ฉันมีคำสารภาพที่ต้องทำ: ติดยาเสพติดเช่นเดียวกับที่ฉันอ่านเกี่ยวกับความสามารถในการผลิตมีไม่กี่ครั้งเมื่อหลังจากค้นพบเคล็ดลับที่จะ "ยุติการผัดวันประกันพรุ่งครั้งเดียว" ในความเป็นจริงการบริโภคบทความเพิ่มประสิทธิภาพเหล่านี้ในเวลาไม่กี่ชั่วโมงในตอนกลางคืนและแบ่งปันให้กับพวกเขาทาง Twitter (#productivity) เป็นรูปแบบที่ฉันโปรดปรานในการผัดวันประกันพรุ่ง
ฉันรู้ว่ามันน่าขันมาก
ใช่มีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการชะลอการผัดวันประกันพรุ่งเช่นเคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยและคำแนะนำนี้ในการเขียนทุกความคิดที่เบี่ยงเบนความสนใจในแผ่นผัดวันประกันพรุ่ง แต่ถ้าคุณเช่นฉันพบว่าพวกเขาไม่สำเร็จก็ถึงเวลาสำหรับมาตรการที่รุนแรงกว่านี้
ครั้งต่อไปที่คุณต้องทำอะไรซักอย่างจริงๆนี่คือสามวิธีสุดท้ายที่จะบังคับตัวเองให้ออกไปทำ พวกเขาอาจโต้เถียง แต่พวกเขามีประสิทธิภาพแน่นอน
1. ทำให้เสียเกียรติต่อสาธารณะ
บางครั้งกำหนดเวลาที่เรียกตนเองได้นั้นบางครั้งก็ไร้ประโยชน์เพราะตัวเราเองนั้นมีอำนาจไม่เพียงพอที่จะบังคับให้ทำตาม นั่นเป็นเหตุผลที่การเพิ่มบุคคลที่สาม - โดยเฉพาะบุคคลที่สามในโซเชียลมีเดีย - อาจมีประสิทธิภาพในการสร้างผลที่ตามมากับงานที่ยังไม่เสร็จของเรา หลังจากนั้นเล็กน้อยทำให้เรากลัวมากกว่าความอัปยศอดสูสาธารณะ
แอพอย่าง BetterMe ทำให้สามารถแบล็กเมล์ได้ด้วยตัวเอง ทุกครั้งที่คุณล้มเหลวในการทำงานที่ได้รับมอบหมายให้เสร็จสมบูรณ์หรือเช็คอินที่อื่นที่คุณกำหนดเวลาไว้ (เช่นโรงยิม) BetterMe จะโพสต์ข้อความอัปยศบนผนัง Facebook ของคุณ หากคุณปิดคุณสมบัตินาฬิกาปลุกเช่นสถานะ“ ฉันอ่อนแอ ฉันตั้งนาฬิกาปลุกเป็นเวลา 9:00 น. แต่ฉันตัดสินใจปิดเสียงเตือนชั่วคราว "จะปรากฏในโปรไฟล์ของคุณ
อีกหนึ่งบริการแบล็กเมล์ตนเอง Aherk! ขอให้คุณอัปโหลดรูปภาพที่น่าอับอายที่จะเปิดตัวใน Facebook ในกรณีที่คุณไม่บรรลุเป้าหมาย ใช่มันน่ากลัว แต่ก็ใช้ได้
2. ใช้แอพที่กำจัดสิ่งรบกวน
หากแหล่งที่มาหลักของการผัดวันประกันพรุ่งของคุณมาจากเว็บก็ถึงเวลาดาวน์โหลดแอปพลิเคชันที่บล็อกสิ่งรบกวนเหล่านี้ ฉันใช้ SelfControl เป็นเวลาสองปีที่ผ่านมาและพบว่ามีประสิทธิภาพอย่างเหลือเชื่อในการช่วยฉันหลีกเลี่ยงเว็บไซต์ที่เสียเวลา หลังจากที่คุณเพิ่มไซต์ลงใน "บัญชีดำ" สิ่งที่คุณต้องทำคือกำหนดช่วงเวลา - ที่ใดก็ได้ระหว่าง 15 นาทีถึง 24 ชั่วโมงเพื่อปิดกั้น และเนื่องจากไม่มีวิธีในการปลดบล็อกเว็บไซต์เหล่านี้ (การรีสตาร์ทคอมพิวเตอร์ของคุณไม่ได้ปิดตัวเองลง SelfControl) คุณจึงถูกบังคับให้ต้องเผชิญหน้ากับสิ่งที่อยู่ในรายการที่ต้องทำ
สำหรับทุกคนที่ไม่ใช่ Mac ส่วนขยายของ Chrome StayFocusd ยังบังคับให้คุณเพิ่มผลผลิตในขณะที่ใช้แล็ปท็อป หากคุณไม่ต้องการขับไล่สิ่งรบกวนอย่างสมบูรณ์เพียงลดเวลาที่ใช้ไป StayFocusd ช่วยให้คุณกำหนดจำนวนชั่วโมงที่คุณสามารถใช้เว็บไซต์ที่รบกวนได้ เมื่อเวลาที่กำหนดของคุณหมดลงคุณจะไม่สามารถเข้าถึงไซต์ที่ถูกบล็อกในช่วงเวลาที่เหลือของวัน ณ จุดนี้มีไม่มากที่คุณสามารถทำได้นอกเหนือจากการบังคับตัวเองให้ทำงาน
3. ใส่บัญชีธนาคารของคุณเป็นอันตราย
หากคุณมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งนอกเหนือจากการทำงานการลงโทษทางการเงินในภาพอาจเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆเสร็จ นาฬิกาปลุกและสนธิสัญญาของ iCukoo เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ snoozers แบบอนุกรมและตัวออกจากโรงยิม ด้วย iCukoo คุณสามารถตั้งค่านาฬิกาปลุกและตัดสินใจว่าควรเลื่อนการปลุกแต่ละครั้งเท่าใด เมื่อใดก็ตามที่การงีบหลับของคุณเพิ่มขึ้นหนึ่งปอนด์ - ประมาณ $ 1.26 - แอพจะถามว่าคุณต้องการบริจาคเพื่อการกุศลหรือนอนต่อด้วยค่าใช้จ่ายในการเพิ่มเงินสำหรับการงีบหลับของคุณ
สนธิสัญญาช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพในทำนองเดียวกัน หลังจากคุณทำข้อตกลงรายสัปดาห์เพื่อออกกำลังกายให้มากขึ้นหรือกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณจะกำหนดจำนวนเงินที่คุณจะจ่ายให้กับสมาชิก Pact รายอื่นหากคุณไม่บรรลุเป้าหมาย และหากคุณประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีตลอดทั้งสัปดาห์คุณจะได้รับเงินจริงจากสมาชิกที่ไม่ได้ทำเช่นนั้น ด้วยบัญชีธนาคารในบรรทัดมันจะกลายเป็นเรื่องยากมากขึ้นที่จะพิสูจน์เหตุผลที่คุณกำลังงีบหลับปลุกหรือหายไปที่ชั้นพิลาทิส
ถึงแม้ว่าความคิดที่ว่าการรู้ว่าคุณต้องบังคับตัวเองให้ทำสิ่งต่าง ๆ นั้นอาจท้อใจเล็กน้อย แต่รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว นั่นเป็นเหตุผลที่เครื่องมือเหล่านี้มีอยู่! ดังนั้นหากคุณได้ลองใช้เคล็ดลับการเพิ่มประสิทธิภาพทุกอย่างบนเว็บและยังมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่ง
