หากคุณอ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสุขในที่ทำงานคุณจะเสียมันไป
สำหรับคุณมันแตกต่างกัน คุณต้องทำงานต่อไปเนื่องจากคู่สมรสของคุณยังอยู่ในโรงเรียนคุณกำลังสร้างทักษะที่จำเป็นสำหรับการก้าวไปสู่ระดับต่อไปหรือคุณต้องการสร้างความผูกพันในหนี้เงินกู้ของนักเรียนชาวเขา ในที่สุดคุณจะเริ่มค้นหางานที่คุณรัก - แต่ตอนนี้คุณติดอยู่
สำหรับตอนนี้การผ่านแต่ละวันคือการต่อสู้: งานที่ไม่น่าสนใจเพื่อนร่วมงานที่ทำให้คุณบ้าคลั่งเจ้านายที่ดูเหมือนจะไม่มีเงื่อนงำในการจัดการผู้คน คำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับการมีความสุขในที่ทำงานดูเหมือนกองอ้วนตัวโตของฮ็อคกี้ที่ไม่เหมาะกับคุณ
ฟังดูคุ้น ๆ ไหม?
ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันมีข่าวดี ใช่ความสุขคือรูปแบบหนึ่งของความพึงพอใจในชีวิต - แต่การค้นหา ความหมาย เป็นอีกสิ่งหนึ่ง
บางครั้งเราคิดว่าการค้นหาความหมายนั้นเกี่ยวกับการช่วยโลกให้อาหารแก่คนหิวโหยหรือเป็นที่อยู่อาศัยของคนไร้บ้าน แต่มันไม่ได้ จำกัด อยู่แค่นั้น นักจิตวิทยา Todd Hall กำหนดงานที่มีความหมายว่า“ งานที่ก่อให้เกิดความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่นในแบบที่แสดงออกและกำหนดว่าเราเป็นใคร”
ต่อไปนี้เป็นวิธีการค้นหาความหมายในงานของคุณ - แม้ว่าคุณจะคิดว่างานของคุณเป็นหลุมดำที่น่าเบื่อหน่าย
1. รู้ว่าทำไมคุณ
ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไรคุณอยู่ที่งานปัจจุบันด้วยเหตุผล บางทีคุณอาจต้องการรายได้เพื่อรักษาบ้านสำหรับครอบครัวที่กำลังเติบโตของคุณหรืออาจมีความเจ็บป่วยในครอบครัวของคุณและคุณต้องมีความคุ้มครองทางการแพทย์ที่งานจัดหาให้
และนั่นก็คือความงาม: นั่นหมายความว่าในขณะที่คุณกำลังทำงานคุณมีส่วนร่วมในความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อื่น ความมุ่งมั่นของคุณที่จะบรรลุเป้าหมายทางการเงินเหล่านั้นสนับสนุนครอบครัวของคุณหรือทำให้การรักษาพยาบาลมีความสำคัญต่อชีวิตของคุณและชีวิตของผู้คนที่คุณใส่ใจ
คุณอาจไม่รู้สึกยินดีอย่างยิ่งที่ได้ทำงานทุกวัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าไม่มีวัตถุประสงค์ที่สูงกว่าในสิ่งที่คุณทำ ในความเป็นจริงนักวิจัยได้ระบุว่าชีวิตที่มีความหมายอย่างลึกซึ้งสามารถมีลักษณะโดยความเครียดการต่อสู้และความท้าทาย
ดังนั้นใช้เวลาสักครู่จดเหตุผลทั้งหมดที่คุณทำงาน ในวันเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับสถานการณ์การทำงานของคุณ
2. แสดงความดีงามของมนุษย์
