก้ไขปัญหาชุดใหม่
วันนี้: หยุดใช้ชีวิตนอกกล่องจดหมายของคุณ
มีเหตุผลที่คุณอาจต้องดิ้นรนกับสิ่งนี้ (และลูกค้าของฉันหลายคนทำเช่นเดียวกัน): การตอบสนองต่อการ "เติม" อย่างต่อเนื่องเติมสมองของคุณด้วยโดปามีนซึ่งเป็นน้ำผลไม้ที่มีความสุขเล็กน้อยที่ให้คุณพึงพอใจ
แม้จะมีความรู้สึกที่ดี แต่การทำงานกับกล่องจดหมายของคุณให้อยู่ตรงกลางนั้นไม่มีประสิทธิภาพอย่างแน่นอน - การหยุดเพื่อตรวจสอบและตอบกลับข้อความอย่างต่อเนื่องนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณไม่รู้สึกสนใจกับงานและลำดับความสำคัญที่ใหญ่กว่า
ข่าวดีก็คือมีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำลายนิสัยนี้ในวันนี้
1. ตรวจสอบอีเมลของคุณเฉพาะในบางช่วงเวลาของวัน
ในตอนต้นของวันกำหนดจุดตรวจสอบอีเมลที่กำหนดไม่กี่ - อาจจะครั้งเดียวในตอนเช้าครั้งเดียวในตอนเที่ยงและอีกครั้งก่อนที่คุณจะออกจากคืน
2. ปิดฟีดอีเมลของคุณ
แทนที่จะปล่อยให้การแจ้งเตือนอีเมลใหม่ขัดขวางการทำงานของคุณลองใช้แอพเช่น Freedom เพื่อปิดอินเทอร์เน็ตและให้คุณสามารถมุ่งเน้นงานที่ทำอยู่
3. เปลี่ยน Outlook ของคุณ
โดยพื้นฐานแล้วกล่องจดหมายของคุณเป็นสถานที่ที่คนอื่นจะได้รับการจัดลำดับความสำคัญปัญหาและความต้องการสำหรับเวลาของคุณ ดังนั้นเมื่อคุณกำหนดวันทำงานโดยใช้อีเมลคุณจะให้ผู้อื่นควบคุมเวลาของคุณ เมื่อคุณตระหนักว่าการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญกับ คุณ จะง่ายกว่าการจัดลำดับความสำคัญไม่ใช่สิ่งที่เข้ามาในกล่องจดหมายของคุณ
ภายในสัปดาห์หน้า: หยุดเกลียดวันจันทร์
ถามทุกคนและคุณจะได้รับความเห็นพ้องที่เป็นสากล: วันจันทร์เป็นวันที่แย่ที่สุดของสัปดาห์ วันหยุดสุดสัปดาห์จะหายไปและจะเป็นอีกห้าวันก่อนที่อีกรอบจะมาถึง ดังนั้นชั่วโมงทำงานส่วนใหญ่ที่ใช้บ่นว่าวันนั้นแย่แค่ไหน (ฟังดูคุ้น ๆ ไหม)
สิ่งคือเกลียดวันจันทร์ไม่ได้ทำอะไรเพื่อทำให้ดีขึ้น วิธีที่ฉันเห็นมันจันทร์มีโอกาสมากมาย - ถ้าคุณเข้าใกล้มันอย่างถูกวิธี ฟื้นการควบคุมวันจันทร์ของคุณด้วยสามขั้นตอนเหล่านี้ในสัปดาห์หน้า
1. สร้างแผนที่ชัดเจนสำหรับสัปดาห์
การเริ่มต้นใหม่สู่สัปดาห์นี้เป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบในการสร้างแผนที่ถนนสำหรับสิ่งที่คุณต้องการให้สำเร็จในอีกห้าวันข้างหน้า ดังนั้นใช้เวลาสักครู่เช้าวันจันทร์เพื่อระบุลำดับความสำคัญของคุณและปิดเวลาที่คุณใช้ไปกับปฏิทินของคุณ (ขั้นตอนนี้สำคัญต่อการช่วยให้คุณออกจากงานตรงเวลา และ รู้สึกดีกับงานที่ทำสำเร็จ!)
