เป็นเวลากว่าทศวรรษที่ฉันทำงานชั่วโมงการตลาด - บนชายฝั่งตะวันตก - ซึ่งหมายถึงการตื่นขึ้นมาระหว่างตี 4 ถึงตี 5 ทุกวัน. ฉันไม่สนใจว่าคุณจะรักตอนเช้ามากแค่ไหนตารางงานนั้นจะต้องเก็บค่าผ่านทางและฉันสามารถพูดได้จากประสบการณ์มันเป็นเรื่องยากที่จะไม่ให้โชว์นั้นในออฟฟิศ
ไม่ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณจะแบ่งปันความไม่ชอบในตอนเช้ามากแค่ไหนก็ตามโดยทั่วไปแล้วคุณไม่ควรแสดงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานมากเกินไป โชคดีที่หลังจากฝึกมาเป็นสิบปีแล้วฉันก็ถูกจับได้ว่าปรับตัวไม่ทันกับตอนเช้า นี่คือวิธีที่ฉันทำ:
1. อาบน้ำทุกเช้า
เมื่อฉันเริ่มลากตัวเองไปที่สำนักงานก่อนพระอาทิตย์ขึ้นฉันตัดสินใจว่ามันฉลาดและประหยัดเวลาเพื่ออาบน้ำในคืนก่อน ขณะนี้ให้เวลาฉันเพิ่มอีกสองสามนาทีทุก ๆ วัน แต่มันก็ไม่ได้กระตุ้นประสาทสัมผัสของฉัน
มันใช้เวลาช่วงดึกกับเพื่อนในคืนวันพุธเพื่อให้ฉันตระหนักถึงการอาบน้ำในตอนเช้าคือตั๋ว ฉันออกไปสายเกินไปที่จะมีพลังงานในการอาบน้ำในคืนนั้นและฉันตั้งเวลา 30 นาทีก่อนหน้าในเช้าวันรุ่งขึ้น อย่างไม่น่าเชื่อที่อาบน้ำร้อนไม่เพียง แต่ทำให้ฉันตื่น แต่อย่างใดล้างความง่วงและปกปิดการขาดการนอนหลับที่ฉันต้องทนทุกข์ทรมานอย่างแน่นอน
ใช่มันใช้เวลาอีกเล็กน้อย แต่การกระโดดในห้องอาบน้ำมีวิธีที่ทำให้ระบบของคุณตกตะลึงและทำให้การไหลเวียนของคุณดีขึ้น หากคุณไม่สามารถลงไปอาบน้ำได้อย่างน้อยที่สุดใบหน้าของคุณก็จะถูกขัดถูในอ่างล้างจานแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น คุณจะดูและรู้สึกตื่นตัวมากกว่าที่คุณคิดถ้าคุณเพิ่งกลิ้งออกจากเตียง
2. ยิ้ม
ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ค่อนข้างร่าเริง แต่การเดินทางในที่มืดทุกเช้ามีวิธีที่จะทำให้ฤดูใบไม้ผลิก้าวออกมาจากก้าวของฉัน ฉันจะปรากฏตัวขึ้นเพื่อทำงานกับใบหน้าที่เจ็บปวดของฉันดวงตาแทบจะไม่เปิดและไม่ยิ้มเลยที่จะเห็นบนใบหน้าของฉัน
เช้าวันหนึ่งในขณะที่ดื่มกาแฟครั้งแรกหลายครั้งบาริสต้าของฉันก็มองฉันอย่างเต็มตายิ้มและอวยพรให้ฉันในเช้าวันที่ดี ความอบอุ่นของเธอทำให้ฉันอารมณ์ดีทันทีและฉันก็รู้ว่าถ้าเธอทำได้ - ร้านเปิดก่อนที่ฉันจะไปทำงาน - ฉันก็ทำได้เช่นกัน ดังนั้นฉันจึงลองตอนที่ฉันกลับไปที่สำนักงาน ฉันเริ่มยิ้มให้ทุกคน (อย่างแท้จริง) และเดาอะไร เมื่อถึงช่วงพักดื่มกาแฟครั้งที่สองตามปกติของฉันฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการรับของฉันเพิ่มอีก ไม่เพียงแค่นั้น แต่เพื่อนร่วมงานของฉันก็ดูเหมือนจะมีอารมณ์ที่ดีขึ้นเช่นกัน
อย่าเข้าใจฉันผิดฉันไม่แนะนำให้คุณระวังนิสัยการดื่มกาแฟของคุณ - อันที่จริงฉันแนะนำให้ใช้กับการหยุดชะงักของคาเฟอีนที่ฉับพลัน - แต่การเพิ่มกำลังใจเล็กน้อยให้กับใบหน้าของคุณสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ทั้งสำหรับคุณและเพื่อนร่วมงาน .
3. แต่งตัว
ฉันรู้ว่า. สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำเมื่อคุณแทบจะพูดชื่อของตัวเองไม่ได้ เมื่อฉันเริ่มทำงานในเวลาแรก ๆ ฉันโชคดีถ้าฉันสามารถสวมรองเท้าคู่ที่ตรงกัน
เมื่อเช้าวันหนึ่งเมื่อฉันรู้สึกไม่สบายตัวฉันจำได้ว่าสิ่งที่แม่ของเพื่อนบอกฉันเมื่อฉันอยู่ในโรงเรียนมัธยม:“ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกออกไปเล็กน้อยตบลิปสติกของคุณทำผมของคุณและสวมใส่สิ่งที่ดี มันจะช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณในทันที” ฉันลองหลายร้อยครั้งตลอดอาชีพการศึกษาของฉันและทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ฉันคิดว่ามันน่าจะทำงานได้ดีในสำนักงานด้วยและฉันก็เป็นเด็ก
แน่นอนว่าบางครั้งฉันต้องเลือกเสื้อผ้าในคืนก่อนเนื่องจากฉันขาดการประสานงานและการทำงานของมอเตอร์ในตอนเช้า แต่ทันทีที่ฉันจัดการแต่งตัวเองฉันก็รู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและพร้อมสำหรับวันนั้น
เท่าที่ฉันรักกาแฟของฉันมันไม่สามารถทำงานทั้งหมดให้คุณได้ ลองใช้เทคนิคเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ (นอกเหนือจากการแก้ไขคาเฟอีนที่คุณต้องการ) และฉันยินดีที่จะเดิมพันว่าเพื่อนร่วมงานของคุณจะถามคุณว่าคุณทานอะไรเป็นอาหารเช้า