“ จุดแข็งของตัวละคร” คือคุณธรรมเช่นความคิดสร้างสรรค์ความซื่อสัตย์ความมีน้ำใจสติปัญญาทางสังคมหรือความกตัญญูที่ช่วยให้คุณแสดงความดีงามและช่วยเหลือตัวเองและผู้อื่น การค้นหาและแสดงจุดแข็งของตัวละครที่เป็นเอกลักษณ์สามารถเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความหมายและความพึงพอใจมากขึ้น
หากคุณไม่แน่ใจว่าจุดแข็งของตัวละครของคุณคืออะไรให้ทำแบบสำรวจด่วนเพื่อค้นหาพวกมัน จากนั้นมุ่งเน้นการเรียนรู้วิธีใช้จุดแข็งของคุณเพื่อสร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนคนรอบข้าง
ตัวอย่างเช่นหากหนึ่งในจุดแข็งของตัวละครของคุณคือความมีน้ำใจคุณสามารถนำสิ่งนั้นไปยังที่ทำงานของคุณโดยพูดการแสดงความเมตตาอย่างใดอย่างหนึ่งในแต่ละวัน นำเพื่อนร่วมงานของคุณดื่มกาแฟที่ไม่คาดคิดหรือแบ่งปันขนมเบเกอรี่กับทีมของคุณ
ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะพบความหมายจากมุมมองภายใน - ในคำอื่น ๆ จากสิ่งที่อยู่ในตัวคุณ - แทนที่จะคาดหวังว่างานของคุณจะสร้างและส่งมอบความสุขให้กับคุณจากภายนอก
3. เชื่อมต่อจุด
เมื่อคุณอยู่ในงานที่คุณไม่ชอบคุณอาจพบว่าสถานการณ์ที่ทำให้โกรธอย่างมาก - ทำไมคุณติดอยู่ในความยุ่งเหยิงนี้?
แต่แทนที่จะอาศัยความหงุดหงิดของสถานการณ์ปัจจุบันค้นหาความหมายโดยเชื่อมโยงอดีตปัจจุบันและอนาคตของคุณ
ไตร่ตรองสถานการณ์ในอดีตที่ยากลำบาก - สถานการณ์หนึ่งที่คุณสามารถเอาชนะได้หลังจากความเครียดและการดิ้นรนมากมาย บางทีมันเป็นการจบการศึกษาระดับปริญญาและความทุกข์ยากของคุณผ่านการฝึกงานครั้งแรกที่เปิดหูเปิดตาหรือบางทีมันก็ล้มเหลวในเหตุการณ์เครือข่ายที่ไม่มีที่สิ้นสุดก่อนที่คุณจะรู้สึกมั่นใจในการทำงานในห้อง
ในช่วงเวลาเหล่านี้อาจเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบาก - แต่ตอนนี้พวกเขาในอดีตคุณสามารถมองย้อนกลับไปดูว่าในที่สุดมันก็กลายเป็นสิ่งที่ดีไม่ว่าจะเป็นงานที่ดีกว่าเพิ่มความมั่นใจหรือเครือข่ายที่เชื่อมโยงกัน .
ตอนนี้ลองจินตนาการถึงอนาคตที่คุณจะไม่ตกอยู่ในงานที่คุณดูถูกอีกต่อไปที่ซึ่งคุณจะสามารถดำเนินการตามเป้าหมายของคุณได้และในที่สุดคุณจะมีอาชีพที่ให้ทั้งความหมายและความสุข สถานการณ์ปัจจุบันของคุณจะนำคุณไปสู่ที่นั่นในที่สุดคุณเพียงแค่ต้องอดทน
เมื่อคิดถึงอดีตที่ผ่านมาและเชื่อมโยงกับอนาคตคุณจะสามารถทำให้สถานการณ์ปัจจุบันของคุณเป็นทุกข์ได้ง่ายขึ้น
บางครั้งเราได้รับประโยชน์จากความท้าทายความเครียดและใช่สถานการณ์ที่ ไม่มีความสุข ลองใช้กลยุทธ์ทั้งสามนี้เพื่อดูชีวิตการทำงานของคุณผ่านเลนส์ใหม่และตระหนักว่าการสร้างความหมายนั้นคุณสามารถสร้างความพึงพอใจในงานได้