2. เห็นภาพวันศุกร์
เมื่อคุณมีแผนสำหรับสัปดาห์ให้คิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณออกจากงานในวันศุกร์ด้วยการจัดลำดับความสำคัญที่สำคัญเหล่านี้ให้สมบูรณ์ (คำแนะนำ: คุณควรตื่นเต้นที่จะได้ไปในสัปดาห์ที่อุดมสมบูรณ์ที่คุณกำลังจะมี!)
3. ใส่สิ่งที่คุณคาดหวังไว้ในปฏิทินวันจันทร์ของคุณ
บางทีคุณอาจนำอาหารกลางวันมาให้ (หรือซื้อ) หรือบางทีคุณอาจเลือกชุดใหม่ที่จะสวมใส่ บางทีคุณอาจนำดอกไม้สดมาที่โต๊ะของคุณเพื่อทำให้วันนั้นสดใสขึ้น มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน: คุณจะกลัววันจันทร์น้อยลงถ้าคุณใส่อะไรลงในปฏิทินที่คุณจะตั้งตารอ!
ภายในสิ้นปีนี้: บดขยี้ความสนใจ
เลื่อนงานเล็ก ๆ สองสามชิ้นออกไปจนกระทั่งพรุ่งนี้ดูเหมือนว่าจะเรียบร้อย - จนกระทั่งพรุ่งนี้กลายเป็นสัปดาห์ถัดไปและสัปดาห์หน้าจะเปลี่ยนเป็นเดือนถัดไป และทันใดนั้นคุณมีความเครียดมากขึ้นกำหนดเวลาที่เข้มงวดมากขึ้นและวันที่ยาวนานกว่าในสำนักงาน
เมื่อคุณรอจนถึงนาทีสุดท้ายที่จะทำอะไรสักอย่างไม่มีเวลาที่จะออกไปอีก โดยปกติคุณจะต้องจัดการกับสิ่งที่คุณสามารถปั่นในนาทีสุดท้าย การผัดวันประกันพรุ่งทำให้งานของคุณเป็นเรื่องปกติที่ดีที่สุด
ตอนนี้การจัดการกับความท้าทายเช่นนี้จะไม่ใช้เวลาเพียงแค่วันเดียวหรือหนึ่งสัปดาห์ แต่ด้วยสามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้คุณเริ่มต้นได้อย่างแน่นอนคุณสามารถช่วยเปลี่ยนการผัดวันประกันพรุ่งของคุณไปรอบ ๆ ภายในสิ้นปี
1. กำหนดการจัดลำดับความสำคัญของคุณ
เมื่อคุณบอกตัวเองว่า“ ฉันจะทำสิ่งนี้ในวันพรุ่งนี้” จริง ๆ แล้วปิดกั้นบางช่วงเวลาในปฏิทินของคุณในวันถัดไปเพื่อทำงาน การจัดตารางช่วยให้คุณมีทั้งโครงสร้างและเวลาที่คุณต้องการเพื่อให้เกิดความก้าวหน้าที่สำคัญ
2. ฝึกการมุ่งเน้น
ลองสิ่งนี้: เลือกงานที่คุณเลิกงานแล้วทำงานเป็นเวลา 20 นาทีโดยไม่ต้องค้นหา หยุดพักสักห้านาทีจากนั้นทำอีกครั้ง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยใหม่ ๆ ที่จะทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและเมื่อเวลาผ่านไป
3. โทรศัพท์หาเพื่อน
ล่อลวงให้เลื่อน? ขอให้เพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานถือคุณให้รับผิดชอบ ให้รายละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการให้บุคคลนี้รับทราบและกำหนดเวลาที่จะไปด้วย จากนั้นขอให้เขาหรือเธอเช็คอินกับคุณสำหรับการปรับปรุงรายวันเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ คุณจะมีแรงบันดาลใจมากขึ้นเมื่อคุณรู้ว่ามีใครบางคนกำลังติดตามงานของคุณ
แน่นอนว่าคุณจะมีความละเอียดมากมายในเวลาเพียงไม่กี่เดือน แต่ทำไมต้องรอ? เริ่มฝึกตอนนี้ - ในขณะที่มีแรงกดดันน้อยลงและไม่มีใครมอง ลองคิดดูว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นเพียงไรในปี 2014 เมื่อรู้ว่าคุณมีความเชี่ยวชาญในอุดมคติทั้งสามนี้ แล้วทุกคนล่ะ? พวกเขาจะประหลาดใจกับความก้าวหน้าที่คุณทำไปอย่างรวดเร็วในปีใหม่!
